Р аботата в офис е от решаващо значение за много индустрии, но може да причини огромни здравословни проблеми на работниците, включително симптоми на диабет и високо кръвно налягане.
Продължителната работа в офис може да има сериозно отрицателно въздействие върху благосъстоянието ни, включително да влоши и дори да причини някои здравословни проблеми.
Две нови проучвания са установили ключови причини, поради които работата в офис може да има отрицателни последици за здравето, особено за тези, които стоят дълго време зад бюрото.
Първото проучване разглежда значението на дневната светлина за нашето здраве и как липсата ѝ може значително да влоши здравето, включително да доведе до заболяване от диабет тип 2.
Второто изследване проучва, как работата в офис може да причини проблеми с високото кръвно налягане, което често е известно като „тихия убиец“. Маскираната хипертония описва кога показанията на кръвното налягане са нормални в лекарския кабинет, но не и другаде.
Тези проучвания посочват, че фактори като липса на естествена светлина, недостатъчна физическа активност и липса на почивки са някои от причините, поради които работата в офиса може да бъде лоша за нас.
Ето пет причини, поради които работата в офис може да влоши здравословното ви състояние:
1. Липса на естествена светлина
Липсата на дневна светлина може да окаже негативно въздействие върху нашето здраве. Това е голям проблем, като се има предвид, че много офиси нямат естествена светлина, а вместо това разчитат на изкуствено осветление.
Ново изследване установи, че офис служителите, които работят дълго време на този тип светлина, са по-склонни към определени здравословни проблеми.
Изследователи са помолили 13 души с диабет да прекарат пет дни в офис среда, седнали до прозорец, където нахлува пряка естествена светлина. Учите установили, че нивата на кръвната захар на участниците е в норма през 59% от времето.
След това те помолили същата група да прекара пет дни в помещение без прозорец и само с електрическо осветление. Тяхната кръвна захар, наблюдавана за период от 24 часа, е била нормална само 51% от времето, прекарано под електрическо осветление.
2. Може да влоши диабет тип 2
Авторът на изследването за естествената светлина, професор Йорис Хукс от университета в Маастрихт, казва, че дневната светлина влияе върху биологичния ни часовник и върху нивата на кръвната ни захар.
Това твърдение е подкрепено от Diabetes UK. Оттам посочват, че липсата на дневна светлина може да има отрицателно въздействие върху здравето.
Дневната светлина има положително въздействие върху нашия биологичен часовник, който от своя страна е отговорен за процесите в телата ни като контролиране на нивата на кръвната захар.
„Въпреки че остават въпроси относно продължителността и честотата на дневната светлина, необходима за подпомагане на управлението на кръвната захар, ние знаем, че излизането навън и активността могат да бъдат от полза за всички нас. Отидете на разходка в обедната почивка, ходете пеша или карайте колело и се наслаждавайте на зелените площи“, съветва д-р Луси Чембърс, ръководител на изследователските комуникации в Diabetes UK.
3. Може да доведе до сърдечно-съдови проблеми
Проучването откри, защо работата в офис може да допринесе за сърдечно-съдови проблеми. Работата дълги часове на бюрото може да причини проблеми с кръвното налягане, включително хипертония, смятат учени.
Проучването установи, че 66% от анкетираните 3500 служители, които работят в офис, е по-вероятно да имат продължителна хипертония.
Авторът на изследването Ксавие Трудел посочва, че хората трябва да са наясно, че дългите часове работа могат да повлияят на здравето на сърцето им.
Проблемите с кръвното налягане и хипертонията могат да доведат до по-сериозни, дългосрочни здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, коментира Трудел.
4. Липса на физическа активност
Д-р Матю Мълдун, професор по медицина в университета в Питсбърг, подозира, че дългите часове в седнало положение могат да доведат до здравословни проблеми.
