Откриха кои упражнения намаляват чувството за глад
Източник: ЕПА/БГНЕС
8
Уа ажнения с вертикални движения намаляват апетита и помагат да се избягва чувството за глад, съобщи "Дискавъри", позовавайки се на японски учени.

От предишни изследвания е известно, че тренировките намаляват апетита, вероятно благодарение на регулиращи хормони, които се освобождават в храносмилателните пътища.

Затова авторите на сегашното проучване са искали да проверят дали разтърсването на червата по време на упражнения, които преместват центъра на масата нагоре-надолу, не променят повече от други нивата на хормони като грелина, освобождаващ се при
глад.

Тичането потиска апетита повече от карането на колело,

а при скачане на въже тялото се движи повече нагоре-надолу, отколкото при тичане.

При скачането на въже има и хоризонтално движение, затова вътрешностите се разместват повече.

За да проверят идеята си, учените са работили с 15 здрави мъже на средна възраст 24 години.

Те са ги карали в различни дни да скачат на въже 30 минути, да карат велоергометър и да
почиват.

Учените измервали по време и след тренировката нивата на хормоните на апетита и са питали участниците дали са гладни и какви храни им се ядат - сладки, солени, кисели или мазни.

Резултатите показват, че

доброволците са чувствали по-малко глад в дните с тренировки
.

Самите участници също смятат, че след скачане на въже са усещали по-малко глад, отколкото след каране на велосипед.

След тренировките намалявало особено желанието за мазна храна. Когато карали велосипед обаче, по-късно огладнявали.

Нивата на хормоните не били различни след карането на колело и скачането на въже.
Вероятно разликата в чувството за глад се дължи на други механизми.

Възможно е причина да е по-голямото покачване на температурата при скачане на въже.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 8
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

8 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Масово тестване в Словакия, какво е установило

Масово тестване в Словакия, какво е установило

Теми в развитие Преди 4 часа

Миналата година страната на два пъти направи масово тестване на населението и заяви, че то е помогнало да бъде ограничено разпространението на вируса

Тежка верижна катастрофа на пътя София-Кулата

Тежка верижна катастрофа на пътя София-Кулата

България Преди 6 часа

Четирима души са откарани в болница

Кои ученици се връщат обратно в клас

Кои ученици се връщат обратно в клас

Преди 7 часа

Здравните власти не взеха решение за поетапното връщане

ЕС проверява руската ваксина "Спутник-V"

ЕС проверява руската ваксина "Спутник-V"

Теми в развитие Преди 8 часа

Все още няма достатъчно проучвания дали одобрените в ЕС ваксини действат срещу разновидностите на вируса на болестта

Николай Нанков

Спокойно може да се пътува по пътя към Банско

България Преди 8 часа

Това съобщи Николай Нанков. Късно снощи беше съобщено за подкопан участък в района на Градево

Намалена присъда за мъжа, прегазил с камион дете в Русе

Намалена присъда за мъжа, прегазил с камион дете в Русе

България Преди 9 часа

Върховният касационен съд реши пенсионерът да лежи в затвора 3, а не 4 години

Земята губи лед с рекордно темпо, топенето се ускорява

Земята губи лед с рекордно темпо, топенето се ускорява

Свят Преди 9 часа

Топенето на ледените покривки сега следва най-лошите сценарии за глобалното затопляне

Корнелия Нинова

БСП предлага неработещите фирми да бъдат освободени от данък сгради и такса смет

България Преди 9 часа

Корнелия Нинова предлага на правителството отваряне на Държавния резерв и закупуване на български продукти

Хората управляват компаниите чрез обратната си връзка

Хората управляват компаниите чрез обратната си връзка

Технологии Преди 10 часа

Реакциите на потребителите винаги имат влияние върху развитието на бизнеса

Нападение с нож във Франкфурт, ранени

Нападение с нож във Франкфурт, ранени

Свят Преди 11 часа

Нападателят е задържан

Свински гърди със салата от миди, рецепта от Франция

Свински гърди със салата от миди, рецепта от Франция

Любопитно Преди 11 часа

Подправките не трябва да доминират, а да играят поддържаща роля

Тестват за COVID-19 и преподавателите в университетите

Тестват за COVID-19 и преподавателите в университетите

Теми в развитие Преди 12 часа

Утре започва ваксинирането на потребителите и персонала на домовете за възрастни хора в София

<p>ЕК: Няма да спрем, докато не осигурим необходимото&nbsp;</p>

ЕК: Няма да спрем, докато не осигурим необходимите ваксини

Теми в развитие Преди 12 часа

"Опитваме се да защитим общественото здраве", заяви говорител на Европейската комисия

Осъдиха извършителите на убийство на мъж във влак

Осъдиха извършителите на убийство на мъж във влак

България Преди 12 часа

До инцидента се стигнало след скандал, мъжът починал от раните си

Джузепе Конте

Премиерът на Италия подаде оставка

Свят Преди 12 часа

Конте проведе заседание на Министерския съвет, на което той информира за намерението си да напусне поста

Финални тестове за използване на "Ивермектин" в България

Финални тестове за използване на "Ивермектин" в България

Теми в развитие Преди 13 часа

Kлиничнoтo изcлeдвaнe e пpoвeдeнo в 12 лeчeбни зaвeдeния