Храненето на тъмно може да помогне за отслабването

И зключването на осветлението или храненето със завързани очи е ефективен начин да отслабнете, твърдят германски изследователи.

Когато хората, не виждат какво ядат, те надценяват количеството, което са консумирали и поглъщат по-малко храна, пише британският "Телеграф".

В проучването на университета в Костанц, Германия са участвали 90 студенти.

50 от тях били с превръзка на очите.

Участниците трябвало да изядат три купички с череши, карамел и ванилов сладолед в рамките на 15 минути.

След това студентите казали какво количество от храната са изяли според тях.

Хората със завързани очи изяли 105 гр от купичките, докато тези, които виждали какво ядат, консумирали 116 гр.

Въпреки това, студентите със завързани очи смятали, че са изяли повече от останалите.

Вследствие на това, изследователите смятат, че когато човек не вижда какво и колко яде, смята, че прекалява, спира с храненето и всъщност консумира много по-малко, отколкото мисли.

Освен това за "незрящите" сладоледът не е бил толкова вкусен, колкото за останалите 40 студенти.

Според ръководителя на проучването д-р Брита Ренер, когато се храни на тъмно, човек насочва вниманието си към другите сетива.

Незрящите разграничават храните по-добре с обонянието си и имат по-силно усещане за вкус, изтъква д-р Ренер.

Възможно е преживяването на храненето да е по-силно, когато човек е със завързани очи и това да води до усещането, че е изял повече храна.

Смята се, че зрението има ключова роля за засищането.

На него обаче може да се повлияе и с това колко голяма изглежда порцията в чинията.

Предишно изследване установи, че когато се хранят от малка чиния, хората се чувстват по-сити, отколкото ако са изяли същата порция от голяма чиния.

Ето още една интересна теория, как да отслабнем, като ядем мазнини.