Храни убийци на стреса

04.06.2018 28307

1/8
Манго. Една купичка или 60 грама от него ви доставя витамин C и успява да подобри настроението ви, най-вече заради аромата и сладко-киселия вкус.

Източник: Thinkstock/Getty Images
2/8
Киви. Проучване сочи, че този плод помага на хората, които са депресирани. Така че едно киви на ден ви снабдява с витамин C и помага да се преборите със стреса.

Източник: Thinkstock/Getty Images
3/8
Ананас. Този чудесен плод съдържа беомеалин - ензимът, който помага на метаболизма и редуцира подуването на стомаха. Така че имате още един повод да се наградите с ананас.

Източник: Thinkstock/Getty Images
4/8
Папая. Наричана е още "плодът на ангелите". Фибри, витамини, малко калории... Трябва ли да изброяваме още защо да я консумирате?

Източник: Thinkstock/Getty Images
5/8
Брюкселкско зеле. Ако не сте почитател на рибата, но търсите как да заместите полезните съставки от нея, ето го отговорът: брюкселското зеле. Омега-3, който се съдържа богато в този зеленчук, помага да за редуцирането на хормона на стреса.

Източник: Thinkstock/Getty Images
6/8
Броколи. Също с голямо съдържание на витамин C, който държи стреса далеч.

Източник: Thinkstock/Getty Images
7/8
Зелена чушка. Също съдържа количества витамин C, който държи стреса далеч.

Източник: Thinkstock/Getty Images
8/8
Червена чушка. Съдържа вещества, които ускоряват метаболизма и пречат на напълняването.

Източник: Thinkstock/Getty Images

Храни убийци на стреса

Още фотогалерии

Водещи новини

От мрежата