Кафето е полезно, но ако го пиете в определен момент
Източник: iStock/GettyImages

К афето намалява шансовете за инфаркт и инсулт – но само ако го пиете сутрин. Изследванията показват, че времето, в което се наслаждавате на еспресо или капучино е по-важно за вашето здраве от това колко чаши от горещата ароматна напитка пиете, пише „Дейли Мейл“ (Daily Mail).

Установено е, че пиенето на една до няколко чаши преди обяд намалява риска от заболявания на сърдечносъдовата и кръвоносната система с 31%

в сравнение с тези, които пият през целия ден. Пиенето на кафе е свързано с по-добро здраве на сърцето и е установено, че намалява риска от някои хронични заболявания като диабет тип 2.

В първото проучване за изследване на времето, през което се консумира, изследователите са използвали данни от повече от 40 000 възрастни в САЩ, участващи в проучвания, изследващи здравето, храненето и начина на живот в продължение на десетилетие.

Кои хора не трябва да пият кафе

Учените открили различни модели на пиене на кафе,

като 36% от хората му се наслаждавали преди обяд, 16% консумирали кафе през целия ден и половината от участниците в изследването не пиели изобщо кафе.

В сравнение с хората, които не са докосвали кофеиновата напитка, сутрешните консуматори са с 16% по-малка вероятност да умрат от каквато и да е причина и 31% по-малко вероятно да умрат от сърдечносъдови заболявания. Тези ползи се наблюдават както при „умерените“ пиячи, които пият две до три чаши, така и при „тежките“ пиячи, които се наслаждават на повече от три кафета преди обяд.

Тези, които са пили една чаша или по-малко, също са имали полза, но с по-малко намаление на риска, според констатациите, публикувани в European Heart Journal.

Няма намаление на риска за пиещите кафе през целия ден в сравнение с тези, които никога не го пият.

Кафето - любимата напитка на човечеството

Водещият автор д-р Лу Ци от университета Тулейн в Луизиана заяви: „Нашите открития показват, че не е важно само дали пиете кафе или колко пиете, но и времето от деня, когато пиете кафе.

Обикновено не даваме съвети относно времето в нашите диетични насоки, но може би трябва да помислим за това в бъдеще“.

Авторите казват, че пиенето на кафе след обяд може да наруши циркадните ритми, телесният часовник влияе върху ежедневните цикли на физически, поведенчески и умствени промени.

Много хора, които пият кафе по цял ден, могат да страдат от нарушения на съня поради потискането на мелатонина, важен медиатор на съня в мозъка. Това от своя страна може да доведе до промени в сърдечносъдовите рискови фактори като възпаление и кръвно налягане.

Професор Томас Люшер, консултант-кардиолог в болниците Royal Brompton и Harefield в Лондон, каза: „Като цяло трябва да приемем сегашните съществени доказателства, че пиенето на кафе, особено в сутрешните часове, вероятно е здравословно. Затова пийте кафето си, но го направете сутрин“.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Тръмп каза, че би могъл да разположи войници в Чикаго

Тръмп каза, че би могъл да разположи войници в Чикаго

Свят Преди 5 часа

Тръмп: Може да чакаме, а може и да не чакаме

Украйна осъди руски агент на 15 години затвор

Украйна осъди руски агент на 15 години затвор

Свят Преди 6 часа

Докато се е преструвал, че е жена, агентът е опитвал да установи координатите на евентуални цели за удари

300 000 лв. обезщетение за смъртта на Сияна

300 000 лв. обезщетение за смъртта на Сияна

България Преди 9 часа

Той апелира застрахователите да платят и останалите суми

Клингбайл: Топката е в полето на Владимир Путин

Клингбайл: Топката е в полето на Владимир Путин

Свят Преди 9 часа

Вицеканцлерът каза, че Германия ще “поеме отговорност“ за предоставянето на гаранции за сигурност

Германия повдигна обвинения на американец за шпионаж в полза на Китай

Германия повдигна обвинения на американец за шпионаж в полза на Китай

Свят Преди 10 часа

Американският гражданин е обвинен, че е предлагал военни тайни на Пекин

Откриха тялото на милионер на дъното на Мраморно море

Откриха тялото на милионер на дъното на Мраморно море

Свят Преди 11 часа

Халит Юкай беше собственик на корабостроителна фирма

Млад мъж загина при катастрофа в Пазарджишко

Млад мъж загина при катастрофа в Пазарджишко

България Преди 11 часа

Колата напуснала платното за движение и се блъснала в стоманобетонен стълб

Обявиха верните отговори на матурата по профилиращ предмет

Обявиха верните отговори на матурата по профилиращ предмет

България Преди 11 часа

На държавния изпит по професионална квалификация в частта му по теория на професията гимназистите писаха по различни теми, свързани с тяхната специалност

Обвиниха момче за палежа на пожара в София в неделя

Обвиниха момче за палежа на пожара в София в неделя

България Преди 11 часа

Разследването по случая продължава

Донатела Версаче

Донатела Версаче изглежда невероятно на 70 години

Любопитно Преди 11 часа

Донатела демонстрира стройната си фигура, позирайки в бяла рокля с пайети, като свежото ѝ лице беше изложено на показ

„Български пощи“ спират приемането на пратки за САЩ

„Български пощи“ спират приемането на пратки за САЩ

България Преди 12 часа

Причината е в планираните промени от Администрацията на САЩ

Джокович стартира US Open с победа и нов исторически рекорд

Джокович стартира US Open с победа и нов исторически рекорд

Свят Преди 12 часа

В следващия кръг четирикратният шампион в Ню Йорк ще срещне американеца Закъри Свайда

Бебе почина в Царево, задържаха родителите му

Бебе почина в Царево, задържаха родителите му

България Преди 12 часа

Родителите са на 19 и 23 години

Сняг заваля в Румъния

Сняг заваля в Румъния

Свят Преди 12 часа

Минус 1,7 градуса, са били отчетени в района на Марамуреш и Трансилвания рано тази сутрин

Украйна осъди Уди Алън за участие във филмов фестивал в Москва

Украйна осъди Уди Алън за участие във филмов фестивал в Москва

Свят Преди 12 часа

Носителят на четири "Оскара" говори за изкуствения интелект и сподели мрачен спомен от посещение в СССР

Мистериозна планета с размерите на Земята може да се крие отвъд Нептун

Мистериозна планета с размерите на Земята може да се крие отвъд Нептун

Любопитно Преди 12 часа

Съществуването на Планета Y би обяснило някои аномалии около Нептун