Плодовете и зеленчуците ни правят по-големи оптимисти
Плодовете и зеленчуците ни правят по-големи оптимисти   
Източник: ЕПА/БГНЕС
18
Ха ата, които похапват повече плодове и зеленчуци, са по-големи оптимисти за бъдещето, показва ново изследване.

Учените са открили, че оптимистите имат по-високи нива на растителни съединения, наречени каротеноиди, в кръвта.

Каротеноидът е бетакаротин – пигмент, който се открива в големи количества в оранжевите плодове и зелените зеленчуци (като спанака).

Предишно изследване показва, че високото съдържание на антиоксиданти в кръвта е маркер за добро здраве. Каротеноидите спадат именно към групата на антиоксидантите.

Те пречат на другите молекули в тялото да произвеждат свободни радикали, които могат да увредят клетките и да улеснят разболяването.

"Оказва се, че оптимистите имат по-високи нива на каротеноиди (като бетакаротина) в кръвта", твърди главният автор на изследването Джулия Боем от департамента Публично здраве, Харвард.

"Това е първо по рода си изследване, което установява връзка между оптимизма и нивата на каротеноидите", продължава специалистът, цитиран от "Дейли Мейл".

Една от теориите е, че антиоксидантите може да имат антистресов ефект.

Учените от Харвард са изследвали почти 1000 американци за съдържанието на девет антиоксиданта в кръвта, сред които бетакаротин и витамин Е. Те са оценили и оптимизма на участниците с въпросник за отношението им към живота.

Резултатите показват, че по-оптимистичните хора имат до 13 процента повече каротеноиди в кръвта.

Освен това хората, които ядат по-малко от две порции плодове и зеленчуци, са значително по-малко оптимистично настроени от тези, които включват три порции в дневния си режим.

Връзка между витамин Е - антиоксидант, на който са богати ядките, слънчогледът и олиото, и оптимизма изследването не показва.

Въпреки че не се знае точно колко плодове и зеленчуци трябва да консумираме, за да сме здрави, те съдържат химикали, наречени антиоксиданти, които могат да намалят нивото на стрес.

"Мислим, че сме по следите на нещо наистина важно", заяви професор Андрю Осуалд.

"Не знаем какво точно има в плодовете и зеленчуците, което да влияе по този начин на хората. Знаем само, че те са носители на много антиоксиданти, които ни защитават тялото ни от външни атаки. Но как това нещо повлиява на мозъка и емоциите ни... изследователите все още нямат никаква идея", продължава специалистът.

Изследване, проведено през 2009-та година и обхванало 100 000 американски жени, установи, че оптимистите живеят по-дълго и са по-здрави.

Изводът: хапвайте повече плодове и зеленчуци, за да бъдете още по-големи оптимисти, да сте по-здрави и да живеете по-дълъг живот.

Коментари 18
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

18 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Студ и сняг сковаха Истанбул

Студ и сняг сковаха Истанбул

Свят Преди 7 минути

Поради обилния снеговалеж, училищата в множество райони на Истанбул бяха затворени днес

Терзиев: Ремонтът на „Опълченска” продължава

Терзиев: Ремонтът на „Опълченска” продължава

България Преди 1 час

Терзиев: Липсата на координация между институциите създава хаос

Изпълнителният директор на ББР подаде оставка

Изпълнителният директор на ББР подаде оставка

България Преди 2 часа

Илия Караниколов е в мениджмънта на Българската банка за развитие от януари 2023 г.

Финансовият министър: Аз лично назначих Людмила Петкова

Финансовият министър: Аз лично назначих Людмила Петкова

България Преди 3 часа

Теменужка Петкова проведе среща с партньорите в управлението

<p>Мистериозен случай на бръснати котки разследва полиция в Англия</p>

Мистериозен случай в Линкълншир: Котки се прибират с обръснати участъци от козината

Свят Преди 3 часа

"Това не е някаква шега – и трябва да спре незабавно"

<p>Мъск отказа поканата на Макрон за Срещата на върха по въпросите на AI</p>

Разрив в отношенията: Илон Мъск отказа поканата на Макрон за Срещата на върха по въпросите на AI

Свят Преди 4 часа

Макрон и Мъск поддържат контакт от години, но техните отношения никога не са довели до реални инвестиции във Франция

Икономическата комисия забрани вейповете единодушно

Икономическата комисия забрани вейповете единодушно

България Преди 4 часа

Решението е взето на първо четене

Американски частен самолет кацна в Москва и разбуни духовете в Русия

Американски частен самолет кацна в Москва и разбуни духовете в Русия

Свят Преди 4 часа

Администрацията на Тръмп е започнала да води комуникация с Русия на различни нива

Стотици сигнали изпратени от Русия за бомби в Кипър

Стотици сигнали изпратени от Русия за бомби в Кипър

България Преди 4 часа

Те са били с ислямистко съдържание

Иван Таков се оттегля от надпреварата за председател на БСП

Иван Таков се оттегля от надпреварата за председател на БСП

България Преди 4 часа

Той беше един от 16-те кандидати за висшия ръководен пост

76-годишната майка на Илон Мъск дефилира на Седмицата на модата

76-годишната майка на Илон Мъск дефилира на Седмицата на модата

Любопитно Преди 4 часа

Мей Мъск закри шоуто на китайската марка Juzui

Мъж намушка шофьор след катастрофа в София

Мъж намушка шофьор след катастрофа в София

България Преди 5 часа

Столичната дирекция на вътрешните работи започва издирване на извършител

Airbus тества нов дизайн: Самолетни седалки на две нива

Airbus тества нов дизайн: Самолетни седалки на две нива

Свят Преди 5 часа

Иновация или компромис с удобството?

Тежка катастрофа пред болница в София, има ранени

Тежка катастрофа пред болница в София, има ранени

България Преди 5 часа

Катастрофата е станала на ул. "Атанас Дуков" при входа на голяма столична болница

Американски разузнавателен дрон над България

Американски разузнавателен дрон над България

България Преди 5 часа

Машината е излетяла от военноморската база Sigonella в Сицилия

Eкологична катастрофа: Масова смърт на над 1100 костенурки в Индия

Eкологична катастрофа: Масова смърт на над 1100 костенурки в Индия

Свят Преди 5 часа

Учени подозират незаконен риболов като основна причина за трагедията