Вижте какво се случва, ако дремете повече от 40 минути на ден
Източник: Thinkstock/Guliver
2

Я понски учени предупреждават, че ако спим повече от 40 минути през деня, това може да ни изложи на сериозен риск от болести на сърцето, пише в. "Дейли мейл".

Подобни сиести също така повишават опасността от метаболитен синдром. Те водят до повишаване на кръвното налягане и на холестерола, качват кръвната захар и натрупването на мазнини в коремната област. А всички тези неща са опасни за сърцето.

Според екипа на д-р Томохиде Тамада от университета в Токио 90-минутното спане през деня увеличава с 50 на сто риска от метаболитен синдром.

Японските учени направили внимателен анализ на 21 медицински изследвания, обхванали 307 237 души.

В раздадените въпросници интервюираните трябвало да отговорят и на въпроси дали си поспиват през деня.

След това отделили всички случаи на заболявания от метаболитен синдром, на диабет тип 2 и затлъстяване.

Хората, които се отдавали на дневна дрямка за по-малко от 40 минути, нямали никакви проблеми.

"Магическото число е 40!", изтъква д-р Тамада.

От направените изследвания обаче не била установена пряка връзка между дългото спане през деня и затлъстяването.

Предишно изследване на д-р Тамада установи, че дневният сън с продължителност над час е свързан с 82 процента по-висок риск от болести на сърцето и с 27 процента увеличена смъртност от всякакви причини.

Ако нямате възможност да подремнете през деня, а усещате умора, вижте няколко полезни съвета как да се сдобием с енергия от видеото от канала Happiness_Magnet във Vbox7.com:

Вижте още:
Ако ви се спи, вероятно сте прекалили със съня

Няколко начина да останем свежи през деня

Лошите навици, които ни карат да се чувстваме уморени

Колко точно минути е полезната дрямка

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
На арената - мускулест цирков актьор. Вдига гири и щанги, като ги хваща само с двата пръста на едната си ръка. Накрая взема един лимон…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Скандал: Репортерка се мазала с кал при отразяване на наводненията в Германия

Скандал: Репортерка се мазала с кал при отразяване на наводненията в Германия

Любопитно Преди 4 часа

Какво е обяснението на 39-годишната журналистка

<p>Приземиха принудително хеликоптера на Ердоган</p>

Приземиха принудително хеликоптера на Ердоган заради силни дъждове

Свят Преди 5 часа

Турският президент е пътувал от Артвин за Трабзон, Североизточна Турция

Мили Боби Браун – само на 17 г., а вече филмова звезда

Мили Боби Браун – само на 17 г., а вече филмова звезда

Любопитно Преди 8 часа

Тя е третото от четири деца в семейството на британците Кели и Робърт Браун

Силна буря спря състезания на Токио 2020

Силна буря спря състезания на Токио 2020

Свят Преди 8 часа

Тайфун бушува в южната префектура Окинава

<p>Най-големият комплимент, който е получавала Михаела Филева</p>

Кой е най-големият комплимент, който е получавала Михаела Филева - отговорът ще ви изненада

Любопитно Преди 9 часа

Кой е любимият ѝ български инфлуенсър и с кого би направила дует

Бъдете внимателни! Очаква ни нова гореща вълна

Бъдете внимателни! Очаква ни нова гореща вълна

България Преди 10 часа

Какво съветват експертите

<p>Мощен тайфун приближава Китай</p>

Мощен тайфун приближава Китай, анулираха полети

Свят Преди 10 часа

Той е с ветрове със скорост 155 километра в час и пориви до 191 километра в час

Анджелина Джоли и Брад Пит

Анджелина Джоли с голяма победа срещу Брад Пит в съда

Любопитно Преди 11 часа

Двамата са в процес на развод от 2016 г.

<p>Най-секси порноактрисите на 2021 г.</p>

Най-секси порноактрисите на 2021 г.

България Преди 11 часа

Понякога, те са почти толкова известни, колкото холивудските си колежки

"Има такъв народ"

ИТН се срещна с представители на БСП

България Преди 12 часа

Това е само първа среща, разговорите ще продължат, обявиха от двете формации

<p>Два случая на незаконно подслушване установи НБКСРС</p>

Два случая на незаконно подслушване установи НБКСРС

България Преди 12 часа

В бюрото са били постъпили 80 сигнала от граждани

<p>Въпреки закона на Орбан: гей парад в Будапеща</p>

Въпреки закона на Орбан: гей парад в Будапеща

Свят Преди 13 часа

ЕК започна съдебно производство срещу Будапеща, но според Орбан подобни въпроси за правата на ЛГБТ общността са от компетенцията на националните правителства

<p>Има ли наистина отвличания от извънземни</p>

Има ли наистина отвличания от извънземни

Любопитно Преди 14 часа

От години хора от цял свят споделят, че са виждали НЛО или извънземни, както и че са били отвличани от тях

Тошко Йорданов от "Има такъв народ" и Мая Манолова - лидер на "Изправи се! Ние идваме!"

ИТН започна разговори с „Изправи се! Ние идваме!”

България Преди 15 часа

Консултациите за бъдещо управление се провеждат в Народното събрание

<p>Пожарът в Сакар планина е овладян</p>

Пожарът в Сакар планина е овладян

България Преди 17 часа

Няма опасност за населението в района

<p>Съдбата на бебе косатка потопи в скръб Нова Зеландия</p>

Съдбата на бебе косатка потопи в скръб Нова Зеландия

Свят Преди 18 часа

Сирачето беше изхвърлено а брега преди 10 дни и цялата страна издирваше майка му