По-малко храна за по-дълъг живот
Източник: ЕПА/БГНЕС
20

Забравете за фитнес залите, сложните диети, разделнотo хранене и чудотворните хапчета - ако искате да живеете по-дълго, яжте по-малко, съветва виден британски експерт, цитиран от в. "Дейли мейл".

Д-р Майкъл Моузли, водещ на научното предаване на Би Би Си "Хоризон", посочи, че високият метаболизъм, тоест пренасищането на организма с енергия, нужна за осъществяването на нормалните му функции, е рисков фактор и води до ранна смърт.

Моузли припомни, че някои общности в Япония и САЩ, които стриктно се придържат към нискокалоричното хранене, живеят много по-дълго от средната норма.

Ако снижим калориите, които приемаме с храната, до 600 дневно, рязко нараства шансът ни да доживеем до дълбоки старини.

"Това засега е единственото сигурно нещо, което е доказано, че може да удължи живота ни, коментира Моузли.

В крайна сметка стареенето е свързано с високия метаболизъм,

който от своя страна увеличава количеството на свободни радикали, които консумираме."

Д-р Моузли съветва да се придържаме към максимата "Това, което не ни убива, ни прави по-силни".

Според него не е нужно да се храним по три пъти на ден.

"Това, което си мислим, че е глад, много често си е чист навик!", счита експертът.

В поредното издание на предаването той изтъкна, че честите пости имат същото благоприятно въздействие, като драстичното ограничаване на калориите, тъй като намаляват количествата на хормона IGF-1.

Неговата функция е да възстановява тъканите, но високите му нива допринасят за развитието на тумори и до преждевременно стареене.

Според последно проучване на специалисти от лондонския "Юнивърсити колидж", ако намалим храната си с 40 процента, можем да удължим живота си с 20 години, пише вестникът.

Коментари 20
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

20 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Трима арестувани в Германия по обвинения в шпионаж

Трима арестувани в Германия по обвинения в шпионаж

Свят Преди 7 часа

Те опитали "да съберат информация за украински гражданин"

Синодна палата

БПЦ за "София Прайд": Грехът не бива да бъде налаган като норма и ценност

България Преди 7 часа

БПЦ: Ще станем отново свидетели на публична демонстрация на греха

Голям пожар в завод за олио в Кнежа

Голям пожар в завод за олио в Кнежа

България Преди 9 часа

Изпратени са шест екипа огнеборци

МФ очаква България да е готова до края на годината по критерия инфлация

МФ очаква България да е готова до края на годината по критерия инфлация

България Преди 9 часа

След това страната ни ще отправи искане към ЕК и ЕЦБ

ОИК прекрати предсрочно пълномощията на кмета на "Илинден"

ОИК прекрати предсрочно пълномощията на кмета на "Илинден"

България Преди 10 часа

Решението подлежи на оспорване в 7-дневен срок

Жертвите на пожарите в Югоизточна Турция нараснаха на 11 души

Жертвите на пожарите в Югоизточна Турция нараснаха на 11 души

Свят Преди 12 часа

Горски пожари избухнаха и в Гърция

Председателят на украинския парламент поздрави Рая Назарян

Председателят на украинския парламент поздрави Рая Назарян

България Преди 12 часа

Руслан Стефанчук отбеляза признателността на украинския народ за непоколебимата подкрепа

Александър Иванчев: Единственият българин от екипа на „Домът на дракона“

Александър Иванчев: Единственият българин от екипа на „Домът на дракона“

Любопитно Преди 13 часа

Караксес е най-трудният дракон за анимиране - "дълъг, движи се като змия и все едно е излязъл от азиатски легенди"

Почина художникът Иван Димов

Почина художникът Иван Димов

България Преди 14 часа

Един от фалангата блестящи майстори на пластическите видения

Страшно - 52 градуса на сянка в Турция

Страшно - 52 градуса на сянка в Турция

Свят Преди 14 часа

Според хората на места е трудно дори да се диша

Жена намушка мъжа си във Враца

Жена намушка мъжа си във Враца

България Преди 15 часа

Двамата имат 7-годишно дете

Започват преговорите за присъединяване на Украйна и Молдова към ЕС

Започват преговорите за присъединяване на Украйна и Молдова към ЕС

Свят Преди 16 часа

Министрите на финансите приеха официално преговорна рамка с двете страни кандидатки

<p>Банкова касиерка в Пловдив сменяла 100-левки с хартии</p>

Задържаха банкова касиерка, присвоила над 144 хил. лева

България Преди 17 часа

Престъплението е извършено в периода от началото на 2020 година до април 2024 година

<p>Статуята-символ на Рио де Жанейро</p>

Историята на статуята на Христос Спасителя в Рио де Жанейро

Любопитно Преди 17 часа

От религиозна пропаганда до символ на нацията

Разкриха голяма наркооранжерия във Варненско, има задържан

Разкриха голяма наркооранжерия във Варненско, има задържан

България Преди 17 часа

Иззета е над 4 килограма тревиста маса