Обикновено жените мислят или говорят за менюто си по 21 минути на ден или 2 часа на седмица, съобщи в."Дейли мейл". На година терзанията по повод теглото отнемат 127 часа, а за 67 години се събират 355 дни.
За сравнение: мъжете броят калориите и говорят за тях по 18 минути на ден или 109 часа на година. През живота им се събират 304 дни. Това правят 38% от всички мъже.
Най-често хората поддържат добра форма заради любимия човек. 38% биха искали да отслабнат, за да зарадват партньора си.
9% искат да приличат на стройните си приятели. Други не искат да изглеждат по-зле от колегите си.
Статистически данни показват, че почти всеки човек използва специалните сайтове в интернет, за да изчисли калориите на храната, която поглъща. А всеки шести предпочита старомодната химикалка и лист хартия.
Една пета пък използват съществуващите различни приложения към смартфоните, които изчисляват калориите.
А учени от Института за клинична и експериментална медицина в Прага установиха, че
разпределянето на дневните калории само в две хранения е по-ефикасно за отслабване,
отколкото препоръчваното досега често похапване на малки порции през деня, съобщи също "Дейли мейл".
Изследването показва, че хората, които се хранят често, макар и с малки количества, са по-склонни да напълняват.
В изследването са участвали хора с диабет тип две. Били разделени на две групи. Трябвало да намалят приеманите обичайно дневни калории с 500. Полагаемата им се храна била еднаква, но едните я приемали само с две хранения, а другите на пет или шест пъти.
Режимът продължил три месеца.
Хората и от двете групи отслабнали, но по-голям резултат имало при тези, които се хранели само два пъти - с по-изобилна закуска и обяд. Те отслабнали почти два пъти повече.
Според други диетолози, дори човек да не може да се откаже от вечерята, пак е важно да намали броя на храненията, защото така ще поема и по-малко калории. В такъв случай освен закуска и обяд е позволена и лека вечеря.
Източник: dailymail.co.uk, БТА
Последвайте ни
