Универсалният ключ към добро здраве е физическата активност
Универсалният ключ към добро здраве е физическата активност   
Източник: ЕПА/БГНЕС
1

Ако сте се питали дали има универсален ключ към отлично здраве, то учени от университета Northwestern в Чигато дават кратък и точен отговор на този въпрос.

Хората, които на 20-годишна възраст не са в "добра спортна форма", увеличават значително риска да страдат от повишено кръвно, захарен диабет и други заболявания, способстващи за инфаркт на миокарда, когато станат на 30-40 години. Това сочат данните от изследване, посветено изцяло на дългосрочното влияние на физическата кондиция върху здравето.

"Поуката от нашата "приказка" е до болка позната - не е нужно да се чака до настъпване на средната възраст, за да започнете да мислите за здравето си", заявяват авторите на изследването - лекари от Northwestern University в Чикаго.

За да достигнат до своите изводи, те са изследвали над 4400 мъже и жени на възраст между 18 и 30 г., като са оценявали тяхната физическа кондиция. След това повечето от тях са били наблюдавани в продължение на 15 години.

Резултатите са недвусмислени - при тези, които в началото на проучването са били в лоша спортна форма, в края са били с показатели за два пъти повишен риск от хипертония, диабет и т.нар. метаболитен синдром - комбинация от фактори, включващи повишено ниво на кръвната захар и холестерол, повишено кръвно и наднормено тегло.

Седем години след началото на наблюдението част от доброволците са преминали аналогичен тест. Тези, които междувременно са станали по-активни физически, са постигнали и понижаване на риска от диабет и метаболитен синдром с 50%.

Степента на тренираност е била съвсем елементарна - колко време пациентите ще могат да вървят пеш, без да се задъхат или да покажат признаци на умора. Около 60% от жените и 50% от мъжете са имали ниски или умерени показатели - при тях рискът от поява на сърдечно-съдови заболявания е бил два пъти по-висок, отколкото при тези в добра физическа кондиция.

"Получените резултати само потвърждават, че да си в добра форма и да мислиш за здравето си е задача, която всеки трябва да си постави още от най-ранни младежки години", заявяват от National Heart, Lung and Blood Institute, който е финансирал проучването.

"Факторите на риска няма да ви накарат да чакате дълго - много скоро те ще ви напомнят за себе си и ако ги оставите да прогресират, ще се превърнат в сериозно заболяване".

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Отдел Издирване

„Отдел Издирване“ с премиера тази вечер от 21:00 ч. по NOVA

България Преди 14 минути

Какво могат да очакват зрителите от премиерния криминален сериал?

пингвини

Каква опасност грози бебетата пингвини

Любопитно Преди 1 час

С какво им се налага да споделят гнездото си те

Промени предвиждат повече възможности за българско гражданство

Промени предвиждат повече възможности за българско гражданство

България Преди 1 час

Депутатите приеха промени в Закона за българското гражданство на второ четене

Тренд: 5 сигурни формации в следващия парламент, 2 - на ръба

Тренд: 5 сигурни формации в следващия парламент, 2 - на ръба

България Преди 1 час

Дистанцията между първите партии леко се увеличава

Модулният лаптоп на Framework

Модулен лаптоп ще се опита да промени бранша

Технологии Преди 1 час

Той е дело на основателите на Oculus

СГС отхвърли искането за разпускане на "Възраждане"

СГС отхвърли искането за разпускане на "Възраждане"

България Преди 2 часа

Решението може да се оспори пред Върховния касационен съд

Лейди Гага

Лейди Гага дава половин милион долара за откраднатите й кучета

Свят Преди 2 часа

Двама нападатели простреляха човека, който разхождал домашните любимци на певицата

Един за друг

Валентина и Детелин напуснаха „Един за друг“

България Преди 2 часа

Напред в приключението продължават Тина и Станимир

Двама бивши шефове в ГДБОП на съд заради подкупи

Двама бивши шефове в ГДБОП на съд заради подкупи

България Преди 3 часа

Подкупите, вариращи от 20 000 до 50 000 лв. месечно, били искани и получавани като „хонорар“ за осигуряване на протекции

Депутатът Иван Иванов напуска БСП

Депутатът Иван Иванов напуска БСП

България Преди 3 часа

Решението му беше обявено в съобщение от председателя на парламента

Масово тестване на шофьорите на тежкотоварни автомобили на "Кулата"

Масово тестване на шофьорите на тежкотоварни автомобили на "Кулата"

България Преди 3 часа

"Не мърдаме и стоим тук по часове", разказват шофьорите

Защо отказаха ваксина на семейство без здравни осигуровки

Защо отказаха ваксина на семейство без здравни осигуровки

Теми в развитие Преди 3 часа

Здравният министър разпореди проверка по случая

Свлачище заплашва да погълне къщи и главен път

Свлачище заплашва да погълне къщи и главен път

България Преди 4 часа

Проблемът е във Великотърновско

Шофьори на линейки протестират, не получили бонусите за първа линия

Шофьори на линейки протестират, не получили бонусите за първа линия

България Преди 4 часа

Какво е обяснението на Спешния център в Благоевград

Руски дипломати напуснаха Северна Корея с ръчна дрезина

Руски дипломати напуснаха Северна Корея с ръчна дрезина

Свят Преди 4 часа

Вижте повече за куриозния случай