Плодовете и зеленчуците ни правят по-големи оптимисти
Плодовете и зеленчуците ни правят по-големи оптимисти   
Източник: ЕПА/БГНЕС
18
Ха ата, които похапват повече плодове и зеленчуци, са по-големи оптимисти за бъдещето, показва ново изследване.

Учените са открили, че оптимистите имат по-високи нива на растителни съединения, наречени каротеноиди, в кръвта.

Каротеноидът е бетакаротин – пигмент, който се открива в големи количества в оранжевите плодове и зелените зеленчуци (като спанака).

Предишно изследване показва, че високото съдържание на антиоксиданти в кръвта е маркер за добро здраве. Каротеноидите спадат именно към групата на антиоксидантите.

Те пречат на другите молекули в тялото да произвеждат свободни радикали, които могат да увредят клетките и да улеснят разболяването.

"Оказва се, че оптимистите имат по-високи нива на каротеноиди (като бетакаротина) в кръвта", твърди главният автор на изследването Джулия Боем от департамента Публично здраве, Харвард.

"Това е първо по рода си изследване, което установява връзка между оптимизма и нивата на каротеноидите", продължава специалистът, цитиран от "Дейли Мейл".

Една от теориите е, че антиоксидантите може да имат антистресов ефект.

Учените от Харвард са изследвали почти 1000 американци за съдържанието на девет антиоксиданта в кръвта, сред които бетакаротин и витамин Е. Те са оценили и оптимизма на участниците с въпросник за отношението им към живота.

Резултатите показват, че по-оптимистичните хора имат до 13 процента повече каротеноиди в кръвта.

Освен това хората, които ядат по-малко от две порции плодове и зеленчуци, са значително по-малко оптимистично настроени от тези, които включват три порции в дневния си режим.

Връзка между витамин Е - антиоксидант, на който са богати ядките, слънчогледът и олиото, и оптимизма изследването не показва.

Въпреки че не се знае точно колко плодове и зеленчуци трябва да консумираме, за да сме здрави, те съдържат химикали, наречени антиоксиданти, които могат да намалят нивото на стрес.

"Мислим, че сме по следите на нещо наистина важно", заяви професор Андрю Осуалд.

"Не знаем какво точно има в плодовете и зеленчуците, което да влияе по този начин на хората. Знаем само, че те са носители на много антиоксиданти, които ни защитават тялото ни от външни атаки. Но как това нещо повлиява на мозъка и емоциите ни... изследователите все още нямат никаква идея", продължава специалистът.

Изследване, проведено през 2009-та година и обхванало 100 000 американски жени, установи, че оптимистите живеят по-дълго и са по-здрави.

Изводът: хапвайте повече плодове и зеленчуци, за да бъдете още по-големи оптимисти, да сте по-здрави и да живеете по-дълъг живот.

Коментари 18
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

18 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Марк Хопъс

Вокалистът на Blink-182 Марк Хопъс разкри, че има рак

Свят Преди 1 час

49-годишният Хопъс сподели новината чрез социалните мрежи, като написа: "Имам рак. Гадно е и съм уплашен".

12-етажна сграда се срути във Флорида, жертва и ранени (ВИДЕО)

12-етажна сграда се срути във Флорида, жертва и ранени (ВИДЕО)

Свят Преди 1 час

Още не се знае колко души са се намирали в нея

Автомагистрала Хемус

Комитова съобщи за нередности при строежа на АМ "Хемус", от "Автомагистрали" отговориха

България Преди 2 часа

Регионалният министър извършва инспекция на магистралата

COVID-19: Норвегия отваря границите си за ваксинирани или преболедували

COVID-19: Норвегия отваря границите си за ваксинирани или преболедували

Теми в развитие Преди 3 часа

Те трябва да бъдат доказани чрез т.нар. зелен сертификат на ЕС с наличен QR-код

Нинова пред актива на БСП в София: БСП единствена има ясен, стабилен и конкретен план за управление на страната

Нинова пред актива на БСП в София: БСП единствена има ясен, стабилен и конкретен план за управление на страната

Избори 2021 Преди 3 часа

Промяната започна, но тя трябва да продължи, заяви лидерът на БСП при представянето на трите софийски листи пред стотици социалисти в столицата

Дават на прокуратурата закупените от Китай респиратори, маски и лекарства

Дават на прокуратурата закупените от Китай респиратори, маски и лекарства

Теми в развитие Преди 3 часа

Според министерството на здравеопазването не са изпълнени елементарни процедури и нормативни актове

Разследват трансплантации, извършени в "Лозенец"

Разследват трансплантации, извършени в "Лозенец"

България Преди 4 часа

"Не мога да прогнозирам как ще се развие разследването", заяви Бойко Рашков

БЛС с позиция за смъртта на 15-годишното момиче в Сливен

БЛС с позиция за смъртта на 15-годишното момиче в Сливен

България Преди 4 часа

Предстои компетентните органи да кажат дали има лекарска грешка и каква е причината за смъртта, посочват оттам

Бойко Рашков

Бойко Рашков: Огромно желание за власт, някои с цената на престъпление

България Преди 4 часа

"Някой иска да управлява държавата, изкривявайки волята на хората", коментира на брифинг вътрешният министър и вицепремиер

"Таймс": Великобритания предупреди Русия, че ще продължи да плава в Черно море

"Таймс": Великобритания предупреди Русия, че ще продължи да плава в Черно море

Свят Преди 4 часа

Как коментираха вчерашните събития западните издания

Йосип Броз Тито

Раздорът между Сталин и Тито. И ролята на Георги Димитров

Любопитно Преди 5 часа

Вижте историята на младата германка Люси и едно неизпълнено обещание на Георги Димитров

Бритни Спиърс

Бритни Спиърс пред съда: Заслужавам да имам живот

Свят Преди 5 часа

Спиърс каза, че иска да се омъжи за приятеля си и да има бебе, но това няма да ѝ бъде позволено

Ще останат ли 150 хил. българи без почивка в Гърция

Ще останат ли 150 хил. българи без почивка в Гърция

България Преди 5 часа

Големият гръцки туроператор „Музенидис травъл“ обяви, че спира работа

<p>Малинов от Москва: Никога&nbsp;не съм имал достъп до секретна информация</p>

Даденият на съд за шпионаж Николай Малинов е в Москва

България Преди 6 часа

Какво каза той във връзка с разследването срещу него

Стефан Сабрутев

Областният управител на Смолян: Манипулиране, хората са притискани

Избори 2021 Преди 6 часа

Вътрешният министър заяви, че има предизборен натиск за кого да гласуват граждани. Какво коментира Стефан Сабрутев

От мрежата