5 храни, които хвърляме, защото мислим, че не се ядат
Източник: ThinkStock
3

Всички белим и махаме семките на някои плодове и зеленчуци, но въпреки това в повечето случаи грешим. 99% от хората хвърлят някои храни, които всъщност са много полезни, пише "Ню Йорк таймс".

Пример за това са...

Семената от пъпеш

Източник: ThinkStock/Guliver

Семките обикновено са първото нещо, което хвърляме, когато почистваме пъпеша. Но те са пълни с протеини, фибри, витамин Е и магнезий. За да ги консумирате, просто ги изпечете във фурната.

Обвивката от лука

Източник: ThinkStock/Guliver

Тези люспи са богати на кверцетин, който намалява кръвното налягане и помага за поддържането на имунитета. За да се възползвате от полезните им свойства, можете да ги сварите заедно с други зеленчуци например, а след това да отстраните люспите. Те обаче ще са пуснали своите полезни съставки.

Кора от диня

Източник: ThinkStock/Guliver

Тя е богата на аминокиселината цитрулин, която може да подобри кръвообращението. Можете спокойно да я пасирате в блендер и да я добавите към плодова салата, сладолед или освежаващо смути.

Листата на целината

Източник: ThinkStock/Guliver

Те са изключително вкусни и пълни с магнезий. Тази подправка изгражда мускулите и укрепва костите с калций витамин C. Пригответе ги както всички други листни зеленчуци и ги добавете в пилешка или зеленчукова супа.

Кора от портокал

Източник: ThinkStock/Guliver

Всеки знае, че миришат страхотно, но вероятно не всички са наясно, че освен това са богати на фибри. Те действат благоприятно върху храносмилателния тракт, а витамин C вдига имунитета. Красиво за декорация и полезно за организма ще бъде, ако ги настържете върху риба или пиле.

Вижте още част от най-полезните храни в България с видеото от канала "Фактите" във Vbox7.com

 

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Магията на българския фолклор беляза финала на втория сезон на  „Забраненото шоу на Рачков“

Магията на българския фолклор беляза финала на втория сезон на „Забраненото шоу на Рачков“

България Преди 7 часа

Нели Петкова отпразнува рождения си ден на сцената на шоуто

Жълт код за силен вятър за 11 области на Никулден

Жълт код за силен вятър за 11 области на Никулден

България Преди 9 часа

Вижте какво време ни очаква в следващите дни

Протест срещу COVID мерките в Белгия

Хиляди протестиращи в Европа срещу COVID мерките

Теми в развитие Преди 10 часа

Вижте каква бе ситуацията в някои държави

Оливера Дарко

Запознайте се с Оливера Дарко

Любопитно Преди 12 часа

Тя отвори вратите на дома си за Vbox7, за отговори на няколко любопитни въпроса и за да я опознаем по-добре

Откриха човешки останки със златни езици в Египет

Откриха човешки останки със златни езици в Египет

Любопитно Преди 12 часа

Археолозите смятат, че двете гробници пазят още тайни, които бъдещите проучвания ще разкрият

Иван Демерджиев

Иван Демерджиев: Има как Иван Гешев и Сотир Цацаров да бъдат сменени

България Преди 12 часа

"България създава впечатлението на държава, пленена и обсебена от други структури", коментира правосъдният министър

<p>Над 100 норвежци заразени с&nbsp;COVID-19 на&nbsp;парти&nbsp; &nbsp;&nbsp;</p>

120 души в Норвегия се заразиха с COVID-19 на предколедно парти

Теми в развитие Преди 13 часа

Щамът "Омикрон" се подозира при около половината от заразените

Защо е добре да ядем шоколад

Защо е добре да ядем шоколад

Любопитно Преди 13 часа

Има редица доказателства, че той може да е полезен за здравето

Уолт Дисни

120 години от рождението на този велик творец - Уолт Дисни

Любопитно Преди 15 часа

Ето някои по-малко известни и интересни факти за него

Два потвърдени случая на "Омикрон" в Румъния

Два потвърдени случая на "Омикрон" в Румъния

Теми в развитие Преди 15 часа

Случаите са били установени при двама пътници от Южна Африка

В поле в Дания откриха обеца от 11 век

В поле в Дания откриха обеца от 11 век

Любопитно Преди 15 часа

Най-вероятно обецата е византийска или египетска

Защо секс без оргазъм при жената е проблем и на двамата

Защо секс без оргазъм при жената е проблем и на двамата

Любопитно Преди 15 часа

За нежния пол най-лошото от всичко е, когато не получава удовлетворение по време на интимност

<p>Атанасова: ГЕРБ няма да подкрепи кабинет на &quot;Продължаваме промяната&quot;</p>

Десислава Атанасова: ГЕРБ няма да подкрепи кабинет на "Продължаваме промяната"

България Преди 16 часа

Ние сме дясна партия, имаме нашите програми и идеология, отбеляза тя

<p>И във Великобритания само след отрицателен COVID тест</p>

И влизането във Великобритания само след отрицателен COVID тест

Теми в развитие Преди 16 часа

Мярката влиза в сила от 4.00 часа във вторник

НФСБ с нов председател и ново име

НФСБ с нов председател и ново име

България Преди 18 часа

Висшият форум е приел оставката на досегашния лидер Валери Симеонов, който се оттегля по собствено желание

<p>Задължително тестване за COVID-19 при влизане в Канада</p>

Канада въвежда задължително тестване за COVID-19 при влизане в страната

Теми в развитие Преди 19 часа

Мярката няма да бъде прилагана само по отношение на гражданите, които пристигат от САЩ