Проф. Донка Байкова: Как се отслабва здравословно?
Източник: netinfo

О тслабването и диетите се превърнаха в мода последните години и изведнъж всички се оказаха компетентни в областта. Предлагат се стотици „чудотворни” методи за отслабване, които хората пробват един след друг в търсене на ефективния. Затова се срещнахме с известния специалист по хранене и диететика проф. д-р Донка Байкова и я попитахме за мнение.

Здравейте, проф. Байкова! Как да отслабваме, за да сме доволни от резултата и да сме здрави?
Здравейте! Правилното отслабване е здравословното отслабване – без риск от хранителни недоимъци и „йо-йо ефект”. Това ще рече, че трябва да избягваме драстично ограничителни диети или други способи, при които се гладува или тялото се лишава от полезни храни. В световната здравна практика (в т.ч. и у нас) са утвърдени 10 постулата на хранене, при спазването на които се повлиява теглото и същевременно се запазва здравето. Трябва и да се движим активно поне 40–50 мин. на ден. Изберете си спорт или ходете пеш енергично (с бърз ход) – т.е. изберете за себе такъв вид мускулна работа, който ви доставя удоволствие.

Пирамидата на здравословното хранене показва кои са най-полезните храни
Пирамидата на здравословното хранене показва кои са най-полезните храни

А какво ще кажете за хапчетата за отслабване?
Ще кажа най-важното – легитимните и разрешени за продажба у нас хранителни добавки за подкрепа на режима на отслабване се продават в аптеките! Хранителните добавки ускоряват редукцията и са третият важен елемент в съвременните програми за намаляване на теглото. Ние, лекарите, започнахме да ги препоръчваме, защото хората имат ограничено време и не могат да си приготвят специални храни и да броят калории.

Вие бихте ли препоръчали някои?
В моята практика от около 4 години прилагам продуктите на марката Vitaslim. В сравнителен план с други подобни продукти превъзходствата им са по два параметъра. Единият – направени са по специална технология (Licaps®), благодарение на която се постига максимално усвояване на активните вещества и резултатите се забелязват много бързо. Вторият – можем да избираме от 3 продукта, отговарящи на трите основни типа начин на живот – заседнал, балансиран и активен. Така можем да съобразим, кой е подходящият за нас. Как става това? Сверяваме към кой тип начин на живот спадаме и избираме точния продукт Vitaslim. Ако преценим, че при нас са налице един или няколко елемента от два типа начин на живот, може да комбинираме два продукта.

Според това кой тип начин на живот водим можем да изберем правилния подход за отслабване
Според това кой тип начин на живот водим можем да изберем правилния подход за отслабване

ЗАСЕДНАЛ
Хората от този тип изкарват много часове на едно място и храненето им е хаотично – без режим и с неподходящи храни. Тук подходящ е Vitaslim LIGHT. Той има двойно действие – регулира апетита, като по този начин намалява приема на калории, и ускорява изгарянето на мазнините.

БАЛАНСИРАН
Това са физически активни през деня хора, които не злоупотребяват с количеството и вида храна, но въпреки това имат наднормено тегло. При тях се препоръчва Vitaslim LINE, защото подобрява метаболизма и редуцира мастните депа в проблемните зони – ханш, бедра, талия. Той изчиства целулита и намалява глада за сладко.

АКТИВЕН
Типичните представители на този тип лица спортуват поне 2–3 пъти седмично или работят тежка физическа работа. На тях препоръчвам Vitaslim FITNESS, който помага за стягане и оформяне на атлетично и стройно тяло. Подобрява мускулния тонус и намалява умората при упражнения.

Модерната технология Licaps гарантира качествата и безопасността на продуктите Vitaslim
Модерната технология Licaps гарантира качествата и безопасността на продуктите Vitaslim

МОДЕРНАТА ТЕХНОЛОГИЯ
Технологията Licaps®, използвана за производство на продуктите Vitaslim, гарантира пълноценно усвояване на съставките от тялото и по-бързи резултати. Всяка съставка, която е в течен вид, както във Vitaslim продуктите, работи в пъти по-ефективно, отколкото ако е на прах. Продуктите Vitaslim се произвеждат във Франция и нямат аналог на пазара.

Нова супер промоция "Отслабни сега"

Повече за продуктите Vitaslim

 
Той: - Скъпа, толкова те обичам! Искам да ти откъсна цвете от луната! Тя: - Никакви такива...! Днес ще си стоиш вкъщи!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Какво представлява „Денят без царе“ и защо е актуален в социалните мрежи

Какво представлява „Денят без царе“ и защо е актуален в социалните мрежи

Любопитно Преди 25 минути

Този уикенд в Съединените щати ще се проведат повече от 1500 демонстрации „Ден без крале“

Йотова разкритикува ЕК за "беглата" реакция на кризата в Близкия изток

Йотова разкритикува ЕК за "беглата" реакция на кризата в Близкия изток

България Преди 2 часа

Липсва много по-решителната намеса на международните организации, включително и ООН, заяви вицепрезидентът

Снимката е архивна

Грандиозен парад за 250-годишнината на армията на САЩ, Тръмп празнува рожден ден 🎂🚁

Свят Преди 2 часа

Шествието ще потегли от "Линкълн мемориъл“ (Lincoln Memorial) и ще включва танкове, военни оркестри и хиляди войници

Не правете това в България: Великобритания с предупреждения към туристите

Не правете това в България: Великобритания с предупреждения към туристите

Свят Преди 3 часа

Сред основните предупреждения е забраната за употребата на райски газ за забавления в страната ни

.

Мозъчните чипове на Мъск - прогрес или риск?

Технологии Преди 3 часа

Наскоро Илон Мъск осигури още 650 милиона долара за своята фирма за мозъчни чипове Neuralink

Сериозна борба и актьорска игра оплитат всичко в „Муха в супата”

Сериозна борба и актьорска игра оплитат всичко в „Муха в супата”

Любопитно Преди 3 часа

Мис България, двама шампиони в силовите спортове и трима актьори влизат в кулинарното криминале

Москва обяви успех: Нова технология за защита от дронове е преминала мащабни тестове

Москва обяви успех: Нова технология за защита от дронове е преминала мащабни тестове

Свят Преди 3 часа

Руското правителство публикува и видео, на което се виждат овъглени отломки от безпилотен летателен апарат

<p>България получи подкрепа от Чехия за ОИСР</p>

Георг Георгиев: България е редом с Украйна, ЕС и нашите международни партньори

Свят Преди 4 часа

Министърът на външните работи проведе среща с чешкия си колега Ян Липавски

Жесток побой и счупена челюст: Мъж твърди, че е станал жертва на полицейско насилие

Жесток побой и счупена челюст: Мъж твърди, че е станал жертва на полицейско насилие

България Преди 4 часа

Тони Георгиев казва, че органите на реда са го простреляли с тейзър и пребили без никакво обяснение

Военнослужещи от морската пехота на САЩ на пост пред федерално учреждение в Лос Анджелис, 13 юни 2025 г.

Военни по улиците: Морските пехотинци извършиха първи арест в Лос Анджелис

Свят Преди 5 часа

Те бяха разположени в града, за да помогнат в поддържането на обществения ред на фона на протести срещу хайките на властите срещу незаконната имиграция

Жертвите от катастрофата на Air India станаха 279

Жертвите от катастрофата на Air India станаха 279

Свят Преди 5 часа

Вчера разследващите откриха една от черните кутии на самолета, в която се записват данните от полета

<p>Той отказва да умре: Мъжът, който&nbsp;се връща 6 пъти&nbsp;от смъртта</p>

Човекът, който отказва да умре и се връща от смъртта 6 пъти

Любопитно Преди 5 часа

Светът е пълен с истории, които ни карат да се замислим за това, което смятаме, че знаем за живота и смъртта

Временни промени в движението в София днес, вижте къде

Временни промени в движението в София днес, вижте къде

България Преди 6 часа

Те се налагат заради провеждането на няколко инициативи в столицата на 14 юни

От фестивали до сватби: Ще измести ли шоуто с дронове фойерверките?

От фестивали до сватби: Ще измести ли шоуто с дронове фойерверките?

Любопитно Преди 6 часа

Спектаклите с дронове стават все по-популярни

Създадоха Координационен център в МВнР заради ситуацията в Близкия изток

Създадоха Координационен център в МВнР заради ситуацията в Близкия изток

България Преди 6 часа

Той има за цел да следи развитието на обстановката в реално време