Ако ви се спи, вероятно сте... прекалили със съня
Източник: Getty Images/Guliver
3

С пали сте 10 часа през нощта, но въпреки това на сутринта не се чувствате отпочинали?

"Няма нищо чудно, прекалили сте със съня", обясняват германски експерти.

Ако човек не страда от проблеми със съня, е възможно след като е спал повече от необходимото, да се чувства по този начин, обяснява д-р Инго Фице, специалист от болницата "Карите" в Берлин.

Това не означава непременно, че 10 часа сън във всички случаи са прекомерни и неминуемо ще доведат до чувство за умора през деня.

"Човек трябва да спи толкова, колкото изисква тялото му", съветва д-р Фице.

Източник: Getty Images/Guliver

Хората обаче често правят грешката, когато се събудят отпочинали след препоръчителните седем или осем часа сън през нощта, да се сгушат под завивките и да потънат в страната на сънищата.

В този случай човек не изпада отново в дълбок сън, напротив, и след това се чувства като след кратка дрямка в погрешно време или след продължителен следобеден сън.

"Казано накратко - ако се събудите ободрени след седем или осем часа сън, ставайте от леглото", препоръчва експертът.  

Човешките същества прекарват 6 г. от живота си, сънувайки.

Разберете още тайни за сънищата от видеото:

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
- Докторе, боли ме стомахът. - Какво си ял и пил днес? - Ципура на скара и бяло френско вино. - Тука не е фейсбук,…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

БСП настоява за одит на средствата, отпуснати след наводненията в Карловско

БСП настоява за одит на средствата, отпуснати след наводненията в Карловско

България Преди 3 минути

Според Корнелия Нинова институциите са оставили жителите на селата сами да се справят „с неволята и с тревогите си“

Прокуратурата разследва заканата за убийство срещу Християн Пендиков

Прокуратурата разследва заканата за убийство срещу Християн Пендиков

България Преди 9 минути

Наблюдаващ прокурор е възложил извършването на проверка от органите на ГДБОП - МВР

Кремъл: Прекратяването на конфликта в Украйна е в ръцете на Байдън

Кремъл: Прекратяването на конфликта в Украйна е в ръцете на Байдън

Свят Преди 20 минути

По думите му американското правителство може просто да даде съответните указания на Киев и всичко да приключи

Недоспиването при тийнейджърите повишава риска от множествена склероза

Недоспиването при тийнейджърите повишава риска от множествена склероза

Любопитно Преди 27 минути

Според изследване недостатъчният сън през юношеството повишава риска от развитие на множествена склероза в по-късна възраст

Станишев: Големият грях на Нинова е, че лиши България от силна лява партия

Станишев: Големият грях на Нинова е, че лиши България от силна лява партия

България Преди 33 минути

Парламентарните избори през април и шансовете да се формира правителство зависят от местните избори, смята той

<p>Ето ги най-популярните дестинации през 2023 г.</p>

Експерти: Това ще са най-популярните дестинации през 2023 г.

Любопитно Преди 34 минути

От Кипър до Колорадо, ето къде туристите ще се насочат през новата година

<p>Загадъчен отпечатък от ръка изуми учените (СНИМКА)</p>

Загадъчен отпечатък от ръка е открит в Източен Йерусалим

Любопитно Преди 40 минути

Находката на повече от хиляда години е издълбана в каменната стена на древен ров

<p>Путин: Те извършват престъпления срещу мирни граждани</p>

Путин: Неонацистите в Украйна извършват престъпления срещу мирни граждани

Свят Преди 1 час

Руският лидер говори по повод Международния ден в памет на жертвите от Холокоста

Пореден инцидент с влак в Сърбия: Две цистерни с фосфорна киселина дерайлираха в Зайчар

Пореден инцидент с влак в Сърбия: Две цистерни с фосфорна киселина дерайлираха в Зайчар

Свят Преди 1 час

В товарната композиция е имало 12 вагона, които са пътували от Прахов за Шабац

Канада флаг

История за Холивуд: Животното, което Канада искаше да "изтрие"

Любопитно Преди 1 час

В Северна Америка имало местна порода коне и тяхната история е повече от интересна

Спецакция на полицията и жандармерията и в Разградско

Спецакция на полицията и жандармерията и в Разградско

България Преди 1 час

Обект на проверките са наркосборища, заложни къщи, търговски обекти, автоморги и други

ПП и ДБ оспорват част от промените в Изборния кодекс пред Конституционния съд

ПП и ДБ оспорват част от промените в Изборния кодекс пред Конституционния съд

България Преди 1 час

Една от тях е връщането на възможността да се гласува и с хартиена бюлетина, освен с машина

<p>&quot;По-рано германците бяха враговете. Но не разбирам руснаците&quot;</p>

Оцеляла след Холокоста открива убежище в Полша от войната в Украйна

Свят Преди 1 час

"Не разбирам руснаците. Смятат, че защитават страната си и себе си, но идват при нас. Унищожиха Харков, защо им е нужен той?", казва украинката от еврейски произход

Унгария ще наложи вето на санкциите срещу Русия

Унгария ще наложи вето на санкциите срещу Русия

Свят Преди 1 час

Унгария ще наложи вето на санкциите срещу Русия в областта на ядрената енергетика

ЕС: Русия измества фокуса на войната към НАТО и Запада

ЕС: Русия измества фокуса на войната към НАТО и Запада

Свят Преди 1 час

Стефано Санино – генерален секретар на Европейската служба за външна дейност, защити германските и американските доставки на военно оборудване за Украйна и разкритикува Путин