С таването рано е един от най-големите проблеми, които се появяват с идването на учебната година.
Докато някои деца с лекота се събуждат в 6 сутринта, на други им е далеч по-трудно.
Повечето ученици използват лятната ваканция, за да спят до късно, което обаче се превръща в огромен проблем, веднъж щом дългата почивка свърши.
Проблемът с ранното ставане се превръща и в голямо предизвикателство за родителите, които понякога не успяват да намерят подходящото решение.
Днес ще ви предложим няколко начина, по които ставането рано ще се превърне в една безпроблемна рутина, стига да положите необходимите усилия.
Преустановете режима на сън
Не чакайте последния момент, за да преустановите режима на лягане на детето.
Започнете няколко седмици преди първия учебен ден, като нека детето ляга десет минути по-рано и съответно става по-рано всеки следващ ден.
По този начин, когато дойде първият учебен ден, тялото вече ще е привикнало към новия режим на сън.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ СЪВЕТИ В НАШАТА ГАЛЕРИЯ
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
