9 здравословни причини да пием лимонов сок
Източник: Thinkstock/Guliver
0

Л имоните не са просто суперхрана – те са изключително полезни за здравето ни, а и допринасят за вкуса на много ястия, пише „Попшугър“.

Флавоноидите в сока съдържат антиоксиданти, което ги превръща във важни съюзници в битка с много състояния и заболявания.

Ето 10 причини да ги включим в менюто си (и то веднага).

1. Предпазват от камъни в бъбреците

Консумацията на половин чашка лимонов сок дневно увеличава нивата на цитрат в урината. Проучванията сочат, че това предпазва от образуване на калциеви бъбречни камъни.

2. Облекчават болките в гърлото

Ако страдате от болки в гърлото, много добра идея е да си забъркате „вълшебна“ смес от лимонов сок и мед.

Източник: Thinkstock/Guliver

3. Помагат за отслабване

Нови проучвания сочат, че лимоните помагат за загуба на излишно тегло. Лимоновият сок съдържа пектин, който е доказан съюзник в тази неравностойна борба.

4. Дават добър старт на деня

Забравете за кофеиновите напитки и започнете деня си с чаша топла вода с прясно изцеден лимонов сок. Това ще стимулира храносмилателната система и ще ви снабди с една добра доза витамин С.

Източник: Thinkstock/Guliver

5. Помагат при сърбежи

Когато става дума за сърбежи, свързани с допир до растения или ухапвания от насекоми, лимоновият сок може да успокои кожата, тъй като има противовъзпалителен и обезболяващ ефект.

6. Подпомага храносмилателната система

Д-р Оз силно вярва в това, че лимоновият сок е съюзник в битката с килограмите. Според него комбинацията от сок от лимон и ленено семе помага за по-бързо отслабване.

Източник: Thinkstock/Guliver

7. Намаляват риска от развитие на рак

Предишни проучвания твърдят, че цитрусовите лимоноиди помагат за предотвратяване развитието на ракови клетки в тялото.

8. Отличен източник на калий

Бананите не са единственият добър източник на калий. Въпреки че са познати предимно с богатото си съдържание на витамин С, лимоните предлагат и близо 80 милиграма от този ценен минерал, който помага за поддържането на добро здравословно състояние.

9. Намаляват високата температура и помагат за нормален киселинно-алкален баланс

Консумацията на лимонов сок може да помогне за сваляне на високата температура. Освен това лимоните помагат за нормален киселинно-алкален баланс (pH) в тялото.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

С какво време ще започне новата седмица

С какво време ще започне новата седмица

България Преди 3 часа

През нощта валежите в страната ще спрат

Ето каква е причината за инцидента в софийското метро

Ето каква е причината за инцидента в софийското метро

България Преди 3 часа

В събота пътници бяха евакуирани на метростанция „Сливница”

<p>БСП обсъжда плановете си след края на кабинета &quot;Петков&quot;</p>

БСП свика Национален съвет: Обсъждат плановете си след края на кабинета "Петков"

България Преди 5 часа

Ще се коментира и даването на мандат за съставяне на правителство

<p>Йорданов:&nbsp;Петков е един по-добре образован Борисов</p>

Йорданов: Единствената разлика между Петков и Борисов е, че единият е малко по-образован

България Преди 5 часа

В манталитета им няма никаква разлика - и при двамата доминира Азът, отбеляза той

Тежка катастрофа на пътя Русе-Бяла, мъж загина

Тежка катастрофа на пътя Русе-Бяла, мъж загина

България Преди 5 часа

Ударили са се лек автомобил и тежкотоварен камион

Арестуваха група крадци след крупен обир в София (СНИМКИ)

Арестуваха група крадци след крупен обир в София (СНИМКИ)

България Преди 5 часа

Те отмъкнали метална каса с близо 40 000 лв. и юбилейни монети от къща в столицата

Съмнения за трети случай на маймунска шарка в България

Съмнения за трети случай на маймунска шарка в България

България Преди 5 часа

Става въпрос за мъж, близък на единия от двамата заболели, които в момента се лекуват в София

Заков: Би било предателство да затворим врата за преговори с РСМ

Заков: Би било предателство да затворим врата за преговори с РСМ

България Преди 6 часа

Решението, което взе НС, е правилно и отговорно, отбеляза той

<p>Джонсън: Това ще удари в &quot;сърцето&quot; военната машина на Путин</p>

Джонсън: Това ще удари в "сърцето" военната машина на Путин

Свят Преди 6 часа

Великобритания, САЩ, Канада и Япония ще забранят вноса на руско злато

<p>Red Bull Showrun ще се помни дълго под Тепетата</p>

Red Bull Showrun ще се помни дълго под Тепетата

Технологии Преди 7 часа

И не само заради екшъна на Гребната база, а и заради това, че Дейвид Култард и RB7 минаха по бул. „Руски” и в Стария град

<p>Има опция ДБ да се яви&nbsp;заедно с ПП на избори</p>

Божанов: Има опция ДБ да се яви заедно с ПП на избори

България Преди 7 часа

Нов вот обаче не е най-доброто за България, категоричен е министърът на електронното управление

Гьоков: България не дава оръжия на Украйна

Гьоков: България не дава оръжия на Украйна

България Преди 7 часа

Какво правят другите държави с българското оръжие, което получават по договори, е техен проблем, уточни той

Прокуратурата проверява договора на Лена Бориславова с ББР

Прокуратурата проверява договора на Лена Бориславова с ББР

България Преди 7 часа

Тя беше част от това адвокатско дружество

Грета Тунберг: Заедно все още можем да избегнем най-лошото

Грета Тунберг: Заедно все още можем да избегнем най-лошото

Свят Преди 8 часа

Шведската екоактивистка произнесе реч на фестивала в Гластънбъри

<p>Спират водата във фонтаните в Милано</p>

Заради сушата: В Милано спират водата за фонтаните и декоративните чешми

Свят Преди 8 часа

В града температурите са 30 градуса и се очаква нова гореща вълна

Кола се вряза в пешеходци в Бруклин, има жертва, ранено е дете

Кола се вряза в пешеходци в Бруклин, има жертва, ранено е дете

Свят Преди 9 часа

Водачът на автомобила се опитвал да избяга от полицията