Лекари: Стойте прави, за да сте здрави
Източник: Thinkstock/Guliver
10

Л екарски екип ни съветва да стоим по-често прави, за да бъдем здрави, съобщава агенция Франс прес, цитирайки последно проучване, публикувано в списанието на Европейското дружество по кардиология.

Правата стойка помага за подобряването на нивата на холестерола в кръвта, тези на мазнините и захарите.

А те са всепризнати биологични маркери за сърдечносъдовите рискове, припомня агенцията.

Когато прекарваме повече време прави или се движим, обиколката на талията ни се смалява и индексът на телесната ни маса значително се подобрява.

"Многобройни проучвания установиха, че физическата активност намалява общата смъртност, сърдечносъдовите смъртни случаи, диабета от тип 2, затлъстяването и няколко вида рак", изтъква проф. Франсиско Лопес-Хименес от клиниката Майо в щата Минесота.

Според учения битката срещу заседналия начин на живот не може да бъде спечелена единствено със съвети за редовни упражнения. Много важно е да имаме активен начин на живот и във всекидневието си.

Източник: Thinkstock/Guliver

"Човек, който ходи два часа по време на работния ден, който стои прав 4 часа и който посвещава повече от час на домашните задължения, изгаря много повече калории, отколкото ако беше тичал без прекъсване в продължение на един час", изтъква ученият.

Лопес-Хименес съветва работодателите да инсталират по работните места бягащи пътеки, както и бюра, на които да може да се работи прав и седнал.

Ако всеки ден заменим седналото положение с два часа ходене, обиколката на талията ни намалява средно със 7,5 сантиметра, а индексът на телесната маса – с 11 процента, изтъква ученият.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 10
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

10 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Масово тестване в Словакия, какво е установило

Масово тестване в Словакия, какво е установило

Теми в развитие Преди 1 час

Миналата година страната на два пъти направи масово тестване на населението и заяви, че то е помогнало да бъде ограничено разпространението на вируса

Тежка верижна катастрофа на пътя София-Кулата

Тежка верижна катастрофа на пътя София-Кулата

България Преди 3 часа

Четирима души са откарани в болница

Кои ученици се връщат обратно в клас

Кои ученици се връщат обратно в клас

Преди 3 часа

Здравните власти не взеха решение за поетапното връщане

ЕС проверява руската ваксина "Спутник-V"

ЕС проверява руската ваксина "Спутник-V"

Теми в развитие Преди 4 часа

Все още няма достатъчно проучвания дали одобрените в ЕС ваксини действат срещу разновидностите на вируса на болестта

Николай Нанков

Спокойно може да се пътува по пътя към Банско

България Преди 4 часа

Това съобщи Николай Нанков. Късно снощи беше съобщено за подкопан участък в района на Градево

Намалена присъда за мъжа, прегазил с камион дете в Русе

Намалена присъда за мъжа, прегазил с камион дете в Русе

България Преди 5 часа

Върховният касационен съд реши пенсионерът да лежи в затвора 3, а не 4 години

Земята губи лед с рекордно темпо, топенето се ускорява

Земята губи лед с рекордно темпо, топенето се ускорява

Свят Преди 5 часа

Топенето на ледените покривки сега следва най-лошите сценарии за глобалното затопляне

Корнелия Нинова

БСП предлага неработещите фирми да бъдат освободени от данък сгради и такса смет

България Преди 6 часа

Корнелия Нинова предлага на правителството отваряне на Държавния резерв и закупуване на български продукти

Хората управляват компаниите чрез обратната си връзка

Хората управляват компаниите чрез обратната си връзка

Технологии Преди 6 часа

Реакциите на потребителите винаги имат влияние върху развитието на бизнеса

Нападение с нож във Франкфурт, ранени

Нападение с нож във Франкфурт, ранени

Свят Преди 7 часа

Нападателят е задържан

Свински гърди със салата от миди, рецепта от Франция

Свински гърди със салата от миди, рецепта от Франция

Любопитно Преди 8 часа

Подправките не трябва да доминират, а да играят поддържаща роля

Тестват за COVID-19 и преподавателите в университетите

Тестват за COVID-19 и преподавателите в университетите

Теми в развитие Преди 8 часа

Утре започва ваксинирането на потребителите и персонала на домовете за възрастни хора в София

<p>ЕК: Няма да спрем, докато не осигурим необходимото&nbsp;</p>

ЕК: Няма да спрем, докато не осигурим необходимите ваксини

Теми в развитие Преди 8 часа

"Опитваме се да защитим общественото здраве", заяви говорител на Европейската комисия

Осъдиха извършителите на убийство на мъж във влак

Осъдиха извършителите на убийство на мъж във влак

България Преди 9 часа

До инцидента се стигнало след скандал, мъжът починал от раните си

Джузепе Конте

Премиерът на Италия подаде оставка

Свят Преди 9 часа

Конте проведе заседание на Министерския съвет, на което той информира за намерението си да напусне поста

Финални тестове за използване на "Ивермектин" в България

Финални тестове за използване на "Ивермектин" в България

Теми в развитие Преди 9 часа

Kлиничнoтo изcлeдвaнe e пpoвeдeнo в 12 лeчeбни зaвeдeния