П ребройте благословиите си, благодарете за това, което имате, и винаги гледайте на нещата от добрата им страна:

Ново проучване, проведено сред малко под 50 000 възрастни медицински сестри в САЩ, показва, че отношението на благодарност е свързано с допълнителни години в края на живота ви.

Проучването е проведено от екип, ръководен от изследователи от Училището по обществено здраве "Харвард ТХ Чан", и макар да не показва пряка причина и следствие, то предполага, че психичните перспективи могат да повлияят на физическото здраве.

"Предишни изследвания показват връзка между благодарността и по-ниския риск от психично страдание и по-голямото емоционално и социално благополучие", казва епидемиологът Ин Чен от училището по обществено здраве "Харвард ТХ Чан".

"Връзката с физическото здраве обаче е по-малко изяснена. Нашето проучване предоставя първите емпирични доказателства по тази тема", споделя още епидемиологът.

Средната възраст на участниците в проучването е била 79 години, когато са били помолени да попълнят въпросник, в който да оценят колко благодарни са били за всичко в живота си през 2016 г. След това изследователите проверили записите, които били събрани като част от по-голям проект, за да видят колко смъртни случая е имало до 2019 г.

През трите години са починали общо 4 608 души, но вероятността тези, които са получили най-високи оценки по скалата за благодарност, да са сред тях е била с около 9 % по-малка. Онези, които демонстрирали повече благодарност, изглежда се справяли по-добре с всички причини за смърт, но най-вече със сърдечносъдовите заболявания.

Въпреки че данните са били контролирани за фактори като социално-демографски данни, здравна история и избор на начин на живот, това не е достатъчно, за да се каже, че благодарността е причина за по-дългата продължителност на живота - тук са включени много променливи, включително припокриващи се нагласи като оптимизъм (също свързан по-рано с по-добро сърдечно здраве).

Възможно е също така хората, които са по-здрави по други причини, просто да са по-склонни да изпитват благодарност.

Други изследователи смятат, че има слаби доказателства за това, че практикуването на благодарност помага за подобряване на благосъстоянието. А метаанализ от 2020 г. установява, че интервенциите, свързани с благодарността, имат в най-добрия случай ограничени ползи за хора, страдащи от тревожност и депресия.

В миналото обаче е доказано, че съзнателните действия на благодарност - като например писането на писма, в които подробно се описва за какво сме благодарни - са били полезни за някои хора.

Това навежда на мисълта, че малко благодарност може да е полезна поне за някои от нас.

"Предишни изследвания показват, че има начини за целенасочено насърчаване на благодарността, като например да записвате или обсъждате това, за което сте благодарни, няколко пъти седмично", казва Чен.

След това изследователският екип иска да проучи връзката между благодарността и смъртността при по-голяма и по-разнообразна група хора. Разбира се, има причини да сме благодарни и извън това да живеем по-дълго - обикновено това е положителна нагласа.

Предишни проучвания показват, че хората, които са благодарни, са по-склонни да се придържат към здравословни навици, което може да е една от причините за резултатите от това проучване. Благодарността може също така да ни помогне да укрепим социалните връзки, които също са свързани с по-дългия живот.

"Насърчаването на остаряването в добро здраве е приоритет на общественото здравеопазване и се надяваме, че по-нататъшните проучвания ще подобрят разбирането ни за благодарността като психологически ресурс за повишаване на дълголетието", казва Чен.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Пентагонът ще разследва Хегсет

Пентагонът ще разследва Хегсет

Свят Преди 4 часа

Разследването е в отговор на искане на двамата водещи членове на Сенатската комисия за отбрана

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Свят Преди 6 часа

Това е разпоредено от американската служба за борба с измамите

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

България Преди 7 часа

Пътуващите за София се насочват през Абланица, а пътуващите за Варна – през село Микре.

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Свят Преди 7 часа

Не е ясно колко ще бъде заплащането на Благоевич

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Свят Преди 8 часа

Той е идентифициран като 50-годишен нидерландски гражданин

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Свят Преди 9 часа

Министър Георгиев подчерта постиженията в модернизацията на българските въоръжени сили

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

България Преди 10 часа

Митов: Дали е имало „чадър“ над контрабанден канал в Пловдив ще бъде установено категорично

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

България Преди 10 часа

Двамата ще разговарят „на четири очи“

<p>Глобалната измамна индустрия расте в безпрецедентни размери</p>

Глобалната измамна индустрия за милиарди долари се развива в безпрецедентен мащаб

Свят Преди 10 часа

“В този бизнес се инвестират милиарди долари”

<p>Руски стратегически ядрен бомбардировач се разби в Сибир&nbsp;</p>

Руски стратегически ядрен бомбардировач Ту-22М се разби в Сибир

Свят Преди 10 часа

Предполага се, че катастрофата е причинена от техническа неизправност

Снимката е илюстративна

Шоково поскъпване на парното с 92% предлагат във Велико Търново, в София +24%

България Преди 10 часа

Според предложението, внесено от "Топлофикация София" в КЕВР, цената на парното трябва да се увеличи с 23,8% и да достигне 158,80 лв./MWh

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

България Преди 11 часа

Шофьорът на камиона е правоспособен, дал е отрицателни проби за алкохол и наркотици

<p>Леонардо ди Каприо изненада с нова визия (СНИМКИ)</p>

Леонардо ди Каприо изненада с нова визия на CinemaCon 2025 в Лас Вегас

Любопитно Преди 11 часа

50-годишният актьор се появи на събитието с видимо боядисана коса, брада и вежди

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Любопитно Преди 11 часа

Редица водещи експерти, двама родители, които ще задават точните въпроси и една популярна майка, която ще сподели своята най-лична история

Европейската прокуратура с арести за измами в България, Германия и Полша

Европейската прокуратура с арести за измами в България, Германия и Полша

Свят Преди 11 часа

Предполага се, че заподозрените са част от организирана престъпна група