Проф. Донка Байкова: Как се отслабва здравословно?
Източник: netinfo
0

О тслабването и диетите се превърнаха в мода последните години и изведнъж всички се оказаха компетентни в областта. Предлагат се стотици „чудотворни” методи за отслабване, които хората пробват един след друг в търсене на ефективния. Затова се срещнахме с известния специалист по хранене и диететика проф. д-р Донка Байкова и я попитахме за мнение.

Здравейте, проф. Байкова! Как да отслабваме, за да сме доволни от резултата и да сме здрави?
Здравейте! Правилното отслабване е здравословното отслабване – без риск от хранителни недоимъци и „йо-йо ефект”. Това ще рече, че трябва да избягваме драстично ограничителни диети или други способи, при които се гладува или тялото се лишава от полезни храни. В световната здравна практика (в т.ч. и у нас) са утвърдени 10 постулата на хранене, при спазването на които се повлиява теглото и същевременно се запазва здравето. Трябва и да се движим активно поне 40–50 мин. на ден. Изберете си спорт или ходете пеш енергично (с бърз ход) – т.е. изберете за себе такъв вид мускулна работа, който ви доставя удоволствие.

Пирамидата на здравословното хранене показва кои са най-полезните храни
Пирамидата на здравословното хранене показва кои са най-полезните храни

А какво ще кажете за хапчетата за отслабване?
Ще кажа най-важното – легитимните и разрешени за продажба у нас хранителни добавки за подкрепа на режима на отслабване се продават в аптеките! Хранителните добавки ускоряват редукцията и са третият важен елемент в съвременните програми за намаляване на теглото. Ние, лекарите, започнахме да ги препоръчваме, защото хората имат ограничено време и не могат да си приготвят специални храни и да броят калории.

Вие бихте ли препоръчали някои?
В моята практика от около 4 години прилагам продуктите на марката Vitaslim. В сравнителен план с други подобни продукти превъзходствата им са по два параметъра. Единият – направени са по специална технология (Licaps®), благодарение на която се постига максимално усвояване на активните вещества и резултатите се забелязват много бързо. Вторият – можем да избираме от 3 продукта, отговарящи на трите основни типа начин на живот – заседнал, балансиран и активен. Така можем да съобразим, кой е подходящият за нас. Как става това? Сверяваме към кой тип начин на живот спадаме и избираме точния продукт Vitaslim. Ако преценим, че при нас са налице един или няколко елемента от два типа начин на живот, може да комбинираме два продукта.

Според това кой тип начин на живот водим можем да изберем правилния подход за отслабване
Според това кой тип начин на живот водим можем да изберем правилния подход за отслабване

ЗАСЕДНАЛ
Хората от този тип изкарват много часове на едно място и храненето им е хаотично – без режим и с неподходящи храни. Тук подходящ е Vitaslim LIGHT. Той има двойно действие – регулира апетита, като по този начин намалява приема на калории, и ускорява изгарянето на мазнините.

БАЛАНСИРАН
Това са физически активни през деня хора, които не злоупотребяват с количеството и вида храна, но въпреки това имат наднормено тегло. При тях се препоръчва Vitaslim LINE, защото подобрява метаболизма и редуцира мастните депа в проблемните зони – ханш, бедра, талия. Той изчиства целулита и намалява глада за сладко.

АКТИВЕН
Типичните представители на този тип лица спортуват поне 2–3 пъти седмично или работят тежка физическа работа. На тях препоръчвам Vitaslim FITNESS, който помага за стягане и оформяне на атлетично и стройно тяло. Подобрява мускулния тонус и намалява умората при упражнения.

Модерната технология Licaps гарантира качествата и безопасността на продуктите Vitaslim
Модерната технология Licaps гарантира качествата и безопасността на продуктите Vitaslim

МОДЕРНАТА ТЕХНОЛОГИЯ
Технологията Licaps®, използвана за производство на продуктите Vitaslim, гарантира пълноценно усвояване на съставките от тялото и по-бързи резултати. Всяка съставка, която е в течен вид, както във Vitaslim продуктите, работи в пъти по-ефективно, отколкото ако е на прах. Продуктите Vitaslim се произвеждат във Франция и нямат аналог на пазара.

Нова супер промоция "Отслабни сега"

Повече за продуктите Vitaslim

 
- Господине, провеждаме анкета. Може ли да Ви зададем няколко въпроса? - Може! - Прекалявате ли с алкохола? - Да! - Играете ли комар? -…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Спорен проектозакон предизвика бой в грузинския парламент (ВИДЕО)</p>

Спорен проектозакон за "чуждестранните агенти" предизвика бой в грузинския парламент

Свят Преди 31 минути

Грузинските критици го нарекоха "руски закон", сравнявайки го с подобна норма, използвана от Кремъл, за да заглуши инакомислието в Русия

e

Пандемията от COVID-19 е влошила още повече състоянието на най-бедните страни

Теми в развитие Преди 31 минути

Докладът на Световната банка е изключително мрачен в сухите цифри

Украйна: Спешно се нуждаем от системи "Пейтриът", оръжия и боеприпаси

Украйна: Спешно се нуждаем от системи "Пейтриът", оръжия и боеприпаси

Свят Преди 59 минути

Украинският външен министър обяви, че вчера са се състояли преговори за допълнителни системи „Пейтриът“ за Украйна

"Лукойл" трябва да плати на държавата над 3 милиона лв. този месец

"Лукойл" трябва да плати на държавата над 3 милиона лв. този месец

България Преди 1 час

Размерът на месечната вноска се определя от министъра на икономиката и индустрията

Огромен астероид преминава покрай Земята

Огромен астероид преминава покрай Земята

Свят Преди 1 час

Диаметърът на космическия обект е около 650 метра

<p>Русия е &quot;изключително разтревожена&quot; за ситуацията в Близкия Изток</p>

Песков: Разтревожени и загрижени сме за ескалацията на напрежението в Близкия изток

Свят Преди 1 час

Русия се въздържа от публични критики срещу съюзника си Иран за нападението

Зала Малмьо Арена в Швеция

Израелски журналисти: Ислямски екстремисти планират да атакуват "Евровизия 2024"

Свят Преди 1 час

Опасения преди настоящото издание на музикалния конкурс в Швеция

<p>Арестуваха 60-годишен мъж, ухапал три пъти полицай</p>

Задържаха 60-годишен мъж, ухапал три пъти полицай в Ломско

България Преди 1 час

По случая е образувано досъдебно производство

Внезапно ни напусна проф. Венелин Божидаров

Внезапно ни напусна проф. Венелин Божидаров

България Преди 2 часа

Той бе дългогодишен преподавател в Техническия университет във Варна

Заради "нарушение на морските закони": Иран е превзел кораба "Еърис"

Заради "нарушение на морските закони": Иран е превзел кораба "Еърис"

Свят Преди 2 часа

Насер Канани подчерта, че няма съмнение, че плавателният съд е свързан с Израел

4,3 по Рихтер разлюля остров Крит

4,3 по Рихтер разлюля остров Крит

Свят Преди 2 часа

Епицентърът на труса е локализиран на 456 км югоизточно от Атина

Салман Рушди

Салман Рушди е имал пророчески сън за атаката, при която загуби окото си

Свят Преди 2 часа

"Гледах как кръвта ми тече и след това си помислих, че вероятно умирам", разкрива той за атаката, при която едва не загуби живота си

Джей Зи и Бионсе

Кой е собственик на най-скъпия имот в Калифорния? (ВИДЕО)

Любопитно Преди 2 часа

Или как изглежда имение за 200 милиона долара

<p>Огромен пожар избухна в испанската провинция Аликанте (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Заради високите температури: Огромен пожар избухна в испанската провинция Аликанте

Свят Преди 2 часа

На много места температурите са с 10°C по-високи от нормалните за сезона

Денис и Дари: В живота сме големи късметлии, в “Един за друг” - не!

Денис и Дари: В живота сме големи късметлии, в “Един за друг” - не!

Любопитно Преди 2 часа

Лъчезарните Денис и Дарина от Мадан са поредната двойка, която напуска “Един за друг” 5

<p>Нови разкрития за нападателя, който уби шестима души в&nbsp;Сидни</p>

Атаката в Сидни: Похитителят може целенасочено да е нападал жени

Свят Преди 2 часа

Подобни нападения са рядкост в страната, тъй като тя има едни от най-строгите закони в света