Вижте какво се случва, ако дремете повече от 40 минути на ден
Източник: Thinkstock/Guliver
2

Я понски учени предупреждават, че ако спим повече от 40 минути през деня, това може да ни изложи на сериозен риск от болести на сърцето, пише в. "Дейли мейл".

Подобни сиести също така повишават опасността от метаболитен синдром. Те водят до повишаване на кръвното налягане и на холестерола, качват кръвната захар и натрупването на мазнини в коремната област. А всички тези неща са опасни за сърцето.

Според екипа на д-р Томохиде Тамада от университета в Токио 90-минутното спане през деня увеличава с 50 на сто риска от метаболитен синдром.

Японските учени направили внимателен анализ на 21 медицински изследвания, обхванали 307 237 души.

В раздадените въпросници интервюираните трябвало да отговорят и на въпроси дали си поспиват през деня.

След това отделили всички случаи на заболявания от метаболитен синдром, на диабет тип 2 и затлъстяване.

Хората, които се отдавали на дневна дрямка за по-малко от 40 минути, нямали никакви проблеми.

"Магическото число е 40!", изтъква д-р Тамада.

От направените изследвания обаче не била установена пряка връзка между дългото спане през деня и затлъстяването.

Предишно изследване на д-р Тамада установи, че дневният сън с продължителност над час е свързан с 82 процента по-висок риск от болести на сърцето и с 27 процента увеличена смъртност от всякакви причини.

Ако нямате възможност да подремнете през деня, а усещате умора, вижте няколко полезни съвета как да се сдобием с енергия от видеото от канала Happiness_Magnet във Vbox7.com:

Вижте още:
Ако ви се спи, вероятно сте прекалили със съня

Няколко начина да останем свежи през деня

Лошите навици, които ни карат да се чувстваме уморени

Колко точно минути е полезната дрямка

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Ема Д"арси направи своя голям пробив тази година

Кои са най-полулярните актьори тази година според класацията на IMDb?

Свят Преди 1 минута

Ема Д'арси от "Домът на дракона" и Ана де Армас, която изгира Мерилин Монро, са най-търсените сред актьорите тази година

Снимката е илюстративна

Постижима цел ли е сключването на мир между Русия и Украйна

Свят Преди 10 минути

Конфликтът между Русия и Украйна най-вероятно ще продължи поне още няколко години, прогнозират експерти

Джоузеф Огъстъс Зарели

65 години по-късно полицията в САЩ успя да идентифицира дете, намерено мъртво в кашон

Свят Преди 2 часа

На 25 февруари 1957 г. тялото на момченце със следи от много удари е открито, увито в одеяло, в кашон в гориста зона на Филаделфия

Снимката е илюстративна

Западни медии: Хърватия е доволна, а България и Румъния са разочаровани от решението за Шенген

Свят Преди 2 часа

Румъния и България трябва да потърпят още, коментира в. "Монд" във връзка с ветото, наложено на двете страни от Австрия и от Нидерландия на България, което, според дипломатически източник, е предизвикало известна горчивина в залата

Внимание, рязка промяна на времето: Кога идват валежи от дъжд и сняг

Внимание, рязка промяна на времето: Кога идват валежи от дъжд и сняг

България Преди 3 часа

Вижте прогнозата за петък, събота, неделя, понеделник и вторник

5 филма, базирани на истински престъпления

5 филма, базирани на истински престъпления

Любопитно Преди 3 часа

А вие гледали ли сте ги?

<p>Преди 50 години братушките се докосват до лукса: ВАЗ-2103</p>

Преди 50 години братушките се докосват до първата луксозна „Жигула”

Технологии Преди 3 часа

Жителите на СССР за пръв път разбират какво значи „лукс” през декември 1972 г., когато от конвейра в Толиати слиза първата ВАЗ-2103

ЕС обяви крайния срок за единното зарядно

ЕС обяви крайния срок за единното зарядно

Технологии Преди 4 часа

След тази дата всички нови телефони трябва да го използват

Шолц за руската ядрена заплаха: Засега сме сложили край на това

Шолц за руската ядрена заплаха: Засега сме сложили край на това

Свят Преди 11 часа

Канцлерът каза, че приоритетът е Русия „незабавно да прекрати войната”

Путин призна: Това е геноцид. Но кой го започна

Путин призна: Това е геноцид. Но кой го започна

Свят Преди 12 часа

По думите на Путин унищожаването на украинска цивилна инфраструктура е отговор на взрива на Кримския мост

Конгресът в САЩ прие закон, защитаващ еднополовите бракове

Конгресът в САЩ прие закон, защитаващ еднополовите бракове

Свят Преди 13 часа

Мярката ще измени американски закон от 1996 г.

Одобриха проект за военна помощ от България за Украйна

Одобриха проект за военна помощ от България за Украйна

България Преди 13 часа

Военната и военно-техническата подкрепа на Украйна, която България ще окаже, е засекретена

Истината за Русия и защо губи войната в Украйна

Истината за Русия и защо губи войната в Украйна

Свят Преди 14 часа

Организационно-структурният модел на руската армия е дълбоко погрешен

Издирват 50-годишен мъж във Витоша

Издирват 50-годишен мъж във Витоша

България Преди 15 часа

Колата му е намерена от полицията в района на хотел „Морените”

Николай Габровски

Габровски се срещна с представители на „Български възход“

България Преди 16 часа

Габровски: Надявам се с повече дипломатичност и с повече диалог да успеем

<p>Най-влиятелните жени в Библията</p>

Най-влиятелните жени в Библията

Любопитно Преди 17 часа

Кои са жените, които за добро или лошо всъщност оказаха влияние и оформиха самата Библия