П ребройте благословиите си, благодарете за това, което имате, и винаги гледайте на нещата от добрата им страна:

Ново проучване, проведено сред малко под 50 000 възрастни медицински сестри в САЩ, показва, че отношението на благодарност е свързано с допълнителни години в края на живота ви.

Проучването е проведено от екип, ръководен от изследователи от Училището по обществено здраве "Харвард ТХ Чан", и макар да не показва пряка причина и следствие, то предполага, че психичните перспективи могат да повлияят на физическото здраве.

"Предишни изследвания показват връзка между благодарността и по-ниския риск от психично страдание и по-голямото емоционално и социално благополучие", казва епидемиологът Ин Чен от училището по обществено здраве "Харвард ТХ Чан".

"Връзката с физическото здраве обаче е по-малко изяснена. Нашето проучване предоставя първите емпирични доказателства по тази тема", споделя още епидемиологът.

Средната възраст на участниците в проучването е била 79 години, когато са били помолени да попълнят въпросник, в който да оценят колко благодарни са били за всичко в живота си през 2016 г. След това изследователите проверили записите, които били събрани като част от по-голям проект, за да видят колко смъртни случая е имало до 2019 г.

През трите години са починали общо 4 608 души, но вероятността тези, които са получили най-високи оценки по скалата за благодарност, да са сред тях е била с около 9 % по-малка. Онези, които демонстрирали повече благодарност, изглежда се справяли по-добре с всички причини за смърт, но най-вече със сърдечносъдовите заболявания.

Въпреки че данните са били контролирани за фактори като социално-демографски данни, здравна история и избор на начин на живот, това не е достатъчно, за да се каже, че благодарността е причина за по-дългата продължителност на живота - тук са включени много променливи, включително припокриващи се нагласи като оптимизъм (също свързан по-рано с по-добро сърдечно здраве).

Възможно е също така хората, които са по-здрави по други причини, просто да са по-склонни да изпитват благодарност.

Други изследователи смятат, че има слаби доказателства за това, че практикуването на благодарност помага за подобряване на благосъстоянието. А метаанализ от 2020 г. установява, че интервенциите, свързани с благодарността, имат в най-добрия случай ограничени ползи за хора, страдащи от тревожност и депресия.

В миналото обаче е доказано, че съзнателните действия на благодарност - като например писането на писма, в които подробно се описва за какво сме благодарни - са били полезни за някои хора.

Това навежда на мисълта, че малко благодарност може да е полезна поне за някои от нас.

"Предишни изследвания показват, че има начини за целенасочено насърчаване на благодарността, като например да записвате или обсъждате това, за което сте благодарни, няколко пъти седмично", казва Чен.

След това изследователският екип иска да проучи връзката между благодарността и смъртността при по-голяма и по-разнообразна група хора. Разбира се, има причини да сме благодарни и извън това да живеем по-дълго - обикновено това е положителна нагласа.

Предишни проучвания показват, че хората, които са благодарни, са по-склонни да се придържат към здравословни навици, което може да е една от причините за резултатите от това проучване. Благодарността може също така да ни помогне да укрепим социалните връзки, които също са свързани с по-дългия живот.

"Насърчаването на остаряването в добро здраве е приоритет на общественото здравеопазване и се надяваме, че по-нататъшните проучвания ще подобрят разбирането ни за благодарността като психологически ресурс за повишаване на дълголетието", казва Чен.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
"Автогол": Как митата на Тръмп може да се обърнат срещу него

"Автогол": Как митата на Тръмп може да се обърнат срещу него

Свят Преди 1 минута

"Основната тежест на митата пада върху американските потребители под формата на по-високи цени", каза Марк Занди

Тръгва дело за жените, пострадали след процедури с ботулинов токсин

Тръгва дело за жените, пострадали след процедури с ботулинов токсин

България Преди 14 минути

На 3 февруари, след публикации в медиите, СРП се е самосезирала и е започнала проверка

<p>Оставиха за постоянно в ареста Жоро Мазния</p>

Оставиха за постоянно в ареста Жоро Мазния, опитал да открадне жилището на възрастна жена

България Преди 39 минути

Съдът счита, че той може да извърши друго престъпление, както и да повлияе на свидетели, които предстои да бъдат разпитани

<p>20 чата в Signal: Екипът на Майк Уолц под прицел</p>

Екипът на Майк Уолц има най-малко 20 чата в Signal за обсъждане на националната сигурност

Свят Преди 51 минути

Чатове обхващат политиката спрямо Украйна, Китай, Газа, Близкия изток, Африка и Европа

"Възраждане" готви втори вот на недоверие – този път на тема корупция

"Възраждане" готви втори вот на недоверие – този път на тема корупция

България Преди 57 минути

Ще поканим партиите, които ни подкрепиха за настоящия вот, както и ПП-ДБ, на общи консултации, заяви Костадин Костадинов

А1 България проучва приложенията на 6G технологиите за устойчивостта като част от ЕС проекта 6G-VERSUS

А1 България проучва приложенията на 6G технологиите за устойчивостта като част от ЕС проекта 6G-VERSUS

Технологии Преди 1 час

Практическото приложение на 6G технологиите са насочени към управление на преносната мрежа, предвидимост и поддръжка на ветроенергийни паркове

Тръгна делото за измама с тролейбуси във Враца

Тръгна делото за измама с тролейбуси във Враца

България Преди 1 час

Става въпрос за обществена поръчка по проект на стойност 4,5 милиона евро

Как да увеличите шансовете на детето си за прием в градина или ясла

Как да увеличите шансовете на детето си за прием в градина или ясла

България Преди 1 час

15 хиляди родители се борят за 13 хиляди места в София

Радев: С Георги Марков си отива частица от легендарното поколение на българския рок

Радев: С Георги Марков си отива частица от легендарното поколение на българския рок

България Преди 1 час

Държавният глава изрази съболезнования на семейството и колегите на музиканта

,

Обясниха как ще се пресмята втората пенсия в евро

България Преди 1 час

Осигурените ще виждат парите си и в двете валути за известен период

<p>Най-богатата жена в света за 2025 г</p>

Алис Уолтън: Новата най-богата жена в света с 101 милиарда долара

Свят Преди 1 час

Уолтън е най-новият член на „Клуба на стомилиардерите“

Снимката е архивна

Парламентът одобри стратегическа сделка за ВМС: новите патрулни кораби получават високотехнологична комуникационна защита

България Преди 2 часа

Системите Link-22 ще осигурят на българските Военноморски сили защитен обмен на тактически данни с НАТО. Сделката на стойност 1,4 млн. долара включва оборудване, обучение и техническа поддръжка

<p>Фехтовачка дисквалифицирана за протест срещу транссексуален опонент&nbsp;</p>

Фехтовачка дисквалифицирана за отказ да се състезава срещу транссексуален спортист

Свят Преди 2 часа

Сензационно видео показва как Стефани Търнър коленичи, вместо да се състезава срещу транссексуалния спортист Редмънд Съливан

Пеевски: Кабинетът да се захваща със събирането на приходи, за да има средства за хората

Пеевски: Кабинетът да се захваща със събирането на приходи, за да има средства за хората

България Преди 2 часа

По думите му в парламента се занимават само с това, което става навън

<p>&quot;Трудно е да си представим, че ще има мир&quot;</p>

Украйна - "Трудно е да си представим, че ще има мир"

Свят Преди 2 часа

В края на март руската армия отново засили нападенията си по Покровското направление