1

Д екември е месецът на домашния уют, на срещите със стари приятели, на празничната трапеза и коледните празненства. Времето, когато повечето хора предпочитат да останат на топло и край масата, отколкото да се отправят навън за разходка или спорт. 

ВИЖТЕ КАК ДА СПОРТУВАТЕ, КОГАТО НЯМАТЕ НИКАКВО ЖЕЛАНИЕ ЗА ТОВА

Ted Talk събира 5 извинения на хората, с които те отбягват физическата активност. А след това дава и обяснения на експерти как да се справим с оправданията и да започнем да се движим повече. 

Извинение №1: „Нямам време за упражнения.“
Поправка: Имате много време, въпросът е как ще го използвате.

Източник: iStock/Getty Images

Има 168 часа на седмица. Дори след като извадите 56 часа за сън и 50 часа за работа, ви остават 62 часа, както посочва Лора Вандеркам в TED Talk. Тя заключва: „Ние имаме силата да изпълним живота си с нещата, които заслужават да бъдат там.“ Тя съветва хората да поставят тренировката в графика си за седмицата, а за допълнителен стимул може да бъде, ако поканите и приятел, който да дойде с вас. 

Останалите съвети вижте в галерията:

Как да спортувате, когато нямате никакво желание

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Samsung постави началото на новата „Ера на изживяванията“

Създадено за Samsung

Ексклузивно

Samsung постави началото на новата „Ера на...

Преди 5 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини