Универсалният ключ към добро здраве е физическата активност
Универсалният ключ към добро здраве е физическата активност   
Източник: ЕПА/БГНЕС
1

Ако сте се питали дали има универсален ключ към отлично здраве, то учени от университета Northwestern в Чигато дават кратък и точен отговор на този въпрос.

Хората, които на 20-годишна възраст не са в "добра спортна форма", увеличават значително риска да страдат от повишено кръвно, захарен диабет и други заболявания, способстващи за инфаркт на миокарда, когато станат на 30-40 години. Това сочат данните от изследване, посветено изцяло на дългосрочното влияние на физическата кондиция върху здравето.

"Поуката от нашата "приказка" е до болка позната - не е нужно да се чака до настъпване на средната възраст, за да започнете да мислите за здравето си", заявяват авторите на изследването - лекари от Northwestern University в Чикаго.

За да достигнат до своите изводи, те са изследвали над 4400 мъже и жени на възраст между 18 и 30 г., като са оценявали тяхната физическа кондиция. След това повечето от тях са били наблюдавани в продължение на 15 години.

Резултатите са недвусмислени - при тези, които в началото на проучването са били в лоша спортна форма, в края са били с показатели за два пъти повишен риск от хипертония, диабет и т.нар. метаболитен синдром - комбинация от фактори, включващи повишено ниво на кръвната захар и холестерол, повишено кръвно и наднормено тегло.

Седем години след началото на наблюдението част от доброволците са преминали аналогичен тест. Тези, които междувременно са станали по-активни физически, са постигнали и понижаване на риска от диабет и метаболитен синдром с 50%.

Степента на тренираност е била съвсем елементарна - колко време пациентите ще могат да вървят пеш, без да се задъхат или да покажат признаци на умора. Около 60% от жените и 50% от мъжете са имали ниски или умерени показатели - при тях рискът от поява на сърдечно-съдови заболявания е бил два пъти по-висок, отколкото при тези в добра физическа кондиция.

"Получените резултати само потвърждават, че да си в добра форма и да мислиш за здравето си е задача, която всеки трябва да си постави още от най-ранни младежки години", заявяват от National Heart, Lung and Blood Institute, който е финансирал проучването.

"Факторите на риска няма да ви накарат да чакате дълго - много скоро те ще ви напомнят за себе си и ако ги оставите да прогресират, ще се превърнат в сериозно заболяване".

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Лекарят:  - Прочетете най-долния ред. Мъжът:  - Не мога!  Лекарят:  - Ах, приятелю, имате късогледство. Мъжът:  - Ех, мъка! Цял живот неграмотен, а сега и…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Лекоатлетката Крамарска триумфира в капитанската битка в “Игри на волята”

Лекоатлетката Крамарска триумфира в капитанската битка в “Игри на волята”

Любопитно Преди 2 часа

Лекоатлетката Крамарска триумфира в капитанската битка в “Игри на волята”

Биляна Петрова

Издирва се изчезнала млада жена в София

България Преди 4 часа

Последно е забелязана в района на Централни хали

Ученици се сбиха в Сандански, пострада зам.-директорката

Ученици се сбиха в Сандански, пострада зам.-директорката

България Преди 6 часа

Тя опитала да ги разтърве, но била блъсната и е паднала на земята

Какво планира Русия за Северна Корея и Грузия

Какво планира Русия за Северна Корея и Грузия

Свят Преди 7 часа

Саудитска Арабия получи покана да се присъедини към БРИКС

<p>Стряскащи подробности за момчето, убило майка си в Пловдив</p>

Стряскащи подробности за момчето, задържано за убийството на майка му в Пловдив

България Преди 8 часа

Събраните до момента доказателства сочат, че обвиняемият е бил обект на системно домашно насилие

Ще признае ли Виктор чувствата си на Теодора в Big Brother?

Ще признае ли Виктор чувствата си на Теодора в Big Brother?

Любопитно Преди 8 часа

Избухливата Косара и ексцентричната Кристи ще влязат в разпален спор

<p>&quot;Беше истински кошмар&quot;: Бивш бодигард на Меган Маркъл с разкрития</p>

"Беше истински кошмар": Бивш бодигард на Меган Маркъл с разкрития за работата с нея

Любопитно Преди 8 часа

Служителят заяви, че се е страхувал от „това, което се случи с принцеса Даяна, да се случи и на нея“

Откриха първа изцяло запазена статуя от Одесос

Откриха първа изцяло запазена статуя от Одесос

България Преди 9 часа

Статуята е открита при строителни дейности

Снимката е илюстративна

Приземиха аварийно самолет заради бомбена заплаха

Свят Преди 9 часа

Заплахата е получена чрез социалните мрежи

„Ще се видим в 5“: Марго Роби флиртува с Джейкъб Елорди в новата реклама на Chanel

„Ще се видим в 5“: Марго Роби флиртува с Джейкъб Елорди в новата реклама на Chanel

Любопитно Преди 9 часа

Звездата от „Барби“ бе обявена за лице на Chanel No. 5

Младеж падна в асансьорна шахта

Младеж падна в асансьорна шахта

България Преди 10 часа

Пострадалият е стабилизиран и после е откаран за лечение в болница „Пирогов“

Замесват Мбапе в изнасилване: Фалшива новина, твърди футболистът

Замесват Мбапе в изнасилване: Фалшива новина, твърди футболистът

Свят Преди 10 часа

Мбапе: ФАЛШИВИ НОВИНИ!!! Става толкова предсказуемо, точно преди изслушването

<p>Атрактивна и нетипична: 33-годишната Елена Виан е новата &quot;Мис България Вселена&quot;</p>

33-годишната Елена Виан е новата "Мис България Вселена"

България Преди 11 часа

С титлата „Мис Свят България“ бе удостоена Елвира Йорданова, а за "Мис София" бе избрана Биляна Писова

<p>ЦИК: 4850 са кандидат-депутатите за 51-вия парламент&nbsp;(ВИДЕО)</p>

ЦИК: 4850 са кандидат-депутатите за 51-вия парламент

Това заяви зам.-председателят на ЦИК Росица Матева