Проф. Донка Байкова: Как се отслабва здравословно?
Източник: netinfo
0

О тслабването и диетите се превърнаха в мода последните години и изведнъж всички се оказаха компетентни в областта. Предлагат се стотици „чудотворни” методи за отслабване, които хората пробват един след друг в търсене на ефективния. Затова се срещнахме с известния специалист по хранене и диететика проф. д-р Донка Байкова и я попитахме за мнение.

Здравейте, проф. Байкова! Как да отслабваме, за да сме доволни от резултата и да сме здрави?
Здравейте! Правилното отслабване е здравословното отслабване – без риск от хранителни недоимъци и „йо-йо ефект”. Това ще рече, че трябва да избягваме драстично ограничителни диети или други способи, при които се гладува или тялото се лишава от полезни храни. В световната здравна практика (в т.ч. и у нас) са утвърдени 10 постулата на хранене, при спазването на които се повлиява теглото и същевременно се запазва здравето. Трябва и да се движим активно поне 40–50 мин. на ден. Изберете си спорт или ходете пеш енергично (с бърз ход) – т.е. изберете за себе такъв вид мускулна работа, който ви доставя удоволствие.

Пирамидата на здравословното хранене показва кои са най-полезните храни
Пирамидата на здравословното хранене показва кои са най-полезните храни

А какво ще кажете за хапчетата за отслабване?
Ще кажа най-важното – легитимните и разрешени за продажба у нас хранителни добавки за подкрепа на режима на отслабване се продават в аптеките! Хранителните добавки ускоряват редукцията и са третият важен елемент в съвременните програми за намаляване на теглото. Ние, лекарите, започнахме да ги препоръчваме, защото хората имат ограничено време и не могат да си приготвят специални храни и да броят калории.

Вие бихте ли препоръчали някои?
В моята практика от около 4 години прилагам продуктите на марката Vitaslim. В сравнителен план с други подобни продукти превъзходствата им са по два параметъра. Единият – направени са по специална технология (Licaps®), благодарение на която се постига максимално усвояване на активните вещества и резултатите се забелязват много бързо. Вторият – можем да избираме от 3 продукта, отговарящи на трите основни типа начин на живот – заседнал, балансиран и активен. Така можем да съобразим, кой е подходящият за нас. Как става това? Сверяваме към кой тип начин на живот спадаме и избираме точния продукт Vitaslim. Ако преценим, че при нас са налице един или няколко елемента от два типа начин на живот, може да комбинираме два продукта.

Според това кой тип начин на живот водим можем да изберем правилния подход за отслабване
Според това кой тип начин на живот водим можем да изберем правилния подход за отслабване

ЗАСЕДНАЛ
Хората от този тип изкарват много часове на едно място и храненето им е хаотично – без режим и с неподходящи храни. Тук подходящ е Vitaslim LIGHT. Той има двойно действие – регулира апетита, като по този начин намалява приема на калории, и ускорява изгарянето на мазнините.

БАЛАНСИРАН
Това са физически активни през деня хора, които не злоупотребяват с количеството и вида храна, но въпреки това имат наднормено тегло. При тях се препоръчва Vitaslim LINE, защото подобрява метаболизма и редуцира мастните депа в проблемните зони – ханш, бедра, талия. Той изчиства целулита и намалява глада за сладко.

АКТИВЕН
Типичните представители на този тип лица спортуват поне 2–3 пъти седмично или работят тежка физическа работа. На тях препоръчвам Vitaslim FITNESS, който помага за стягане и оформяне на атлетично и стройно тяло. Подобрява мускулния тонус и намалява умората при упражнения.

Модерната технология Licaps гарантира качествата и безопасността на продуктите Vitaslim
Модерната технология Licaps гарантира качествата и безопасността на продуктите Vitaslim

МОДЕРНАТА ТЕХНОЛОГИЯ
Технологията Licaps®, използвана за производство на продуктите Vitaslim, гарантира пълноценно усвояване на съставките от тялото и по-бързи резултати. Всяка съставка, която е в течен вид, както във Vitaslim продуктите, работи в пъти по-ефективно, отколкото ако е на прах. Продуктите Vitaslim се произвеждат във Франция и нямат аналог на пазара.

Нова супер промоция "Отслабни сега"

Повече за продуктите Vitaslim

 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Задържаната с марихуана полицайка остава в ареста

Задържаната с марихуана полицайка остава в ареста

България Преди 1 час

Събраните доказателства обосновават извод, че тя е знаела какво превозва

Шишков: А ние вярваме ли на ГЕРБ

Шишков: А ние вярваме ли на ГЕРБ

България Преди 1 час

Шишков: Сега се държат все едно не са били никога на власт

Турция отряза Швеция и Финландия за НАТО

Турция отряза Швеция и Финландия за НАТО

Свят Преди 4 часа

Чавушоглу заяви, че Анкара ще се върне към разговорите с Швеция за членство в НАТО, когато страната изпълни ангажиментите си

Автомобил счупи електрически стълб в Казанлък

Автомобил счупи електрически стълб в Казанлък

България Преди 4 часа

Водачът загубил контрол над превозното средство

.

Русия обяви, че е превзела село до Бахмут

Свят Преди 5 часа

Същевременно Украйна каза, че нейните сили са отблъснали руски атаки срещу път близо до Бахмут

Памела Андерсън: Веганите са по-добри в секса

Памела Андерсън: Веганите са по-добри в секса

Любопитно Преди 5 часа

Холивудската актриса е веган от 30 години и се бори за правата на животните

Кинозала

Съществуването на кинозалите е застрашено

Любопитно Преди 5 часа

Кинозалите са застрашени от дискретното оттегляне на американските студиа

Украйна: Хърватия също се бореше за своята държавност

Украйна: Хърватия също се бореше за своята държавност

Свят Преди 5 часа

Николенко: Чудя се дали Зоран Миланович можеше да стане президент с такава реторика

Всичко, от което имате нужда: Шоколадов мус с малини

Всичко, от което имате нужда: Шоколадов мус с малини

Любопитно Преди 5 часа

Вижте как да си го приготвите

Риши Сунак

Великобритания няма да изпрати изтребители на Украйна, "много са сложни"

Свят Преди 5 часа

Великобритания каза, че не е практично да бъдат изпратени военни самолети на Украйна

Откриха живо и здраво 18-годишното момче от Мездра

Откриха живо и здраво 18-годишното момче от Мездра

България Преди 6 часа

То бе в неизвестност от вчера

Володимир Зеленски

Много от номинираните за Нобелова награда за мир са свързани с войната в Украйна

Свят Преди 6 часа

Имена, свързани с конфликта в Украйна, доминират сред номинираните за Нобелова награда за мир за 2023

Това се превръща в заплаха за хората в Европа

Това се превръща в заплаха за хората в Европа

Свят Преди 6 часа

Колко сериозен е дефицитът?

.

Да забравиш за проблемите: Танците, които поддържат духа и връзката с родината

Любопитно Преди 6 часа

Балните танци са любимо занимание на по-възрастни имигранти от азиатската част на Америка

Варшава: Засега официално не обсъждаме F-16 за Украйна

Варшава: Засега официално не обсъждаме F-16 за Украйна

Свят Преди 6 часа

Скуркевич: Няма тема за предоставяне на полски F-16

Велислав Минеков

Минеков отчете мандата си: Минно поле с непрестанно напрежение (СНИМКИ)

България Преди 7 часа

Министърът на културата добави и че над 1700 творци получиха творчески стипендии, като уточни, че такова нещо не е било правено преди