Никога не е късно човек да започне да тренира за здраве
Източник: ЕПА/БГНЕС
2

Д ори и да са прехвърлили 60-те, за хората не е късно да започнат да тренират, за да си осигурят добро здраве на старини, съобщават Франс прес и Би Би Си, позовавайки се на резултатите от британско изследване.

Авторите му от лондонския Юнивърсити колидж са анализирали данните за 3500 души на средна възраст 64 години, наблюдавани в продължение на осем години.

Изследователите са установили, че за онези от тях, които са били умерено или интензивно активни физически, вероятността да бъдат квалифицирани като "остаряващи в добро здраве" е седем пъти по-голяма.

За индивидите, започнали по-късно да тренират, шансът да останат здрави с напредването на възрастта е три пъти по-голям.

Доброто здраве в по-късна възраст се дефинира с отсъствието на сериозни хронични умствени и физически заболявания.

В края на 8-годишния период на изследването една пета от участниците са квалифицирани като "остаряващи в добро здраве".

Групата е включвала както индивиди, които винаги са поддържали добра физическа активност, така и "новобранци" в тренировките.

В тази категория са попаднали малцина, които са водили заседнал начин на живот.

Специалистите напомнят, че физическата активност е свързана с понижен риск от сърдечносъдови болести, инсулт, болест на Алцхаймер и депресия.

Идеалният вариант е хората да са активни физически през целия им живот, но полза за здравето има дори човек да започне да тренира по-късно.

Ръководителят на изследването д-р Марк Хеймър напомня, че тренировка не означава непременно потене в залата за фитнес или бягане - дейности като градинарство или разходка също "се броят".

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Лиса Лоринг, която изигра оригиналната Уензди Адамс, почина на 64 години

Лиса Лоринг, която изигра оригиналната Уензди Адамс, почина на 64 години

Свят Преди 18 минути

Лоринг получила инсулт и била на животоподдържаща система в продължение на три дни

Расте броят на жертвите на атентата в пакистанска джамия

Расте броят на жертвите на атентата в пакистанска джамия

Свят Преди 1 час

През нощта изпод развалините на рухналата стена и покрив бяха извадени още поне десет нови тела

Мирчев: ГЕРБ трудно ще обясни защо няма да ни подкрепи, ако получим първия мандат с ПП

Мирчев: ГЕРБ трудно ще обясни защо няма да ни подкрепи, ако получим първия мандат с ПП

България Преди 1 час

По думите му коалицията им няма да се напълни с "кухи брандове"

.

Давате ли на бебето да гледа таблет и телевизор? Прочетете това

Любопитно Преди 1 час

Колко време прекарва детето ни в социалните мрежи може да бъде определящо

Медийна агенция Аргент става Аргент Груп

Медийна агенция Аргент става Аргент Груп

Любопитно Преди 1 час

Познат партньор за непознати територии

Години наред столична улица е арена на катастрофи. Защо?

Години наред столична улица е арена на катастрофи. Защо?

България Преди 1 час

Пътнотранспортни произшествия се случват на едно и също място вече пет години

Почитаме паметта на двама велики лечители и на големи мъченици

Почитаме паметта на двама велики лечители и на големи мъченици

Любопитно Преди 2 часа

В Каноп, Египет, била затворена заради вярата си майката християнка Атанасия и дъщерите ѝ

Лидер или защитник: Какъв брат/сестра си според зодията

Лидер или защитник: Какъв брат/сестра си според зодията

Любопитно Преди 3 часа

Вижте дали сте от добрия тип сестри/братя или по-скоро вие сте тези, които искат да доминират и да определят правилата

Нападение с нож край централата на ЕС в Брюксел, има ранени

Нападение с нож край централата на ЕС в Брюксел, има ранени

Свят Преди 3 часа

Засега мотивите на извършителя остават неизвестни

Коронавирусът у нас: В кои области няма регистрирани нови случаи

Коронавирусът у нас: В кои области няма регистрирани нови случаи

Теми в развитие Преди 3 часа

Направени са 4 218 PCR и антигенни теста за последното денонощие

Макрон обясни за изтребителите за Украйна

Макрон обясни за изтребителите за Украйна

Свят Преди 11 часа

Макрон: По подразбиране, нищо не е изключено

Нинова: Не съм чувала нищо по-смешно от: „България спаси Украйна”

Нинова: Не съм чувала нищо по-смешно от: „България спаси Украйна”

България Преди 11 часа

Нинова: Станишев първо да отговори за целувката на "Орлов мост", призова лидерът на БСП

НАТО: Русия подготвя ново настъпление

НАТО: Русия подготвя ново настъпление

Свят Преди 12 часа

Столтенберг: Докато Путин вярва, че може да печели на бойното поле, той няма да седне на масата за преговори

Засякоха на камера изчезналия Емил от Перник

Засякоха на камера изчезналия Емил от Перник

България Преди 13 часа

Източници на NOVA твърдят, че той е тръгнал към гората над града

Kомисия в НС реши глобите за липса на винетка да са до три годишно

Kомисия в НС реши глобите за липса на винетка да са до три годишно

България Преди 13 часа

Очаква се текстовете бъдат приети и в пленарната зала