Проф. Донка Байкова: Как се отслабва здравословно?
Източник: netinfo
0

О тслабването и диетите се превърнаха в мода последните години и изведнъж всички се оказаха компетентни в областта. Предлагат се стотици „чудотворни” методи за отслабване, които хората пробват един след друг в търсене на ефективния. Затова се срещнахме с известния специалист по хранене и диететика проф. д-р Донка Байкова и я попитахме за мнение.

Здравейте, проф. Байкова! Как да отслабваме, за да сме доволни от резултата и да сме здрави?
Здравейте! Правилното отслабване е здравословното отслабване – без риск от хранителни недоимъци и „йо-йо ефект”. Това ще рече, че трябва да избягваме драстично ограничителни диети или други способи, при които се гладува или тялото се лишава от полезни храни. В световната здравна практика (в т.ч. и у нас) са утвърдени 10 постулата на хранене, при спазването на които се повлиява теглото и същевременно се запазва здравето. Трябва и да се движим активно поне 40–50 мин. на ден. Изберете си спорт или ходете пеш енергично (с бърз ход) – т.е. изберете за себе такъв вид мускулна работа, който ви доставя удоволствие.

Пирамидата на здравословното хранене показва кои са най-полезните храни
Пирамидата на здравословното хранене показва кои са най-полезните храни

А какво ще кажете за хапчетата за отслабване?
Ще кажа най-важното – легитимните и разрешени за продажба у нас хранителни добавки за подкрепа на режима на отслабване се продават в аптеките! Хранителните добавки ускоряват редукцията и са третият важен елемент в съвременните програми за намаляване на теглото. Ние, лекарите, започнахме да ги препоръчваме, защото хората имат ограничено време и не могат да си приготвят специални храни и да броят калории.

Вие бихте ли препоръчали някои?
В моята практика от около 4 години прилагам продуктите на марката Vitaslim. В сравнителен план с други подобни продукти превъзходствата им са по два параметъра. Единият – направени са по специална технология (Licaps®), благодарение на която се постига максимално усвояване на активните вещества и резултатите се забелязват много бързо. Вторият – можем да избираме от 3 продукта, отговарящи на трите основни типа начин на живот – заседнал, балансиран и активен. Така можем да съобразим, кой е подходящият за нас. Как става това? Сверяваме към кой тип начин на живот спадаме и избираме точния продукт Vitaslim. Ако преценим, че при нас са налице един или няколко елемента от два типа начин на живот, може да комбинираме два продукта.

Според това кой тип начин на живот водим можем да изберем правилния подход за отслабване
Според това кой тип начин на живот водим можем да изберем правилния подход за отслабване

ЗАСЕДНАЛ
Хората от този тип изкарват много часове на едно място и храненето им е хаотично – без режим и с неподходящи храни. Тук подходящ е Vitaslim LIGHT. Той има двойно действие – регулира апетита, като по този начин намалява приема на калории, и ускорява изгарянето на мазнините.

БАЛАНСИРАН
Това са физически активни през деня хора, които не злоупотребяват с количеството и вида храна, но въпреки това имат наднормено тегло. При тях се препоръчва Vitaslim LINE, защото подобрява метаболизма и редуцира мастните депа в проблемните зони – ханш, бедра, талия. Той изчиства целулита и намалява глада за сладко.

АКТИВЕН
Типичните представители на този тип лица спортуват поне 2–3 пъти седмично или работят тежка физическа работа. На тях препоръчвам Vitaslim FITNESS, който помага за стягане и оформяне на атлетично и стройно тяло. Подобрява мускулния тонус и намалява умората при упражнения.

Модерната технология Licaps гарантира качествата и безопасността на продуктите Vitaslim
Модерната технология Licaps гарантира качествата и безопасността на продуктите Vitaslim

МОДЕРНАТА ТЕХНОЛОГИЯ
Технологията Licaps®, използвана за производство на продуктите Vitaslim, гарантира пълноценно усвояване на съставките от тялото и по-бързи резултати. Всяка съставка, която е в течен вид, както във Vitaslim продуктите, работи в пъти по-ефективно, отколкото ако е на прах. Продуктите Vitaslim се произвеждат във Франция и нямат аналог на пазара.

Нова супер промоция "Отслабни сега"

Повече за продуктите Vitaslim

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Как да приготвите неустоими шоколадови трюфели

Как да приготвите неустоими шоколадови трюфели

Любопитно Преди 2 часа

Вижте как сами да си приготвите шоколадови трюфели с кафе и лешници

Жестока катастрофа на старта на Гран при в Бахрейн

Жестока катастрофа на старта на Гран при в Бахрейн

Свят Преди 3 часа

Пилотът от Формула1 Ромен Грожан бе откаран в болница, за да се прецени неговото състояние

Себастиан Курц

Курц предвижда продължителни масивни ограничения

Теми в развитие Преди 4 часа

"В никакъв случай няма да бъдат предприети прибързани стъпки за разхлабване на мерките", заяви австрийският канцлер

Роди се бебе с антитела срещу COVID-19

Роди се бебе с антитела срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 5 часа

Бебето е родено този месец без COVID-19, но с антитела срещу вируса

Бойко Борисов

"Политикът, пистолетът и парите": Какво каза Борисов пред ФАЦ

България Преди 6 часа

Какво казва премиерът в интервю за германския вестник

Всичко, което трябва да знаете за породата Лабрадор-ритривър

Всичко, което трябва да знаете за породата Лабрадор-ритривър

Любопитно Преди 6 часа

Лабрадорите са дружелюбни, добри с децата, разбират се с други кучета и домашни любимци

<p>Протест и контрапротест на метри един от друг в София</p>

Протест и контрапротест на метри един от друг в София

България Преди 6 часа

Причина и за двата протеста са полицейските заплати

Реджеп Тайип Ердоган

Ердоган има сериозен проблем – с алкохола

Свят Преди 7 часа

Ако зависеше от него, цяла Турция щеше да пие само айрян

Дейв Проуз

Почина актьорът, изиграл най-известния злодей в киното

Свят Преди 8 часа

Дейв Проуз почина след кратко боледуване на 85-годишна възраст

Зоран Заев

Зоран Заев: Стига толкова омраза

България Преди 9 часа

„Нашите народи очакват крачка към приятелство, а не реч на омразата”, каза премиерът на Република Северна Македония

Бойко Борисов

Борисов с нова инспекция: Влагаме огромни усилия в здравеопазването

Теми в развитие Преди 10 часа

Премиерът обърна внимание, че няма КПП-та и хората могат да се разходят в планината и в парка.

<p>Васил Велев: Да се компенсират веднага затворените бизнеси</p>

Васил Велев: Да се компенсират веднага затворените бизнеси

Теми в развитие Преди 11 часа

Велев коментира и анонсираната от вицепремиера Томислав Дончев мярка за затварящите бизнеси: „От това, което чуваме, там ще се допуснат три грешки”

Мръсният въздух над София

Въпроси и отговори за мръсния въздух в София

България Преди 11 часа

Експертът по управление на околна среда Боян Рашев коментира драматичните съобщения за мръсния въздух в столицата

Полицаите излязоха на протест и на професионалния си празник - 8 ноември

Протест и контрапротест в София днес

България Преди 13 часа

Полицаите излизат с искане за увеличение на заплатите им. Очаква се пред Министерския съвет се очаква да се съберат хора за контрапротест на полицейския

Криптовалутата Libra може да стартира догодина

Криптовалутата Libra може да стартира догодина

Технологии Преди 13 часа

Започнатият от Facebook проект се приближава до реалността