Разходката помага срещу болки в гърба
Източник: Thinkstock/Guliver
1

Р азходката е най-лесният начин за справяне с болките в гърба, твърдят британски експерти, цитирани от в. "Дейли експрес".

Много хора прекарват до 10 часа дневно седнали зад бюро или полегнали на дивана у дома, което води до т.нар. "заседнала епидемия".

Настоящото проучване на Британската асоциация по хиропрактика хвърля светлина върху степента, в която болките в гърба засягат нацията.

Специалистите са установили, че за 56 процента от хората над 55-годишна възраст твърде дългото стоене неподвижно е основната причина за болки в гърба.

Болезнените усещания в тази част от тялото са всекидневие за 27 процента от британците.

Кризата струва милиарди лири на Великобритания под формата на болнични заради болки в гърба и мускулите.

Изследователите отбелязват, че ситуацията масово е "самоналожена", тъй като твърде много хора стоят в лоша поза пред компютрите повече, отколкото е необходимо.

Специалистите по хиропрактика обаче смятат, че ходенето е евтин, достъпен и ефективен лек срещу болките в гърба.

Разходката не е толкова натоварваща, колкото други форми на физическа активност, и допринася за поддържане на костната плътност. Прибавянето дори само на няколко минути ходене пеша към всекидневните занимания – като например изкачване на стълби, вместо използване на асансьори и ескалатори, може да облекчи болезнените усещания в гърба.

"Хората трябва да осъзнаят, че е важно с напредването на възрастта да се придържат към здравословен начин на живот, и колкото по-рано свикнат да бъдат физически активни, толкова по-добре", казва специалистът по хиропрактика Тим Хъчфул.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Тестват сирените за тревога в София, ето кога

Тестват сирените за тревога в София, ето кога

България Преди 2 минути

Това съобщиха от Столичната община

<p>Край на хартиените рецепти за антибиотици</p>

Хартиените рецепти за антибиотици остават в историята, от понеделник - само по електронен път

България Преди 11 минути

Издадените до неделя (31 март) хартиени рецепти имат валидност от 30 дни и могат да се изпълняват в аптеките

Снимката е илюстративна

Над 14 милиона германци са бедни

Свят Преди 44 минути

Всяко пето дете в Германия е засегнато от бедност

<p>Алесандро Микеле поема &quot;Валентино&quot;</p>

Бившият творчески директор на "Гучи" Алесандро Микеле поема "Валентино"

Свят Преди 1 час

51-годишният Микеле напусна "Гучи" през 2022 г.

Откриха тяло до детска ясла в Русе

Откриха тяло до детска ясла в Русе

България Преди 1 час

По непотвърдена информация то е открито около 6:00 часа в петък сутрин

Джип се запали в центъра на София

Джип се запали в центъра на София

България Преди 1 час

Инцидентът е станал в района на площад "Руски паметник"

<p>&quot;Еликсир на живота&quot;: Как 130-годишен мармот стана &quot;безсмъртен&quot;</p>

Мармотът Фил и съпругата му Филис станаха родители

Любопитно Преди 1 час

Фил е най-популярният мармот, който прогнозира настъпването на пролетта в САЩ

<p>Мащабно антитерористично учение в Бургас</p>

Мащабно антитерористично учение се проведе в Бургас

България Преди 1 час

Полицаи евакуираха в четвъртък вечер служители и граждани в района на автогара "Запад"

Връщат светофарите с таймер, предвиждат и нови правила за ляв завой

Връщат светофарите с таймер, предвиждат и нови правила за ляв завой

България Преди 1 час

Броячите за светване на зелен или червен сигнал бяха премахнати преди две години

След убийството на 56-годишен мъж: Жители излизат на протест в Добрич

След убийството на 56-годишен мъж: Жители излизат на протест в Добрич

България Преди 1 час

Шествието на гражданите ще се проведе в събота от 11.30 ч.

ЕК прекрати проверката за доставката на влакове за България от Китай

ЕК прекрати проверката за доставката на влакове за България от Китай

България Преди 1 час

Това съобщи еврокомисарят по въпросите на вътрешния пазар Тиери Бретон

Черноморският флот на Русия претърпя поредица от загуби от Украйна

Черноморският флот на Русия претърпя поредица от загуби от Украйна

Свят Преди 2 часа

Ударите на Киев застрашиха контрола на Русия върху най-близкия до Украйна район на Черно море

<p>&quot;Терористи може да пренасят&nbsp;химически и биологични оръжия през границата на САЩ&quot;</p>

Бивш посланик на ООН: Терористи може да пренасят химически оръжия през границата на САЩ

Свят Преди 2 часа

През декември около 300 000 мигранти са влезли в Съединените щати през Мексико

Почитаме паметта на виден светец, кой е той

Почитаме паметта на виден светец, кой е той

Любопитно Преди 2 часа

Живял в III век, бил свят по живот и усърден в разпространението на истинската вяра

Пожар в центъра на Русе

Пожар в центъра на Русе

България Преди 2 часа

Огънят е тръгнал малко преди полунощ