С термометър на плажа
Източник: ЕПА/БГНЕС
3

Най-после отпуска! До последния момент си търчал насам-натам, планирал, организирал, стягал куфара. В деня на пътуването часовникът те буди рано-рано. Ставаш, стягаш се и тръгваш. Само че още на следващия ден отпускарската ти мечта загива. Събуждаш се болен.

В леглото вместо на плажа

Тъкмо онези, които са били подложени на голям стрес преди отпуската, страдат често от този синдром. Разболяват се още в първия ден на отпуската си и вместо да се излежават на плажа, остават да лежат в леглото: гърлобол, хрема, кашлица, главоболие, болки в ставите, висока температура. Диагнозата: простуда или грип.

"Много хора влагат големи усилия в работата си, но имат също така големи очаквания по отношение на личния си живот", казва д-р Волфганг Весияк, председател на професионалния съюз на германските интернисти.

Физическото и психическото пренатоварване в делника повишава стреса, а и подготовката за отпуската подлага организма на изпитание. Стресът отслабва имунната система, организмът става податлив на простуди и инфекции.

малко профилактика проблемът може да се преодолее. Например, ако се остави малко повече време между последния работен ден и тръгването на път. С други думи, да се понамали стреса, като се остави ден или два почивка у дома, преди да се потегли за морето.

Чудотворният сън

И още един съвет: колкото и да са високи температурите, избягвайте прекалено леките дрехи - те поощряват инфекциите.

Водата и чаят поддържат влажността на лигавицата. Пийте поне по два литра течност на ден, а в големите горещини не е лошо да удвоите количеството.

Изключително важна е и хигиената на ръцете, особено когато сте на път. Не си търкайте очите с пръсти - може да си навлечете някоя инфекция!

И не подценявайте положителния ефект на съня - добрият сън позволява на организма да се възстанови по-бързо и намалява рисковете от бактериални и вирусни инфекции.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Протестът за Националната детска болница

Какво се случва с изграждането на Национална детска болница

България Преди 36 минути

Министърът на регионалното развитие и благоустройството даде брифинг след протест на граждани пред МС

Джеф Безос

Над 80 хиляди души: Джеф Безос да си остане в космоса

Любопитно Преди 52 минути

"Милиардери не трябва да има на Земята", пишат създателите на петицията

<p>Богът на уискито докосва Пловдив</p>

Богът на уискито докосва Пловдив

Любопитно Преди 1 час

Уиски любители от всички краища на България, дойде вашият момент

<p>Албания: България държи в ръцете си преговорите с ЕС&nbsp;&nbsp;</p>

Албания: България държи в ръцете си съдбата на преговорите с ЕС

Свят Преди 1 час

"Балканската блокада е това, което трябва да се деблокира", пише електронно издание Albanian Post

БСП предлага създаването на Министерство на електронното управление и високите технологии

БСП предлага създаването на Министерство на електронното управление и високите технологии

Избори 2021 Преди 1 час

БСП ще настоява за промяна на структурата на бъдещия кабинет и създаването на специално министерство, което да отговаря за електронното управление и високите технологии

Дженифър Лопес

Джей Ло: Не мога да опиша какво значиш за мен, обичам те завинаги

Любопитно Преди 2 часа

Джей Ло сподели уникална своя снимка и отправи мило послание, вижте към кого

Защо близо 1 млн. българи остават без увеличение на пенсиите

Защо близо 1 млн. българи остават без увеличение на пенсиите

България Преди 2 часа

71 000 души пък ще имат повишение, по-малко от 5 на сто на действителния размер на получаваната пенсия

Пендаровски: След като ЕС ни блокира, да засилим партньорството си със САЩ

Пендаровски: След като ЕС ни блокира, да засилим партньорството си със САЩ

Свят Преди 3 часа

Според него историческите теми не би трябвало да бъдат критерий за приемане в Общността

Съюзът на съдиите поиска оставката на целия състав на ВСС

Съюзът на съдиите поиска оставката на целия състав на ВСС

България Преди 3 часа

Съдийската организация е на мнение, че ВСС не е дал какъвто и да било знак, че има воля и компетентност за водене на открит и честен разговор

Имат ли място децата на гей парадa (АНКЕТА)

Имат ли място децата на гей парадa (АНКЕТА)

България Преди 3 часа

"Тези деца нямат избор - където ги заведат, там отиват с родителите", коментира Милена Славова, а вие какво мислите?

Тежка катастрофа в Бургас, 6-месечно бебе пострада

Тежка катастрофа в Бургас, 6-месечно бебе пострада

България Преди 4 часа

То е настанено в отделение по неврохирургия

Снимката е илюстративна

ООН предупреждава за необратими последици от глобалното затопляне

Свят Преди 4 часа

"Животът на Земята може да се възстанови от голяма климатична промяна. Човечеството обаче няма да може"

<p>От гигант до джудже: Слонът, който загуби 8000 килограма</p>

От огромен бозайник до джудже: Слонът, който загуби 8000 килограма

Любопитно Преди 4 часа

Един от най-големите сухоземни бозайници е приключил еволюцията си като джудже

ЦИК отхвърли жалба срещу Стефан Янев и служебни министри

ЦИК отхвърли жалба срещу Стефан Янев и служебни министри

България Преди 5 часа

Една от коалициите смята, че има „множество изказани и недоказани твърдения и изявления“

От мрежата