И скате ли да се събуждате освежени и изпълнени с енергия всяка сутрин? Има лесна и здравословна напитка, която може да ви помогне – и не, тя не е кафе.
Ето как да приготвите тази уникална сутрешна напитка, препоръчана от диетолога Оксана Скиталинска в нейния YouTube канал.
Рецепта за напитката на младостта и енергията
Необходими продукти:
- Калина (плодове)
- Джинджифил
- Лимон
- Гореща вода
Начин на приготвяне:
1. В чаша гореща вода сложете няколко плодчета калина и ги смачкайте с хаванче.
2. Настържете малко парче корен от джинджифил и го добавете към сместа.
3. Прецедете напитката и добавете малко лимонов сок.
Скиталинска препоръчва напитката да се консумира на малки глътки, за да се усвои оптимално.
Калината е истински еликсир за здраве и осигурява ценни хранителни вещества, които укрепват организма, заяви диетоложката.
Ползи от съставките:
Калина
- Богата на витамин C и етерични масла.
- Съдържа джингерол – мощен антиоксидант, който забавя стареенето и намалява възпаленията.
- Подпомага липидния метаболизъм и има антивирусни и противоракови свойства.
Джинджифил
- Ускорява метаболизма и понижава нивата на кръвната захар.
- Подобрява кръвообращението и помага при отравяния.
- Благодарение на витамин А, витамините от група В и джингерол, укрепва имунната система и бори бактериалните инфекции.
Лимон
- Поддържа здравето на сърцето с високо съдържание на витамин C и антиоксиданти.
- Предотвратява образуването на свободни радикали, които причиняват атеросклероза.
- Редовната консумация може да намали риска от инфаркт и инсулт.
Тази напитка не само ще ви даде енергия за деня, но и ще подпомогне имунната ви система, метаболизма и цялостното здраве. Опитайте я и се насладете на ползите ѝ!
Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase
