Вижте какво се случва, ако дремете повече от 40 минути на ден
Източник: Thinkstock/Guliver
2

Я понски учени предупреждават, че ако спим повече от 40 минути през деня, това може да ни изложи на сериозен риск от болести на сърцето, пише в. "Дейли мейл".

Подобни сиести също така повишават опасността от метаболитен синдром. Те водят до повишаване на кръвното налягане и на холестерола, качват кръвната захар и натрупването на мазнини в коремната област. А всички тези неща са опасни за сърцето.

Според екипа на д-р Томохиде Тамада от университета в Токио 90-минутното спане през деня увеличава с 50 на сто риска от метаболитен синдром.

Японските учени направили внимателен анализ на 21 медицински изследвания, обхванали 307 237 души.

В раздадените въпросници интервюираните трябвало да отговорят и на въпроси дали си поспиват през деня.

След това отделили всички случаи на заболявания от метаболитен синдром, на диабет тип 2 и затлъстяване.

Хората, които се отдавали на дневна дрямка за по-малко от 40 минути, нямали никакви проблеми.

"Магическото число е 40!", изтъква д-р Тамада.

От направените изследвания обаче не била установена пряка връзка между дългото спане през деня и затлъстяването.

Предишно изследване на д-р Тамада установи, че дневният сън с продължителност над час е свързан с 82 процента по-висок риск от болести на сърцето и с 27 процента увеличена смъртност от всякакви причини.

Ако нямате възможност да подремнете през деня, а усещате умора, вижте няколко полезни съвета как да се сдобием с енергия от видеото от канала Happiness_Magnet във Vbox7.com:

Вижте още:
Ако ви се спи, вероятно сте прекалили със съня

Няколко начина да останем свежи през деня

Лошите навици, които ни карат да се чувстваме уморени

Колко точно минути е полезната дрямка

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Радев: Бизнес интересът към "Три морета" говори за потенциала на региона

Радев: Бизнес интересът към "Три морета" говори за потенциала на региона

България Преди 24 минути

Президентът посочи приоритетите на българското председателство на инициативата

Как ще протекат ДЗИ тази година и какво е новото

Как ще протекат ДЗИ тази година и какво е новото

България Преди 30 минути

Какво съобщиха от Министерството на образованието и науката

Лудогорец с нова голяма инвестиция

Лудогорец с нова голяма инвестиция

България Преди 50 минути

Тренировъчният терен ще бъде реновиран изцяло

Въвеждат нова техника в борбата с градушките

Въвеждат нова техника в борбата с градушките

България Преди 1 час

Самолетите ще участват в борбата с градушките в активния сезон до 1 октомври

Откриха нова форма на материята след атомна бомба

Откриха нова форма на материята след атомна бомба

Любопитно Преди 2 часа

Тези квазикристали са първият пример за подобни структури, създадени от човешка ръка

Android може да казва на глас кой ви се обажда

Android може да казва на глас кой ви се обажда

Технологии Преди 2 часа

Функцията ще е достъпна през приложение на Google

Циклонът Тауктае: 127 души в неизвестност, жертви и евакуирани

Циклонът Тауктае: 127 души в неизвестност, жертви и евакуирани

Свят Преди 2 часа

Циклонът Тауктае вече взе най-малко 20 жертви и предизвика евакуацията на близо 200 000 души

Дженифър Лопес и Бен Афлек с романтична развръзка

Дженифър Лопес и Бен Афлек с романтична развръзка

Любопитно Преди 2 часа

Бенифър, както беше известна двойката, се разделиха през 2004 г.

<p>Учебната година се удължава за малко над 300 училища&nbsp;</p>

МОН: Учебната година се удължава за малко над 300 училища

България Преди 3 часа

Кога приключва вторият учебен срок за учениците

коронавирус

Измама: Мними лаборанти правят фалшиви PCR тестове за пътуване

Теми в развитие Преди 3 часа

Потърпевшите са реално тествани, разбират за измамата едва на границата

Ариана Гранде

Поп дивата Ариана Гранде се омъжи тайно

Любопитно Преди 3 часа

Ариана Гранде е на 27 години, а съпругът ѝ - на 25

United Group се ангажира да приеме научно базирана цел за намаляване на емисиите

United Group се ангажира да приеме научно базирана цел за намаляване на емисиите

Свят Преди 3 часа

Базираната в Нидерландия United Group се присъединява към глобалната листа на повече от 1000 други водещи компании

Експерт: Трябва да се премахнат всякакви ограничения за пътуване

Експерт: Трябва да се премахнат всякакви ограничения за пътуване

България Преди 4 часа

Какво още коментира Румен Драганов от Института за оценки и анализи в туризма

Колко опасно е провесване от колите по време на баловете

Колко опасно е провесване от колите по време на баловете

България Преди 4 часа

Провесени хора през прозорците на коли е популярна гледка в сезона на баловете

Прокуратурата проверява 22 сигнала от Комисията по ревизия

Прокуратурата проверява 22 сигнала от Комисията по ревизия

България Преди 4 часа

След приключване на анализа, те ще бъдат препратени към компетентните прокуратури