Признаци, че прекалявате със захарта (СНИМКИ)
Източник: Thinkstock/Getty Images
6

В много от храните в днешно време се съдържа захар. Дори и тези от тях, които смятаме за здравословни - като например мюсли, различни барчета и повечето напитки, съдържат захар. 

А мантрата "яде ми се нещо сладичко" по правило ни се случва по няколко пъти на ден. 

Само че има моменти, в които може би хапването на шоколад, вафла или друг десерт, е станало навик. Или повече - пристрастили сме се към сладкото!

КАК ДА РАЗБЕРЕМ, ЧЕ ИМАМЕ ПРОБЛЕМ СЪС СЛАДКОТО - СНИМКИ

Един от признаците е, че сме станали "резистентни". Това означава, че колкото повече сладко поглъщаме, от толкова повече захар започваме да имаме нужда. Нещо като развиване на зависимост. Затова е много важно да внимаваме: кога наистина имаме нужда от захар и кога е просто навик. 

Източник: Thinkstock/Getty Images

Един от страничните ефекти на захарта е, че дава енергия много бързо, но след това и много бързо чувстваме спад на силите

Колко е допустимата дневна доза захар?

Според Световната здравна организация, не бива да бъде повече от 7 чаени лъжички или 24 грама. 

Една вреда от мазните храни специално за мъжете

Здравословните храни, които не са добри за нас

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Богомил Грозев
Ексклузивно

Богомил Грозев напуска NOVA

Преди 5 часа
Почина 15-годишна актриса на "Дисни"
Ексклузивно

Почина 15-годишна актриса на "Дисни"

Преди 5 часа
<p>Разкош в новия KIA Sorento</p>
Ексклузивно

Разкош в новия KIA Sorento

Преди 7 часа
Как котките показват любовта си
Ексклузивно

Как котките показват любовта си

Преди 7 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини