Учени: Следобедният сън е вреден
Учени: Следобедният сън е вреден   
Източник: ЕПА/БГНЕС
15
Нр ролози предупреждават, че сънят през деня може да причини деменция и увреждане на мозъка.

Особено опасен е сънят след физическо натоварване, например лекото "дремване" след тренировка, показва проучването на френски учени.

Всяка пета жена, която редовно заспива посред бял ден, показва по-ниски резултати на тестовете за интелигентност.

Изследователите предупреждават, че прекомерната сънливост в часовете около обяд и следобед може да е знак за когнитивни нарушения.

Друго проучване установява, че хората, които спят по повече от девет часа или по-малко от пет също имат намалени умствени способности.

Прекомерното спане или липсата на сън увеличават риска от развитие на Алцхаймер

или друга форма на деменция.

Учените открили и доказателства, че съществува връзка между продължителността на съня и сърдечно-съдовите заболявания.

За щастие съществуват прости средства за контролиране на продължителността на съня, отбелязаха специалисти на конференция по проблемите на болестта на Алцхаймер във Ванкувър.

Няма нищо лошо в това човек понякога да се поизлежава, но това трябва да е като изключение.

Доброто качество на съня е не по-малко важно от балансирания начин на хранене, поддържането на нормално тегло и редовното движение за намаляване на рисковете за здравето.

Лекарите препоръчват да спим между седем и осем часа, за да бъдем здрави и отпочинали.
Коментари 15
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

15 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Chrome ще получи режими за пестене на памет и ток

Chrome ще получи режими за пестене на памет и ток

Технологии Преди 17 минути

Те ще са от полза за компютри с по-слаб хардуер

Водопад „Докузак“ се намира на едноименната река и е най–големият водопад на територията на Природен парк „Странджа“. Той събира водите на карстовите извори от Малкотърновската котловина – Големият врис, Малкият врис, Сушица, Бигорът, Бялата вода и деветте извора.

Самото име на водопада произлиза от турски език и означава „девет извора“. Височината му е само 5 метра, но пък падът на водата е много красив – като една водна завеса. Водопадът и района около него попадат в защитени територии.

Спираща дъха красота: 5 не толкова известни, но впечатляващи водопада у нас

Любопитно Преди 20 минути

Всички сме чували за Райското пръскало, Крушунските водопади и Скакавица, но богатството ни от водни „струйки“ не се изчерпва с тях

.

От бейби бумърите до Генерация Z: Думите срещу делата

Любопитно Преди 1 час

Вече е още по-лесно да кажеш нещо и много по-трудно да го покажеш

Ема Д"арси направи своя голям пробив тази година

IMDb: Това са най-полулярните актьори през 2022 г.

Свят Преди 1 час

Ема Д'арси от "Домът на дракона" и Ана де Армас, която изигра Мерилин Монро, са най-търсените сред актьорите тази година

Димитър Стоянов

Стоянов: Доводите на Нидерландия и Австрия нямат общо с критериите за приемане в Шенгенската зона

България Преди 1 час

Относно изпращането на военна помощ за Украйна, Стоянов каза, че подходът му е консервативен

Николай Габровски

ПП и "Възраждане" са отказали писмено среща с проф. Николай Габровски

България Преди 1 час

В пост в профила си във Facebook Десислава Атанасова написа, че "две парламентарни групи отказаха дори среща, коалиция ПП В - Предсрочен Парламентарен Вот"

Автобус на градския транспорт се запали в София

Автобус на градския транспорт се запали в София

България Преди 2 часа

Огънят е възникнал по време на движение в двигателния отсек отзад

Снимката е илюстративна

Западни медии: Хърватия е доволна, а България и Румъния са разочаровани от решението за Шенген

Свят Преди 3 часа

Румъния и България трябва да потърпят още, коментира в. "Монд" във връзка с ветото, наложено на двете страни от Австрия и от Нидерландия на България, което, според дипломатически източник, е предизвикало известна горчивина в залата

Внимание, рязка промяна на времето: Кога идват валежи от дъжд и сняг

Внимание, рязка промяна на времето: Кога идват валежи от дъжд и сняг

България Преди 4 часа

Вижте прогнозата за петък, събота, неделя, понеделник и вторник

Само за интроверти! Как да имате повече увереност?

Само за интроверти! Как да имате повече увереност?

Любопитно Преди 4 часа

Съвети за успешна комуникация за всички интроверти

5 филма, базирани на истински престъпления

5 филма, базирани на истински престъпления

Любопитно Преди 4 часа

А вие гледали ли сте ги?

коронавирус

COVID-19: В три области няма регистрирани нови случаи

Теми в развитие Преди 4 часа

В процентно отношение броят на положителните случаи спрямо броя на направените тестове е 5,1%

ЕС обяви крайния срок за единното зарядно

ЕС обяви крайния срок за единното зарядно

Технологии Преди 5 часа

След тази дата всички нови телефони трябва да го използват

Шолц за руската ядрена заплаха: Засега сме сложили край на това

Шолц за руската ядрена заплаха: Засега сме сложили край на това

Свят Преди 13 часа

Канцлерът каза, че приоритетът е Русия „незабавно да прекрати войната”

Путин призна: Това е геноцид. Но кой го започна

Путин призна: Това е геноцид. Но кой го започна

Свят Преди 13 часа

По думите на Путин унищожаването на украинска цивилна инфраструктура е отговор на взрива на Кримския мост

Конгресът в САЩ прие закон, защитаващ еднополовите бракове

Конгресът в САЩ прие закон, защитаващ еднополовите бракове

Свят Преди 14 часа

Мярката ще измени американски закон от 1996 г.