Но олко чаши
чай или кафе на ден ефективно ни предпазват от сърдечни проблеми, установява
13-годишно холандско изследване.
Откритието е
още един плюс за най-популярните топли напитки в списъка на благотворните им
влияния върху организма.
Хората, които пият над шест чаши
чай на ден, намаляват рисковете за сърцето си с 1/3, установило изследването на
40 хил. души.
Между две и четири кафета на ден
също дават своя принос за по-здрав сърдечен мускул.
Защитният ефект намалява
при тези, които пият над четири чаши кафе дневно, но при тях вероятността да починат от удар или рак не е по-голяма, отколкото при въздържателите.
Холандците пият кафето си с малко
мляко, а черният чай - чист. Изследванията за това дали млякото повлиява
съдържанието на полифеноли - най-ценните и полезни съставки на чая, са
противоречиви, но много специалисти препоръчват да се въздържаме да го пием по
английски (с мляко).
За кафето от своя страна е
казвано какво ли не. На теория то има качества, които намаляват един, а
увеличават други рискове. Консумацията му може да ни вдигне холестерола, но пък
например да намали с 1/4 риска от Паркинсон, според различни изследвания.
Със сигурност обаче то намалява
риска от сърдечни болести с 20-ина процента и според холандските учени не
повишава опасността от смърт по каквато и да била друга причина.
Всичко обаче зависи от цялостния
здравословен начин на живот. Цигарата с кафето, например, убива всяка негова
полза, както и наливането с чай пред телевизора в продължение на часове без никакво
движение.
Според друго ново британско изследване сред 76
хил. жени обаче чаят увеличава риска да получите ревматоиден артрит с 40 на сто.
78% от изследваните дами, които редовно пиели чай, имали два пъти по-голям шанс
да развият артрит от тези, които предпочитали кафе.
Източник:
ЕПА/БГНЕС
