Универсалният ключ към добро здраве е физическата активност
Универсалният ключ към добро здраве е физическата активност   
Източник: ЕПА/БГНЕС
1

Ако сте се питали дали има универсален ключ към отлично здраве, то учени от университета Northwestern в Чигато дават кратък и точен отговор на този въпрос.

Хората, които на 20-годишна възраст не са в "добра спортна форма", увеличават значително риска да страдат от повишено кръвно, захарен диабет и други заболявания, способстващи за инфаркт на миокарда, когато станат на 30-40 години. Това сочат данните от изследване, посветено изцяло на дългосрочното влияние на физическата кондиция върху здравето.

"Поуката от нашата "приказка" е до болка позната - не е нужно да се чака до настъпване на средната възраст, за да започнете да мислите за здравето си", заявяват авторите на изследването - лекари от Northwestern University в Чикаго.

За да достигнат до своите изводи, те са изследвали над 4400 мъже и жени на възраст между 18 и 30 г., като са оценявали тяхната физическа кондиция. След това повечето от тях са били наблюдавани в продължение на 15 години.

Резултатите са недвусмислени - при тези, които в началото на проучването са били в лоша спортна форма, в края са били с показатели за два пъти повишен риск от хипертония, диабет и т.нар. метаболитен синдром - комбинация от фактори, включващи повишено ниво на кръвната захар и холестерол, повишено кръвно и наднормено тегло.

Седем години след началото на наблюдението част от доброволците са преминали аналогичен тест. Тези, които междувременно са станали по-активни физически, са постигнали и понижаване на риска от диабет и метаболитен синдром с 50%.

Степента на тренираност е била съвсем елементарна - колко време пациентите ще могат да вървят пеш, без да се задъхат или да покажат признаци на умора. Около 60% от жените и 50% от мъжете са имали ниски или умерени показатели - при тях рискът от поява на сърдечно-съдови заболявания е бил два пъти по-висок, отколкото при тези в добра физическа кондиция.

"Получените резултати само потвърждават, че да си в добра форма и да мислиш за здравето си е задача, която всеки трябва да си постави още от най-ранни младежки години", заявяват от National Heart, Lung and Blood Institute, който е финансирал проучването.

"Факторите на риска няма да ви накарат да чакате дълго - много скоро те ще ви напомнят за себе си и ако ги оставите да прогресират, ще се превърнат в сериозно заболяване".

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Радослав Млъчков

Виждали ли сте този мъж? (СНИМКА)

България Преди 9 минути

Мъжът няма телефон в себе си, няма и автомобил

ядрени централи

Япония ще спре изграждането на въглищни централи

България Преди 39 минути

Той допълни, че самият амоняк трябва да се произвежда, "което е съвсем друга индустрия и изисква електроенергия за това"

Колко "тайни" са разговорите ни с ChatGPT

Колко "тайни" са разговорите ни с ChatGPT

Технологии Преди 1 час

Трябва да имаме едно наум какво споделяме с ботовете

Иван Рълев грабна победата в “Игри на волята” 5

Иван Рълев грабна победата в “Игри на волята” 5

Любопитно Преди 8 часа

Програмистът Момчил Василев и бизнесменът Мартин Николов - Елвиса се изправиха срещу него във финалната битка

Русия увеличава числеността на войските си

Русия увеличава числеността на войските си

Свят Преди 8 часа

Критиците на Кремъл твърдят, че това е "скрита" мобилизация

Мъж и жена загинаха при тежка катастрофа край Казанлък

Мъж и жена загинаха при тежка катастрофа край Казанлък

България Преди 9 часа

Автомобилът им се врязал в тир

Напрежение между властта и опозицията в Украйна

Напрежение между властта и опозицията в Украйна

Свят Преди 10 часа

Порошенко: Това е антиукраинска диверсия

Коледната елха пред „Св. Александър Невски“

Коледната елха на София грейна пред „Св. Александър Невски“

Любопитно Преди 11 часа

Най-емблематичната софийска забележителност ще засияе с ново архитектурно осветление

Началникът на кабинета на вътрешния министър напусна поста

Началникът на кабинета на вътрешния министър напусна поста

България Преди 12 часа

Васил Кръстев не би желал да бъде въвличан в политически скандал

В Русия наложиха глоба за ЛГБТ+ пропаганда

В Русия наложиха глоба за ЛГБТ+ пропаганда

Свят Преди 12 часа

Заради музикален клип, в който две момичета се държат за ръцете

ООН: Краят на изкопаемите горива е единственият начин

ООН: Краят на изкопаемите горива е единственият начин

Свят Преди 12 часа

Лимитът от 1,5 градуса е възможен само ако сложим край на употребата на изкопаемите горива

Измамник тегли кредити с чужди данни в София

Измамник тегли кредити с чужди данни в София

България Преди 13 часа

Той е успял да изтегли 50 000 лв.

Мощна магнитна буря удари Земята

Мощна магнитна буря удари Земята

България Преди 14 часа

Бурята е достигнала своята кулминация около обяд

Сергей Шойгу: Войводата от Тува

Сергей Шойгу: Войводата от Тува

Свят Преди 14 часа

Той оглавявал федералното министерство по време на президентството на Борис Елцин и съумял да запази и укрепи позициите си при Владимир Путин

Това ли е планът на Русия за Балканите

Това ли е планът на Русия за Балканите

Свят Преди 14 часа

Лавров: Сърбия трябва да вземе сама решение за Велика Сърбия

Новото ръководство на НЗОК подаде оставки

Новото ръководство на НЗОК подаде оставки

България Преди 14 часа

Оставките са били входирани в деловодството на Народното събрание малко преди 17:00 ч. днес