108-годишна жена разкри кой алкохол пие всеки ден преди хранене
Източник: iStock

108-годишна жена сподели някои от тайните на дългия си живот, включително рецептата за напитката, която пие всеки ден преди хранене.

Какво е известно за дълголетниците?

Въпреки че е една от по-малко от 0,01% от населението на света, доживяло до 100 години, Есперанса Кортинас все още танцува, пътува с автобус и води активен социален живот.

Есперанса, която живее със 76-годишната си дъщеря Мари Кармен в апартамента им в Оренсе, Северна Испания, каза пред местна радиостанция, че ключът към достигането на 108-годишна възраст е „да работиш, да си активен, да се храниш добре, да си весел и да се забавляваш“.

„Работила съм здраво през целия си живот, грижех се за крави от дете, което много ми е помогнало“, каза жената.

Есперанса също цени здравословното хранене, особено „храни като зеленчуци или плодове“, въпреки че подчерта, че може да яде абсолютно всичко.

10 съвета за дълголетие

Таен ежедневен ритуал

Но това, което никога не липсва от ежедневната ѝ диета, е „шот кафеен ликьор“ – много традиционна напитка в регион на Галисия.

Жената обикновено се събужда в 11 часа сутринта и изпива шот кафеен ликьор, известен като licor café, преди да се нахрани. Дъщеря ѝ приготвя храната и обикновено около 13:00 часа те се наслаждават на местни продукти за обяд.

След като си почине, макар че никога не спи, Есперанса напуска къщата и се качва на автобус, който я отвежда до центъра на града, за да отиде в дом за пенсионери, където играе карти с приятелите си.

„Имам много приятели и си прекарваме страхотно“, казва тя.

От понеделник до събота следобед тя играе карти, а в неделя танцува. Есперанса отбелязва, че „е танцувала много през живота си и винаги е харесвала това“.

Значението на комуникацията и активния живот

Столетницата подчерта, че поддържа „постоянен контакт със семейството и приятелите“ и че тази общителност „ѝ е помогнала много“ за дълголетието ѝ. Дъщеря ѝ Мари се радва на компанията ѝ всеки ден и увери, че „много хора се приближават до нея на улицата, сякаш е знаменитост“.

Есперанса също не се страхува от дълги пътувания и преди няколко седмици е взела влака до Аликанте, петчасово пътуване, за да види дъщеря си, която живее там. Столетницата обича да изглежда красиво, носи рокли във всякакви цветове и винаги си сресва косата и си слага червило.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Ключова среща: Ердоган и Си Дзинпин чертаят бъдещето на Изтока</p>

Среща на върха: Ердоган разговаря със Си Цзинпин преди форума на ШОС в Тянцзин

Свят Преди 2 часа

Двамата лидери са обсъдили редица въпроси и са оценили икономическото сътрудничество между Турция и Китай

Израел удари говорител на "Хамас", готви офанзива в Газа

Израел удари говорител на "Хамас", готви офанзива в Газа

Свят Преди 2 часа

Това заяви днес премиерът на страната Бенямин Нетаняху

<p>&quot;Хамас&quot; потвърди смъртта на Мохамед Синуар</p>

"Хамас" потвърди смъртта на Мохамед Синуар - един от лидерите си

Свят Преди 3 часа

Синуар беше ръководителят на "Хамас" за ивицата Газа

Грета Тунберг води флотилия с хуманитарна помощ за Газа

Грета Тунберг води флотилия с хуманитарна помощ за Газа

Свят Преди 4 часа

Очаква се към тази флотилия да се присъединят „десетки“ допълнителни лодки, които ще отплават от Тунис

Военни и хеликоптер "Кугър" помагат за гасенето на огромния пожар в Рила

Военни и хеликоптер "Кугър" помагат за гасенето на огромния пожар в Рила

България Преди 4 часа

В помощ на огнеборците и горските служители днес участват 20 военнослужещи

<p>&quot;Урсула фон дер Лайен не е желана тук&quot;</p>

Протест на "Възраждане" пред ВМЗ Сопот срещу Урсула фон дер Лайен

България Преди 5 часа

Не искаме да участваме с производство на оръжия във войната между Русия и Украйна, заявиха присъстващи

След атаката срещу АЕЦ "Курск": Енергоблок 3 работи на пълна мощност

След атаката срещу АЕЦ "Курск": Енергоблок 3 работи на пълна мощност

Свят Преди 5 часа

Радиационният фон на промишлената площадка на централата и прилежащата територия не е променен

На прага на есента: Какво време ни очаква през септември

На прага на есента: Какво време ни очаква през септември

България Преди 6 часа

"За любителите на ветровите спортове времето е много подходящо в момента", заяви климатологът Христо Попов

<p>Кадри разказват за сватбата на най-богатата принцеса в Европа</p>

Най-богатата принцеса в Европа се омъжи

Любопитно Преди 6 часа

Принцеса Мари Каролин се омъжи за венецуелския инвестиционен мениджър Леополдо Мадуро Волмер

Пожар на сметището в Цалапица

Пожар на сметището в Цалапица

България Преди 6 часа

Уведомени са и дежурните еколози на Регионалната инспекция по околната среда и водите в Пловдив

Израел удари "Хизбула" в Южен Ливан

Израел удари "Хизбула" в Южен Ливан

Свят Преди 6 часа

ЦАХАЛ поразиха военна инфраструктура на "Хизбула", се казва в изявление на армията

<p>Знаете ли кого почитаме днес? Историите на двама велики светци&nbsp;</p>

Животът и мъченичеството на Св. Киприян - пример за вяра

Любопитно Преди 6 часа

Той е роден в 210 г. в заможно езическо семейство в град Картаген

Турски гражданин загина при катастрофа край Враца

Турски гражданин загина при катастрофа край Враца

България Преди 7 часа

Инцидентът е станал минути след 8:00 ч. тази сутрин

<p>Тодор Тагарев с коментар за спекулациите около&nbsp;изграждането на нови&nbsp;военни заводи&nbsp;у нас</p>

Спекулациите около изграждането на нови военни заводи у нас – Тодор Тагарев ги определи като "руска пропаганда"

България Преди 7 часа

България и сега е сред водещите производители на боеприпаси в Европа, каза той

<p>Си Цзинпин: Трябва да се подкрепяме</p>

Си Цзинпин пред арменския премиер: Китай и Армения трябва твърдо да се подкрепят взаимно

Свят Преди 8 часа

Той призова за сътрудничество в развиването на инициативата "Един пояс, един път"

Нощна атака: Десетки хиляди в Одеса останаха без електричество

Нощна атака: Десетки хиляди в Одеса останаха без електричество

Свят Преди 8 часа

В резултат на удара е повредена енергийната инфраструктура