Краткото физическо натоварване, свързано с ходенето пеша или карането на колело, съществено намалява риска от диабет и високо кръвно налягане.
Това са установили изследователи от лондонските Импириъл колидж и Юнивърсити колидж, анализирайки данни за 20 000 служители от цяла Великобритания.
Хората, които се отказват от автомобила, за да ходят пеша до работа и обратно всеки ден, са изложени на 40 процента по-малък риск от диабет и 17 процента по-малък риск от високо кръвно налягане.
Ако служителите предпочетат придвижването с велосипед, благоприятният ефект е още по-голям -
опасността от развитието на захарна болест намалява с 50 процента.
Данните от изследването разкриват още, че служителите, които ходят на работа пеша, с велосипед или с обществен транспорт, е по-малко вероятно да страдат от наднормено тегло или затлъстяване.
"Настоящото изследване е поредното, което показва, че включването на физическа активност като ходене или придвижване с велосипед във всекидневната рутина е от полза за здравето", пишат авторите му в сп. American Journal of Preventive Medicine.
Източник: БТА
Последвайте ни
