Учени: Следобедният сън е вреден
Учени: Следобедният сън е вреден   
Източник: ЕПА/БГНЕС
15
Нр ролози предупреждават, че сънят през деня може да причини деменция и увреждане на мозъка.

Особено опасен е сънят след физическо натоварване, например лекото "дремване" след тренировка, показва проучването на френски учени.

Всяка пета жена, която редовно заспива посред бял ден, показва по-ниски резултати на тестовете за интелигентност.

Изследователите предупреждават, че прекомерната сънливост в часовете около обяд и следобед може да е знак за когнитивни нарушения.

Друго проучване установява, че хората, които спят по повече от девет часа или по-малко от пет също имат намалени умствени способности.

Прекомерното спане или липсата на сън увеличават риска от развитие на Алцхаймер

или друга форма на деменция.

Учените открили и доказателства, че съществува връзка между продължителността на съня и сърдечно-съдовите заболявания.

За щастие съществуват прости средства за контролиране на продължителността на съня, отбелязаха специалисти на конференция по проблемите на болестта на Алцхаймер във Ванкувър.

Няма нищо лошо в това човек понякога да се поизлежава, но това трябва да е като изключение.

Доброто качество на съня е не по-малко важно от балансирания начин на хранене, поддържането на нормално тегло и редовното движение за намаляване на рисковете за здравето.

Лекарите препоръчват да спим между седем и осем часа, за да бъдем здрави и отпочинали.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 15
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

15 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Рядък вариант на коронавируса бе открит&nbsp;в Италия</p>

Рядък вариант на коронавируса бе идентифициран в Италия

Теми в развитие Преди 32 минути

Друг такъв вариант е бил идентифициран досега само в Тайланд

Снимка: Архив

Борисов: Нашата предизборна кампания е лесна, показва работа, работа, работа

България Преди 39 минути

Премиерът бе в пазарджишкото село Драгиново

ТЕСТ: Колко добре познавате България?

ТЕСТ: Колко добре познавате България?

Любопитно Преди 1 час

Отговорете на няколко лесни въпроса и разберете

Папа Франциск в Ирак – религиозно послание и тежки политически въпроси

Папа Франциск в Ирак – религиозно послание и тежки политически въпроси

Свят Преди 2 часа

Религиозният диалог този път не е основната линия на посещението, а посланието за изцеление на раните на войната и помирение в иракското общество, пише Руслан Трад в анализ за Vesti.bg

Land Rover Defender V8 90

Да губиш по 100 000 клиенти заради ниско качество

Технологии Преди 3 часа

Това си призна шефът на Jaguar Land Rover

Лесно и вкусно - как да приготвите сурово брауни

Лесно и вкусно - как да приготвите сурово брауни

Любопитно Преди 3 часа

Вижте една интересна рецепта

Google

Какви са най-важните новости в Chrome 89

Технологии Преди 4 часа

Малко практичност и доста промени "под капака" са част от промените

Нови изисквания при пътуване от Англия

Нови изисквания при пътуване от Англия

Свят Преди 11 часа

Формулярът трябва да е подписан и разпечатан на хартия или изтеглен на дигитално устройство

Тази порода кучета са най-добрите домашни любимци

Тази порода кучета са най-добрите домашни любимци

Любопитно Преди 13 часа

Кучетата от порода дакел са една от най-предпочитаните породи кучета за домашни любимци

Как в Испания спасиха магаре с хеликоптер

Как в Испания спасиха магаре с хеликоптер

Любопитно Преди 16 часа

Собственикът потърсил помощ след като магарето се заклещило

Одрин

Валията на Одрин: Умолявам ви, бъдете неблагодарни

Теми в развитие Преди 16 часа

Валията на Одрин Екрем Джаналп призова съгражданите да ограничат всякакви събирания по домовете или навън

Защо нигерийският вариант на коронавируса е по-опасен

Защо нигерийският вариант на коронавируса е по-опасен

Теми в развитие Преди 17 часа

При този вариант болестта протича по-тежко, каза проф. Ива Христова

Ангел Кунчев

Доц. Кунчев каза кога ще е пикът на третата вълна

Теми в развитие Преди 21 часа

Каква е прогнозата на директора на „Пирогов” проф. Асен Балтов

Папа Франциск с други духовници в Ур, родния град на Авраам

Историческа среща между папа Франциск и аятолах Али ас Систани

България Преди 22 часа

Когато 84-годишният Франциск прекрачи прага на къщата, няколко бели гълъба бяха пуснати да излетят като знак за мир

Корнелия Нинова с Педро Санчес

„Гласовете ви чувам“ – писмо на един българин от Париж

Избори 2021 Преди 23 часа

„Не искам повече да виждам как европейският елит си затваря очите за случващото се в България и че подкрепя оплесканите до ушите от неизлечима корупция родни политици“, пише Станимир Павлов