Кафе и чай за здраво сърце

Н�о �олко чаши чай или кафе на ден ефективно ни предпазват от сърдечни проблеми, установява 13-годишно холандско изследване.

Откритието е още един плюс за най-популярните топли напитки в списъка на благотворните им влияния върху организма.

Хората, които пият над шест чаши чай на ден, намаляват рисковете за сърцето си с 1/3, установило изследването на 40 хил. души.

Между две и четири кафета на ден също дават своя принос за по-здрав сърдечен мускул.

Защитният ефект намалява при тези, които пият над четири чаши кафе дневно, но при тях вероятността да починат от удар или рак не е по-голяма, отколкото при въздържателите.

Холандците пият кафето си с малко мляко, а черният чай - чист. Изследванията за това дали млякото повлиява съдържанието на полифеноли - най-ценните и полезни съставки на чая, са противоречиви, но много специалисти препоръчват да се въздържаме да го пием по английски (с мляко).

За кафето от своя страна е казвано какво ли не. На теория то има качества, които намаляват един, а увеличават други рискове. Консумацията му може да ни вдигне холестерола, но пък например да намали с 1/4 риска от Паркинсон, според различни изследвания.

Със сигурност обаче то намалява риска от сърдечни болести с 20-ина процента и според холандските учени не повишава опасността от смърт по каквато и да била друга причина.

Всичко обаче зависи от цялостния здравословен начин на живот. Цигарата с кафето, например, убива всяка негова полза, както и наливането с чай пред телевизора в продължение на часове без никакво движение.

Според друго ново британско изследване сред 76 хил. жени обаче чаят увеличава риска да получите ревматоиден артрит с 40 на сто. 78% от изследваните дами, които редовно пиели чай, имали два пъти по-голям шанс да развият артрит от тези, които предпочитали кафе.