Столът и леглото съкращават живота
Източник: Thinkstock/Guliver
4

С еденето за твърде дълго време, както и продължителното излежаване в леглото   могат да отнемат години от продължителността на живота ви, сочи ново проучване, цитирано от "Дейли Мейл".

Учените са изготвили нов списък на факторите, които повишават риска от ранна смърт при хората.

Предишни изследвания идентифицираха като важни рискови фактори, които намаляват продължителността на живота: консумацията на алкохол, неправилното хранене, липсата на активност и тютюнопушенето.

Сега обаче изследователите са включили

още два фактора, свързани със заседналия начин на живот – средното време, което прекарва легнали и прекалено многото или прекалено малкото сън.

По-висок рейтинг, в която и да е от тези шест категории, води до по-висок риск от ранна смърт. Човек, който има и шестте вредни навика е пет пъти по-вероятно да почине в период от шест години, отколкото човек, който води по-здравословен начин на живот, пише в изследването, публикувано в списание PLoS Medicine.

Прекарването на повече от 7 часа дневно в седнало положение, правенето на по-малко физически упражнения и спането в продължение на повече от 9 часа, са почти толкова смъртоносни, колкото и останалите фактори.

Учените открили, че хората, които комбинират продължителното седене с голяма продължителност на съня, както и тези, които комбинират тютюнопушенето с голям прием на алкохол са изправени пред голяма верояност да се споминат по-рано.

Австралийското изследване доказва и че

ходенето на фитнес вечер не компенсира пораженията, нанесени от седенето по цял ден в офиса.

Учените от университета в Сидни са категорични: "Това голямо проучване потвърждава важността от здравословен начин на живот".

Новото изследване идва месец, след като американски специалисти предупредиха, че продължителното гледане на телевизия е свързано с осем от най-големите причинители на смърт, включително рак, заболявания на черния дроб и Паркинсон.

По-рано тази година пък учени от университета в Кеймбридж предупредиха, че хората които обикновено спят по повече от 8 часа е два пъти по-вероятно да получат инсулт или инфаркт, като този риск е особено голям при жените.

Ето и няколко съвета и йога пози, които да помогнат за енергизирането на тялото:

Редактор: Надежда Велкова

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Байдън и съпругата му пиха чай с кралица Елизабет II

Байдън и съпругата му пиха чай с кралица Елизабет II

Любопитно Преди 8 часа

Байдън е 13-ият американски президент, който се среща с британската кралица

<p>ЦИК реши как ще гласуват хората с увреждания&nbsp;</p>

ЦИК реши как ще гласуват хората с увреждания и поставените под карантина

Избори 2021 Преди 8 часа

Дописвания в избирателния списък се допускат до 5 юли

Край на ерата "Бенямин Нетаняху"

Край на ерата "Бенямин Нетаняху"

Свят Преди 9 часа

Израел има нов премиер

Най-вкусният десерт: Сладък тарт с извара

Най-вкусният десерт: Сладък тарт с извара

Любопитно Преди 10 часа

Вижте как да си го приготвите:

Уилям Браудър

Кой е човекът в основата на Закона "Магнитски"?

Свят Преди 11 часа

Уилям Браудър със специално интервю, в което коментира и наложените санкции на страната ни

Грандиозен успех за ансамбъла ни по художествена гимнастика

Грандиозен успех за ансамбъла ни по художествена гимнастика

България Преди 11 часа

Златните момичета спечелиха златен медал на финала на 5 топки от Европейското първенство по художествена гимнастика във Варна

Г-7 ще отпуска по 100 млрд. годишно на бедните страни

Г-7 ще отпуска по 100 млрд. годишно на бедните страни

Свят Преди 12 часа

Г-7 призова също и други развити страни да се включат в усилието

Дан Шомон

Дан Шомон: В България има възможност за ново лидерство

България Преди 12 часа

Съветникът на Барак Обама с коментар за отношенията между САЩ и България, за санкциите по закона "Магнитски", за политическата ситуация у нас

Николай Витанов

Николай Витанов: Който отиде сега на море, ще спечели

Теми в развитие Преди 13 часа

"Ако 70% от българите се ваксинират, 3 пъти по-силна ще е защитата", смята математик на закрития COVID-щаб

Денис Бери

Почина Денис Бери

Любопитно Преди 14 часа

Той е режисьор на няколко телевизионни сериала, сред които е и "Шотландски боец"

<p>Мъж откри как да се избави от стреса от пандемията&nbsp; &nbsp;</p>

Мъж скача в езеро всеки ден, за да се избави от стреса от пандемията

Вдъхновени истории Преди 15 часа

В събота той скочи в езерото Мичиган за 365-ти пореден ден

<p>БХРА: Стикерите&nbsp;създават проблеми&nbsp;</p>

БХРА: Стикерите за ваксинация създават проблеми, вместо да ги решават

България Преди 15 часа

"Натискът да се имунизират служителите на всяка цена води до отлив на персонал", казват от асоциацията

<p>10 км опашка от тирове на &bdquo;Дунав мост&rdquo; 2</p>

10 км опашка от тирове на „Дунав мост” 2

България Преди 15 часа

Проблеми за пътуващите има и на ГКПП „Кулата”