М илиардерът Ричард Брансън, основателят на Virgin, свърши чудесна работа, поддържайки се във форма през последните години. Сега на 74, той говори за хранителните навици, които го карат да изглежда и да се чувства млад.
Какво яде Ричард Брансън?
Веднъж преди 60 години учителите му го нарекли „малко мързелив“. Сега бизнесменът прекарва времето си в управление на империята си и се фокусира върху здравето си чрез диета и фитнес.
Сега 74-годишният мъж практикува ледени бани, спазва стриктна диета, периодично гладуване и се е отказал от кофеина и алкохола, с изключение на случайната чаша шампанско, за да отпразнува големия си успех.
В скорошно интервю за вестник The Sunday Times той разказа как закусва през последните 20 години.
„Откакто бях на около 50 години, имам диетолог, който ми казва какво е здравословно. Така че сега закуската ми е ядки, гръцко кисело мляко, семена от чиа, авокадо, омлет, хляб с квас, пушена сьомга, половин ябълка.“
Милиардерът добави, че закусва доста обилно, защото обикновено вече е играл мач на сингъл или дори е приключил дълго колоездене по-рано.
Именно благодарение на тази стриктна диета бизнесменът достига до теглото, което имал, когато е бил на 20 години.
Брансън не пие алкохол, а пие само вода с резен лимон.
Ричард обаче си позволява три почерпки. В дните, когато не яде сьомга, зърнени храни, зеленчуци, супа, суши и своите пудинги без захар, той си позволява да се почерпи с овчарски пай или риба с чипс от грах. И ще пие чаша шампанско от време на време за специален повод.
Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase
