Тренираме по-добре в компанията на приятели
Източник: ЕПА/БГНЕС
0

Ако не ходим сами на тренировка, а сме в компанията на приятел/приятели, ще имаме много по-ползотворни упражнения.

Проучване, обхванало 1000 жени, открива, че 64% от дамите, които тичат сутрин, ходят на фитнес или посещават някакви тренировки в компанията на приятел, дават много повече от себе си, отколкото тезил които спортуват сами.

Представителките на нежния пол, които тренират заедно, издържат по-дълго време, изгарят повече калории и ходят на фитнес по-редовно.

31% от дамите твърдят, че приятелите, с които тренират, са тяхната мотивация да поддържат добра форма.

"Всички имаме нужда да се социализираме и да бъдем с други хора. Това е заложено в нашето ДНК", заяви говорител на Клуба за активно здраве, който направил проучването, предаде "Дейли Мейл".

"Понякога да си имаш партньор за упражнения е достатъчно, за да се преместиш от дивана и да излезеш навън. Много по-трудно е да подведем наш приятел, отколкото самите себе си, а и спортуването в компания е по-забавно", продължава говорителят.

"Най-важното определено е забавлението - да си имаш приятел за тренировки не означава само, че ще се упражнявате заедно, а и ще бъдете участници в различно социална дейност".

Проучването доказва, че по време на обикновена тренировка жените, които тренират с приятели, изгарят повече от 236 калории, а останалите, които ходят на спортни занимания сами - само 195 калории.

Тичане в парка с приятел би продължило 42 минути, а ако сме сами - 31 минути.

Ако отидем сами на фитнес, сесиите обикновено продължават 36 минути.

По-малко от половината от тези, които се упражняват сами, твърдят, че се надъхват сами, за да поддържат форма. За сравнение, при дамите, които тренират в компанията на приятел, процентът е по-голям - 64 на сто.

62% от жените, които тренират сами, искали да станат по-добри в спорта, преди да започнат да се упражняват в компанията на приятел или приятелка.

Дамите, които ходят заедно на фитнес, споделят основните си причини да са заедно и в спорта - добри разговори, клюки, дълги тренировки, водещи до добро здравословно състояние, тонизиране и измъкване от досадното ежедневие.
Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Семеен скандал: - Стига си врещяла, комшиите ни чуха! Влез в чата да се разберем като хората...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Карадайъ: Основата на това НС е такaва, че няма как да излъчи стабилно правителство</p>

Карадайъ: Основата на 47-ото Народно събрание е такaва, че няма как да излъчи стабилно правителство

България Преди 9 минути

Основата на това Народно събрание тръгна на база на реваншизма, противопоставянето, лъжата, арогантността, самонадеяността, самодостатъчността, изброи Карадайъ

<p>НАТО: България повишава разходите за отбрана&nbsp;</p>

По данни на НАТО: България повишава разходите за отбрана със 7,49 на сто спрямо миналата година

България Преди 1 час

Тази година нашата страна ще отдели за отбрана 1,67 на сто от БВП

Боян Расате

Софийска градска прокуратура ще протестира глобата на Боян Расате

България Преди 1 час

Миналата седмица Софийският градски съд осъди на глоба от 3000 лева Боян Станков-Расате за нахлуването му в офис на ресурсен център миналата есен

Ангел Кунчев

Кунчев: Ще има нови мерки, ако ситуацията с COVID-19 се влоши

Теми в развитие Преди 2 часа

При значителен ръст на новозаболели от COVID-19 и натоварване на здравната система ще бъде задължително да се въведат мерки, според Ангел Кунчев

<p>Автобус&nbsp;в Бургас удари три автомобила, след което се блъсна в ограда</p>

Автобус на градския транспорт в Бургас удари три автомобила, след което се блъсна в ограда

България Преди 2 часа

По първоначални данни водачът на автобуса е получил схващане на крака, като без да иска е натиснал педала на газта, при което е изгубил управление

Столтенберг

НАТО повишава силите за бързо реагиране до 300 хиляди бойци

Свят Преди 2 часа

Столтенберг определи предстоящите решения като "дълбока промяна" във възможностите за сдържане и отбрана

ГЕРБ: Ще върнем мандата възможно най-бързо

ГЕРБ: Ще върнем мандата възможно най-бързо

България Преди 2 часа

Атанасова: Нашата парламентарната група активно участва при вземането на редица решения

Шон Диди Кумс

Кои са големите победители на наградите BET?

Любопитно Преди 2 часа

Наградите BET, учредени през 2001 г., се присъждат за изключителни постижения на афроамерикански актьори, изпълнители и спортисти

Сербезова: Въвеждаме електронни направления и епикризи от 1 август

Сербезова: Въвеждаме електронни направления и епикризи от 1 август

България Преди 2 часа

За изминалите 6 месеца са въведени 15 електронни административни услуги в Националната здравно-информационна система, заяви министърът на здравеопазването Асена Сербезова

Зеленски се обърна към лидерите на Великобритания, Канада, Франция, Германия, Италия, Япония и САЩ чрез видеоконферентна връзка във втория ден от  срещата им в Южна Германия

Зеленски пред Г-7: Войната в Украйна трябва да свърши преди зимата

Свят Преди 3 часа

Лидерите на Г-7 обещаха да продължат "финансовата, хуманитарната, военната и дипломатическата помощ" за Украйна "колкото дълго е необходимо"

"Джеймс Уеб" преполови последните тестове

"Джеймс Уеб" преполови последните тестове

Технологии Преди 3 часа

След около две седмици телескопът може да започне работа

Българин се удави край Солун

Българин се удави край Солун

Свят Преди 3 часа

Той е влязъл в морето със сина си

.

Как възрастта влияе на зачеването

Любопитно Преди 3 часа

С всяка година, в която раждането се забавя, шансовете за забременяване намаляват

<p>Ако &quot;Възраждане&quot; получи третия мандат го връща веднага</p>

Костадинов: Ако "Възраждане" получи третия мандат, го връща веднага

България Преди 3 часа

Костадин Костадинов: Решението за изход от политическата криза е само едно - нови избори

<p>Фишове за неправилно паркиране на стойност 1,5 млн. лева в София&nbsp;</p>

За 11 месеца: Фишове за неправилно паркиране на стойност 1,5 млн. лева в София

България Преди 4 часа

Сумите за глобите са от 20 до 200 лева според Закона за движение по пътищата

Слави Трифонов съди Кирил Петков

Слави Трифонов съди Кирил Петков

България Преди 4 часа

Размерът на иска е 50 000 лв