С поред диетолог от известна московска клиника Алексей Калиничев зеленчуците за закуска, обяд и вечеря могат да доведат до увеличаване на мастната маса в тялото.
Диета с 1000 калории на ден - наистина ли работи?
Когато човек прeмине изцяло на зеленчукова диета, той не получава достатъчно калории, смята лекарят. Това води до повишен апетит, който по-късно може да доведе до стомашно разстройство.
"Доматите, както и краставиците и другите зеленчуци, не са храна в истинския смисъл на думата, тъй като в тях няма достатъчно калории. Резултатът е като да сте пили вода или да сте сдъвкали малко трева и това е всичко. Така че, това с което разполагате са само фибри. Откъде вземате калориите? Не можете да живеете без тях, имате нужда от енергия", обясни специалистът.
Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни
Алексей Калиничев препоръчва да се храните балансирано. Според него вечерята трябва да се състои от въглехидрати, протеини и мазнини.
Лекарят посочва също, че хранителните разстройства водят до загуба на мускулна маса. По този начин в Европа напоследък се е развил нов тип структура на тялото, при който се наблюдава излишък на мастна маса при общ дефицит на тегло.
