По-малко храна за по-дълъг живот
Източник: ЕПА/БГНЕС
20

Забравете за фитнес залите, сложните диети, разделнотo хранене и чудотворните хапчета - ако искате да живеете по-дълго, яжте по-малко, съветва виден британски експерт, цитиран от в. "Дейли мейл".

Д-р Майкъл Моузли, водещ на научното предаване на Би Би Си "Хоризон", посочи, че високият метаболизъм, тоест пренасищането на организма с енергия, нужна за осъществяването на нормалните му функции, е рисков фактор и води до ранна смърт.

Моузли припомни, че някои общности в Япония и САЩ, които стриктно се придържат към нискокалоричното хранене, живеят много по-дълго от средната норма.

Ако снижим калориите, които приемаме с храната, до 600 дневно, рязко нараства шансът ни да доживеем до дълбоки старини.

"Това засега е единственото сигурно нещо, което е доказано, че може да удължи живота ни, коментира Моузли.

В крайна сметка стареенето е свързано с високия метаболизъм,

който от своя страна увеличава количеството на свободни радикали, които консумираме."

Д-р Моузли съветва да се придържаме към максимата "Това, което не ни убива, ни прави по-силни".

Според него не е нужно да се храним по три пъти на ден.

"Това, което си мислим, че е глад, много често си е чист навик!", счита експертът.

В поредното издание на предаването той изтъкна, че честите пости имат същото благоприятно въздействие, като драстичното ограничаване на калориите, тъй като намаляват количествата на хормона IGF-1.

Неговата функция е да възстановява тъканите, но високите му нива допринасят за развитието на тумори и до преждевременно стареене.

Според последно проучване на специалисти от лондонския "Юнивърсити колидж", ако намалим храната си с 40 процента, можем да удължим живота си с 20 години, пише вестникът.

Коментари 20
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

20 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Десетки автомобили осъмнаха с надупчени гуми в София

Десетки автомобили осъмнаха с надупчени гуми в София

България Преди 10 минути

За подобни случаи потърпевшите сигнализират още от декември

Нов рекорд: Над 10 хиляди лева глоби за превишена скорост

Нов рекорд: Над 10 хиляди лева глоби за превишена скорост

България Преди 38 минути

Дамата се е укривала от полицията, за да не получи своите глоби

<p>Президентът на Украйна покани Путин на среща</p>

Президентът на Украйна покани Путин на среща

Свят Преди 1 час

Зеленски предлага срещата да е „където и да е в украински Донбас, където има война”

<p>Пролетта се връща за ден</p>

Пролетта се връща за ден

България Преди 2 часа

Вижте кога ще е топло и слънчево

<p>Ултрамаратонецът BMW 640d GT (тест драйв)</p>

Ултрамаратонецът BMW 640d Gran Turismo (тест драйв)

Технологии Преди 2 часа

Нямам никакво съмнение, че Серия 6 Гран Туризмо е един от най-комфортните автомобили за дълъг път, в които съм сядал.

10 факта за "Приятели", които може би не знаете

10 факта за "Приятели", които може би не знаете

Любопитно Преди 2 часа

17 години по-късно приятелите от едноименния сериал се събраха за заснемането на един специален епизод

Времето на Телеца: Търсим себе си през сетивата

Времето на Телеца: Търсим себе си през сетивата

Любопитно Преди 2 часа

Позволете си да се наслаждавате на малките удоволствия и вървете бавно към желаните цели

Полицаят, обвинен за убийството на Джордж Флойд, беше признат за виновен

Бивш полицай е признат за виновен за смъртта на Джордж Флойд

Свят Преди 2 часа

Полицаят Дерек Шовин не се призна за виновен по трите точки на обвинението

Apple iPad Pro

Apple представи iPad Pro с 5G и новия си процесор М1

Технологии Преди 2 часа

Таблетът използва още нов тип дисплей и доста технологии

Жена пострада тежко при взрив на газова бутилка в Смолян

Жена пострада тежко при взрив на газова бутилка в Смолян

България Преди 10 часа

Тя е транспортирана в болница

За първи път: Жена се кандидатира за президент на Сирия

За първи път: Жена се кандидатира за президент на Сирия

Свят Преди 10 часа

Вторите избори от началото на гражданската война преди 10 години са насрочени за 26 май

Край на политическата криза в Грузия

Край на политическата криза в Грузия

Свят Преди 12 часа

Споразумението бе постигнато с посредничеството на Европейския съюз

Очакват се превишения в средните и долните течения на Марица и Тунджа

Очакват се превишения в средните и долните течения на Марица и Тунджа

България Преди 14 часа

Водното ниво на р. Тунджа при Елхово е преминало жълтия праг за внимание

Жената, обвинена в убийството на майка си, остава в ареста

Жената, обвинена в убийството на майка си, остава в ареста

България Преди 15 часа

Съдът прие още, че е налице реална опасност обвиняемата да се укрие или извърши ново престъпление

"Изправи се!Мутри вън!" и "Има такъв народ" внесоха промени в Закона за личната помощ

"Изправи се!Мутри вън!" и "Има такъв народ" внесоха промени в Закона за личната помощ

България Преди 15 часа

Целта е да се върнат старите текстове, които бяха изготвени от Мая Манолова