По-малкото разнообразие в храненето води до отслабване
Източник: ЕПА/БГНЕС
1
Кс сумирането на една и съща храна всеки ден води до отслабване, тъй като се снижава калорийният прием, установи американско проучване, цитирано от в. "Дейли мейл".

Изследователски екип от университетите в Бъфало и Вермонт установи, че жени, които консумирали редовно макарони със сирене всеки ден, снижили калорийния си прием със 100 калории на денонощие.

При този начин на хранене

с ограничен избор ние свикваме с всекидневното си меню и се засищаме с него,

преди да поискаме нещо друго.

Голям привърженик на тази диета е Дженифър Анистън, която е поддържала формата си, като си поръчвала една и съща салата "Коб" в продължение на 10 години, докато траели снимките на "Приятели".

Американската диетоложка Зоуи Бингли-Пулин също се придържа към този начин на хранене, като залага на "монотонна закуска" от пълнозърнест хляб, авокадо, домат и яйце всеки ден.

"Много често забравяме, че храненето не е нищо друго, освен доставяне на гориво за нашия организъм“, коментира Бингли-Пулин.

"Ключът към здравословната диета е във възможно най-ограниченото разнообразие в ястията. Моят съвет е по-малко, но по-здравословни опции", продължава още той.

Други диетолози не са съвсем убедени в правилността на "моно-храните". Според тях подобна диета може да доведе до сериозни разстройства на храненето. Те съветват да се отзоваваме на повика на организма си, когато той пожелаяе по-разнообразна храна.
Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Какво да носим в джоба си, за да привлечем късмета

Какво да носим в джоба си, за да привлечем късмета

Любопитно Преди 11 минути

Вижте кои са тези поверия

БСП предлага създаването на Министерство на електронното управление и високите технологии

БСП предлага създаването на Министерство на електронното управление и високите технологии

Избори 2021 Преди 15 минути

БСП ще настоява за промяна на структурата на бъдещия кабинет и създаването на специално министерство, което да отговаря за електронното управление и високите технологии

Защо близо 1 млн. българи остават без увеличение на пенсиите

Защо близо 1 млн. българи остават без увеличение на пенсиите

България Преди 1 час

71 000 души пък ще имат повишение, по-малко от 5 на сто на действителния размер на получаваната пенсия

Пендаровски: След като ЕС ни блокира, да засилим партньорството си със САЩ

Пендаровски: След като ЕС ни блокира, да засилим партньорството си със САЩ

Свят Преди 1 час

Според него историческите теми не би трябвало да бъдат критерий за приемане в Общността

Съюзът на съдиите поиска оставката на целия състав на ВСС

Съюзът на съдиите поиска оставката на целия състав на ВСС

България Преди 2 часа

Съдийската организация е на мнение, че ВСС не е дал какъвто и да било знак, че има воля и компетентност за водене на открит и честен разговор

Имат ли място децата на гей парадa (АНКЕТА)

Имат ли място децата на гей парадa (АНКЕТА)

България Преди 2 часа

"Тези деца нямат избор - където ги заведат, там отиват с родителите", коментира Милена Славова, а вие какво мислите?

Тежка катастрофа в Бургас, 6-месечно бебе пострада

Тежка катастрофа в Бургас, 6-месечно бебе пострада

България Преди 2 часа

То е настанено в отделение по неврохирургия

Снимката е илюстративна

ООН предупреждава за необратими последици от глобалното затопляне

Свят Преди 2 часа

"Животът на Земята може да се възстанови от голяма климатична промяна. Човечеството обаче няма да може"

Google блокира в Android устройствата на много хора

Google блокира в Android устройствата на много хора

Технологии Преди 3 часа

Има начин да махнем постоянните съобщения за грешка

<p>От гигант до джудже: Слонът, който загуби 8000 килограма</p>

От огромен бозайник до джудже: Слонът, който загуби 8000 килограма

Любопитно Преди 3 часа

Един от най-големите сухоземни бозайници е приключил еволюцията си като джудже

ЦИК отхвърли жалба срещу Стефан Янев и служебни министри

ЦИК отхвърли жалба срещу Стефан Янев и служебни министри

България Преди 3 часа

Една от коалициите смята, че има „множество изказани и недоказани твърдения и изявления“

Кейт Мидълтън

Кейт Мидълтън изненада ученици със сладък подарък

Любопитно Преди 4 часа

Какво им подари херцогинята на Кеймбридж

BMW M1

Това са три от най-красивите BMW-та

Технологии Преди 4 часа

Франк Стивънсън разказва за любимите си модели на баварците. Кои са вашите?

Оливия Родриго

Всичко, което не знаем за Оливия Родриго

Любопитно Преди 4 часа

Само на 18 години, а вече е една от най-известните млади изпълнители

<p>Политически лидер отива на съд за шпионаж</p>

Прокуратурата обвини лидер на политическа партия в шпионаж

България Преди 4 часа

Според обвинителния акт той се е поставил в услуга на чужда организация

От мрежата