Учени: Следобедният сън е вреден
Учени: Следобедният сън е вреден   
Източник: ЕПА/БГНЕС
15
Нр ролози предупреждават, че сънят през деня може да причини деменция и увреждане на мозъка.

Особено опасен е сънят след физическо натоварване, например лекото "дремване" след тренировка, показва проучването на френски учени.

Всяка пета жена, която редовно заспива посред бял ден, показва по-ниски резултати на тестовете за интелигентност.

Изследователите предупреждават, че прекомерната сънливост в часовете около обяд и следобед може да е знак за когнитивни нарушения.

Друго проучване установява, че хората, които спят по повече от девет часа или по-малко от пет също имат намалени умствени способности.

Прекомерното спане или липсата на сън увеличават риска от развитие на Алцхаймер

или друга форма на деменция.

Учените открили и доказателства, че съществува връзка между продължителността на съня и сърдечно-съдовите заболявания.

За щастие съществуват прости средства за контролиране на продължителността на съня, отбелязаха специалисти на конференция по проблемите на болестта на Алцхаймер във Ванкувър.

Няма нищо лошо в това човек понякога да се поизлежава, но това трябва да е като изключение.

Доброто качество на съня е не по-малко важно от балансирания начин на хранене, поддържането на нормално тегло и редовното движение за намаляване на рисковете за здравето.

Лекарите препоръчват да спим между седем и осем часа, за да бъдем здрави и отпочинали.
Коментари 15
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

15 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Ексклузивни кулинарни срещи с журналистите на NOVA

Ексклузивни кулинарни срещи с журналистите на NOVA

Любопитно Преди 28 минути

Тази седмица петима известни новинари готвят в „Черешката на тортата“

Четири китайски кораба са навлезли в тайвански териториални води

Четири китайски кораба са навлезли в тайвански териториални води

Свят Преди 2 часа

Подобно нещо се случва за осми път този месец, заяви тайванската брегова охрана

Радев: Просперитетът на едно общество е в пряка връзка с отношението му към знанието

Радев: Просперитетът на едно общество е в пряка връзка с отношението му към знанието

България Преди 3 часа

Честит най-светъл празник на всички сънародници, отбеляза държавният глава

Главчев: 24 май ни обединява като народ и ни съхранява през годините

Главчев: 24 май ни обединява като народ и ни съхранява през годините

България Преди 3 часа

Денят на светите братя Кирил и Методий, на българската азбука, просвета и култура и на славянската книжовност е най-светлият празник, отбелязва служебният премиер

Внимание, туристи! ПСС с предупреждение

Внимание, туристи! ПСС с предупреждение

България Преди 4 часа

По високите части на планините времето е облачно, духа слаб до умерен вятър

„Белият лист” в „Темата на NOVA“

„Белият лист” в „Темата на NOVA“

България Преди 4 часа

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Кой е първокласникът, прочел 200 книги за 1 година

Кой е първокласникът, прочел 200 книги за 1 година

България Преди 4 часа

Вижте кое е детето, което най-много от всичко обича да чете:

Цоков: Интересът на младите към педагогическите специалности е голям

Цоков: Интересът на младите към педагогическите специалности е голям

България Преди 4 часа

Една от търсените специалности в университетите е „Предучилищна и начална училищна педагогика”, отбеляза просветният министър

София към Тихомир: Объркан ти е животът

София към Тихомир: Объркан ти е животът

Любопитно Преди 4 часа

Завършилaтa на второ място двойка от "Един за друг" споделя любопитни подробности от личния си живот в интересната игра „Съм/Не съм“

Двама загинали при украинска ракетна атака на полуостров Крим

Двама загинали при украинска ракетна атака на полуостров Крим

Свят Преди 5 часа

Това е станало в района на главния административен център на полуострова - град Симферопол

<p>Главният прокурор на САЩ: Твърденията на Тръмп са &quot;изключително опасни&quot;</p>

Главният прокурор на САЩ: Твърденията на Тръмп за заплаха от ФБР са "изключително опасни"

Свят Преди 6 часа

Бившият държавен глава по-рано каза, че ФБР е било упълномощено да го застреля по време на обиска през 2022 г. в имението му "Мар а Ларго"

Жертви и десетки ранени след срутване на ресторант в Палма де Майорка

Жертви и десетки ранени след срутване на ресторант в Палма де Майорка

Свят Преди 6 часа

Сградата е била разположена на един от плажовете в курорта

<p>24 май: Честваме Деня на светите братя Кирил и Методий</p>

Честваме Деня на светите братя Кирил и Методий, и паметта на свети Симеон Дивногорец

България Преди 6 часа

Макар Българската църква да е приела новия календарен стил още през декември 1968 г., държавният празник на славянските просветители е останал на 24 май

Apple планира лаптоп с голям сгъваем дисплей

Apple планира лаптоп с голям сгъваем дисплей

Технологии Преди 6 часа

Той ще е с размерите на 13-инчов стандартен MacBook

Айсберг с размерите на Лас Вегас се откъсна от Антарктида, опасен ли е

Айсберг с размерите на Лас Вегас се откъсна от Антарктида, опасен ли е

Любопитно Преди 7 часа

"Потъването на тези големи айсберги обикновено не е индикатор за климатични промени"

а

Слънце и дъжд за баловете, какво време ни очаква през уикенда

България Преди 7 часа

Атмосферното налягане ще е малко по-високо от средното за месеца и ще остане без съществена промяна