К огато отново излезете от дома си, без да сте закусвали, помислете за това:
Пропускането на закуската може да доведе до преяждане в по-късните часове на деня.
Здравословната закуска не само ще ви даде енергия и ще ви засити за следващите няколко часа, но хапването на нещо вкусно и полезно сутрин предвещава и успешни резултати през деня ви.
Ако искате в закуската си да съчетаете всички необходими на организма неща – фибри, протеини, въглехидрати, вашите възможности са много.
Вижте кои са най-подходящите храни за закуска в галерията ни ТУК.
Още за здравословното хранене:
Японска схема на хранене за по-дълъг живот
3 лесни идеи за здравословна закуска
6 причини да ядем банани всеки ден
Скъпо ли е да се храним здравословно?
Съществуват ли храни, които изгарят мазнини
5 храни, които хвърляме, защото мислим, че не се ядат
Най-добрата закуска за децата е яйца
