9 здравословни причини да пием лимонов сок
Източник: Thinkstock/Guliver

Л имоните не са просто суперхрана – те са изключително полезни за здравето ни, а и допринасят за вкуса на много ястия, пише „Попшугър“.

Флавоноидите в сока съдържат антиоксиданти, което ги превръща във важни съюзници в битка с много състояния и заболявания.

Ето 10 причини да ги включим в менюто си (и то веднага).

1. Предпазват от камъни в бъбреците

Консумацията на половин чашка лимонов сок дневно увеличава нивата на цитрат в урината. Проучванията сочат, че това предпазва от образуване на калциеви бъбречни камъни.

2. Облекчават болките в гърлото

Ако страдате от болки в гърлото, много добра идея е да си забъркате „вълшебна“ смес от лимонов сок и мед.

Източник: Thinkstock/Guliver

3. Помагат за отслабване

Нови проучвания сочат, че лимоните помагат за загуба на излишно тегло. Лимоновият сок съдържа пектин, който е доказан съюзник в тази неравностойна борба.

4. Дават добър старт на деня

Забравете за кофеиновите напитки и започнете деня си с чаша топла вода с прясно изцеден лимонов сок. Това ще стимулира храносмилателната система и ще ви снабди с една добра доза витамин С.

Източник: Thinkstock/Guliver

5. Помагат при сърбежи

Когато става дума за сърбежи, свързани с допир до растения или ухапвания от насекоми, лимоновият сок може да успокои кожата, тъй като има противовъзпалителен и обезболяващ ефект.

6. Подпомага храносмилателната система

Д-р Оз силно вярва в това, че лимоновият сок е съюзник в битката с килограмите. Според него комбинацията от сок от лимон и ленено семе помага за по-бързо отслабване.

Източник: Thinkstock/Guliver

7. Намаляват риска от развитие на рак

Предишни проучвания твърдят, че цитрусовите лимоноиди помагат за предотвратяване развитието на ракови клетки в тялото.

8. Отличен източник на калий

Бананите не са единственият добър източник на калий. Въпреки че са познати предимно с богатото си съдържание на витамин С, лимоните предлагат и близо 80 милиграма от този ценен минерал, който помага за поддържането на добро здравословно състояние.

9. Намаляват високата температура и помагат за нормален киселинно-алкален баланс

Консумацията на лимонов сок може да помогне за сваляне на високата температура. Освен това лимоните помагат за нормален киселинно-алкален баланс (pH) в тялото.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Петя Буюклиева и Тоника отпаднаха на крачка от финала в Hell’s Kitchen

Петя Буюклиева и Тоника отпаднаха на крачка от финала в Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 3 часа

Първото си интервю Тоника даде в подкаста “Кухнята след Ада”

САЩ и хутите са се споразумели за прекратяване на огъня

САЩ и хутите са се споразумели за прекратяване на огъня

Свят Преди 4 часа

Споразумението ще гарантира „свобода на корабоплаването“ в Червено море

Продава ли се Канада, обсъдиха Карни и Тръмп

Продава ли се Канада, обсъдиха Карни и Тръмп

Свят Преди 5 часа

Карни към Тръмп: Канада не се продава и никога няма да се продава

От клиниката, в която почина Ангел, ще съдят протестиращи

От клиниката, в която почина Ангел, ще съдят протестиращи

България Преди 6 часа

Това е втора позиция на болницата след съботния протест

Bebe Rexha присъства на 2025 Met Gala

Модни гафове и скандали: Най-зле облечените звезди на Met Gala

Любопитно Преди 8 часа

Коя звезда бе облечена странно, натруфено или просто скандално?

Арестуваха българин в Солун са сексуално насилие в България

Арестуваха българин в Солун са сексуално насилие в България

Свят Преди 9 часа

Срещу българина е издадена европейска заповед за арест от българските власти

Жестоко убийство на жена разтърси Турция

Жестоко убийство на жена разтърси Турция

Свят Преди 9 часа

Бившият съпруг на 34-годишната Бахар Аксу се опитал да я отвлече

Дете в Бургас с амнезия след опасна игра в TikTok

Дете в Бургас с амнезия след опасна игра в TikTok

България Преди 10 часа

Лекарите съветват родителите да бъдат внимателни, защото тези случаи зачестяват

Израел: Газа ще бъде напълно унищожена

Израел: Газа ще бъде напълно унищожена

Свят Преди 10 часа

Цивилните ще бъдат изпратени на... юг в хуманитарна зона без "Хамас"

Верижна катастрофа затруднява движението по АМ "Струма"

Верижна катастрофа затруднява движението по АМ "Струма"

Свят Преди 11 часа

На място има екипи на полицията и Спешния център

<p>Песков: Киев не дава знак за примирие</p>

Песков: Киев не е дал признаци, че е готов да подпише предложеното прекратяване на огъня

Свят Преди 11 часа

Путин обяви тридневно прекратяване на огъня по повод 80-годишнината от победата на Съветския съюз

Русия разследва оскверняване на съветски паметници в 15 държави, сред които и България

Русия разследва оскверняване на съветски паметници в 15 държави, сред които и България

Свят Преди 12 часа

Освен България, останалите са Латвия, Литва, Естония, Украйна, Полша, Германия, Чехия, Гърция, Австрия, Швейцария, Финландия, Словакия, Румъния и Молдова

Мъж загина при инцидент с електрически скутер

Мъж загина при инцидент с електрически скутер

България Преди 12 часа

Спешният екип е пристигнал на адреса за 5 минути, но само е констатирал смъртта на мъжа

Турското разузнаване задържа пратка с пейджъри в Истанбул

Турското разузнаване задържа пратка с пейджъри в Истанбул

Свят Преди 12 часа

Представител на ливанската групировка определи инцидента като "най-големия пробив в сигурността" на "Хизбула"

Сбиване край Разлог завърши трагично: 35-годишен мъж почина в спешното

Сбиване край Разлог завърши трагично: 35-годишен мъж почина в спешното

България Преди 12 часа

Двамата мъже са задържани и за случая е уведомена прокуратурата

Рапър се появи с роял на гърба си на Met Gala 2025

Рапър се появи с роял на гърба си на Met Gala 2025

Любопитно Преди 12 часа

Рапърът и композитор се появи по стълбите на музея „Метрополитън“ в персонализирана визия от дизайнера на Burberry