О тслабването и диетите се превърнаха в мода последните години и изведнъж всички се оказаха компетентни в областта. Предлагат се стотици „чудотворни” методи за отслабване, които хората пробват един след друг в търсене на ефективния. Затова се срещнахме с известния специалист по хранене и диететика проф. д-р Донка Байкова и я попитахме за мнение.
Здравейте, проф. Байкова! Как да отслабваме, за да сме доволни от резултата и да сме здрави?
Здравейте! Правилното отслабване е здравословното отслабване – без риск от хранителни недоимъци и „йо-йо ефект”. Това ще рече, че трябва да избягваме драстично ограничителни диети или други способи, при които се гладува или тялото се лишава от полезни храни. В световната здравна практика (в т.ч. и у нас) са утвърдени 10 постулата на хранене, при спазването на които се повлиява теглото и същевременно се запазва здравето. Трябва и да се движим активно поне 40–50 мин. на ден. Изберете си спорт или ходете пеш енергично (с бърз ход) – т.е. изберете за себе такъв вид мускулна работа, който ви доставя удоволствие.
А какво ще кажете за хапчетата за отслабване?
Ще кажа най-важното – легитимните и разрешени за продажба у нас хранителни добавки за подкрепа на режима на отслабване се продават в аптеките! Хранителните добавки ускоряват редукцията и са третият важен елемент в съвременните програми за намаляване на теглото. Ние, лекарите, започнахме да ги препоръчваме, защото хората имат ограничено време и не могат да си приготвят специални храни и да броят калории.
Вие бихте ли препоръчали някои?
В моята практика от около 4 години прилагам продуктите на марката Vitaslim. В сравнителен план с други подобни продукти превъзходствата им са по два параметъра. Единият – направени са по специална технология (Licaps®), благодарение на която се постига максимално усвояване на активните вещества и резултатите се забелязват много бързо. Вторият – можем да избираме от 3 продукта, отговарящи на трите основни типа начин на живот – заседнал, балансиран и активен. Така можем да съобразим, кой е подходящият за нас. Как става това? Сверяваме към кой тип начин на живот спадаме и избираме точния продукт Vitaslim. Ако преценим, че при нас са налице един или няколко елемента от два типа начин на живот, може да комбинираме два продукта.
ЗАСЕДНАЛ
Хората от този тип изкарват много часове на едно място и храненето им е хаотично – без режим и с неподходящи храни. Тук подходящ е Vitaslim LIGHT. Той има двойно действие – регулира апетита, като по този начин намалява приема на калории, и ускорява изгарянето на мазнините.
БАЛАНСИРАН
Това са физически активни през деня хора, които не злоупотребяват с количеството и вида храна, но въпреки това имат наднормено тегло. При тях се препоръчва Vitaslim LINE, защото подобрява метаболизма и редуцира мастните депа в проблемните зони – ханш, бедра, талия. Той изчиства целулита и намалява глада за сладко.
АКТИВЕН
Типичните представители на този тип лица спортуват поне 2–3 пъти седмично или работят тежка физическа работа. На тях препоръчвам Vitaslim FITNESS, който помага за стягане и оформяне на атлетично и стройно тяло. Подобрява мускулния тонус и намалява умората при упражнения.
МОДЕРНАТА ТЕХНОЛОГИЯ
Технологията Licaps®, използвана за производство на продуктите Vitaslim, гарантира пълноценно усвояване на съставките от тялото и по-бързи резултати. Всяка съставка, която е в течен вид, както във Vitaslim продуктите, работи в пъти по-ефективно, отколкото ако е на прах. Продуктите Vitaslim се произвеждат във Франция и нямат аналог на пазара.
