Никога не пропускайте тези храни
Вижте храните, които са полезни за нас.   
Източник: Thinkstock
5

З дравословният начин на живот в днешно време се превръща във все по-голяма мания.

Разбира се, не е нужно да се стига до крайности, в които всяка калория се брои и претопява в серии от упражнения.

Не бива да забравяме, че храната е наш приятел, а не враг. И някои продукти са повече от необходими, за да функционираме нормално. 

Ето и кои са те:

ХРАНИ, ЗА КОИТО ОРГАНИЗМЪТ НИ ЩЕ НИ Е БЛАГОДАРЕН - СНИМКИ

Зелени салати

Зелени салати, рукола, спанак.... Всичко това е полезно за тялото, те съдържат желязо, което е от огромна важност за организма. 

Суперхраната - смокини

 

Happy Friday 😃🎉 Who’s in the mood for a pink smoothie?? I just threw together what I had available in my fridge and freezer and it turned out so yummy 😋💖🙏🏼 __ 1 frozen banana 1 cup frozen blackberries 2 fresh figs 1 carrot Small piece of ginger Soya milk 2 tsp milled flaxseed Blend everything together until smooth 😃🙏🏼 top with a drizzle of Tahini (not optional! 😉😄), cacao nibs and sunflower seeds. Wishing you an amazing day! 😘😘♥️ Nadia xx . __ صباح الخير 💖 ان شاء الله تكونون بخير 🤗 أحب أبدي يومي بسموذي لانها طريقة سهلة لإضافة الفواكة و الخضراوات لحميتي. من فيكم يحب السموذي؟ __ موزة مجمدة و مقطعة كوب توت مجمد جزرة حبتين تين قطعة صغيرة زنجبيل ٢ ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونة حليب نباتي حسب الحاجة. اخلط كل المواد في الخلاط و قدم مع بذور و جوز. عوافي يومكم سعيد 😘♥️ نادية xx . . . #healthybreakfast #veganbreakfast #plantbasedbreakfast #veganrecipes #veganfood #smoothiebowl #veganbowl #veganglutenfree #glutenfreevegan #figs #pinksmoothie #eeeeeats #beautifulcuisines #thrivemags #bestofvegan #gloobyfood #صحي #صباح_الخير #صحة #وصفات_سهله #وصفات_صحية #اكلات_صحيه #اكلات_صحية #نباتي #خالي_من_الجلوتين #اكلات_لذيذه #تغذية #لذيذ #فواكه

A post shared by Nadia 🇬🇧 نادية (@nadiashealthykitchen) on

Смокините са богати на пектин, фруктоза, дори калций, витамини A, C, B1, B12. 

Как да се почувстваме по-добре в тялото си само за седмица

Тенденции в здравословното хранене през 2018 г

Една вреда от мазните храни специално за мъжете

Здравословните храни, които не са добри за нас

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Камен завърши на четвърто място в Hell’s Kitchen България

Камен завърши на четвърто място в Hell’s Kitchen България

Любопитно Преди 15 минути

Серия от кулинарни изпитания за истински шампиони

Италия разкри план за спиране на войната в Украйна

Италия разкри план за спиране на войната в Украйна

Свят Преди 2 часа

Италианската инициатива е лансирана в момент, когато конфликтът в Украйна се засилва

Пожар край летището в Женева

Пожар край летището в Женева

Свят Преди 3 часа

Сградата, която гори, е в строеж и ще бъде приемен център за бежанци

Макрон назначи новото правителство на Франция

Макрон назначи новото правителство на Франция

Свят Преди 4 часа

Както и при предишните правителства на Макрон, кабинетът е равномерно разпределен между мъже и жени

Полският посланик: Русия няма да атакува НАТО

Полският посланик: Русия няма да атакува НАТО

Свят Преди 5 часа

Той изрази опасения, че войната в Украйна ще продължи още дълго време

Читателите на "Тайм" избраха Зеленски за най-влиятелния човек

Читателите на "Тайм" избраха Зеленски за най-влиятелния човек

Любопитно Преди 6 часа

След украинския президент с 3,5% от гласовете се нарежда основателят на "Тесла" Илон Мъск

.

Части от два големи столични квартала остават без топла вода

България Преди 6 часа

Причина за това са планови ремонти и реконструкции по топлопреносната мрежа

.

Ще ни изненада ли времето през уикенда?

България Преди 6 часа

Температурите още ще се повишат и максималните ще са между 28° и 33°, в София около 28°.

d

Дойде сезонът на перфектните съботи

Любопитно Преди 7 часа

Нямахте търпение, нали?

Русия спира газа за Финландия

Русия спира газа за Финландия

Свят Преди 7 часа

Само преди седмица говорителят на Кремъл определи това като фалшива новина

Пет вагона се запалиха на депо в София

Пет вагона се запалиха на депо в София

България Преди 7 часа

Към момента няма данни за пострадали

<p>Спешна среща на СЗО за маймунската едра шарка</p>

Спешна среща на СЗО за маймунската едра шарка

Свят Преди 7 часа

В Германия беше засечен първи случай на заразата

<p>Затворени училища и липса на гориво в Шри Ланка</p>

Без гориво и затворени училища в Шри Ланка

Свят Преди 7 часа

В момента Шри Ланка почти няма бензин и страната е изправена пред остър недостиг и на други горива.

„(Добро)съседи“ в „Темата на NOVA"

„(Добро)съседи“ в „Темата на NOVA"

България Преди 7 часа

Защо два народа с общо минало не могат да намерят общ език вече десетилетия – тази неделя след централната емисия новини на NOVA

.

Проф.Момеков: иРНК ваксините не съдържат вирус

България Преди 8 часа

Проф. Момеков изнесе данни и за тъканното разпределение на съответните ваксини

Джо Байдън е на посещение в Южна Корея

Арестуваха охранител на Байдън в Южна Корея

Свят Преди 8 часа

Служители на "Сикрет сървис" периодично се оказват замесени в инциденти заради лошо поведение в чужбина