Как да се справим с вечното мръзнене
Как да се справим с вечното мръзнене   
Източник: EПA/БГНЕС
6
Сс сем не е задължително усещането, че все ни е студено, се дължи единствено на ниската температура.

Може навън да ходим със зачервен нос, на работа ръцете ни да стават почти лилави, а под одеялото да лежим с "измръзнали" крака и все пак това да не е заради зимните студове. Какво можем да направим...

Първо трябва да се убедите, че това постоянно мръзнене не е предизвикано от някакви здравословни проблеми.

Често мръзнат тези хора, които страдат от: понижена функция на щитовидната жлеза (ако сте ревливи, бавни, бързо се уморявате и забравяте изследвайте хормоните си); синдрома на Рейно (при охлаждане ръцете побеляват или посиняват, а при затопляне се подуват и болят – в този случай вие се нуждаете от ревматолог); сърдечно-съдови нарушения (задухът е тревожен сигнал); диабет и разширени вени (варикозна болест).

Но и напълно здравите хора също могат да треперят от студ.

Мръзнещите ръце


Ледени са често ръцете на пушачите и на хората с прекомерно активна вегетативна нервна система, т.е. прекалено емоционалните и приемащи всичко твърде близко до сърцето.

Кръвоносните съдове на ръцете обичат контрастните вани с морска сол (едновременно с това ще укрепите и ноктите си).

Не носете много пръстени – металът е добър проводник на топлината.

Що се отнася до пушенето – ето още една добра причина да откажете цигарите. Въпреки това ръцете ви ще започнат да се стоплят едва след 5-6 месеца – цигареният дим предизвиква наистина много силни спазми на съдовете.

Съвети за зимата: Носете ръкавици с един пръст – когато са в компания на пръстите им е по-топло.

Занимавайте се със спорт и фитнес. Движението помага да раздвижването на кръвта и за разширяването на периферните нерви.

Приемайте поливитамини – никотинова киселина, желязо йод, които са необходими на ендокринната система, регулираща топлообмена в организма.

Мръзнещите крака


Краката могат да мръзнат при: понижено кръвно (кръвта се движи вяло по слабите, разширени вени), атеросклероза (тя влошава кръвообращението), варикозно разширение на вените.

Откажете се от тесните дрехи, обувки и колани. Масажирайте по-често краката си – почнете от стъпалата и постепенно преминете нагоре. Може да използвате и четки за масаж. Движете се повече.

Съвети за зимата: Закалявайте се! Всяка вечер си взимайте контрастен душ. Оставяйте във фризера мокра хавлия и преди сън потропвайте с крака по "леда" (3-5 минути), след това си обуйте памучни чорапи и ще усетите как кръвта ви се раздвижва по прасците и стъпалата.

Специалният антицелулитен крем с кайенски пипер също предизвиква прилив на кръв (ефектът се усеща през цялата нощ).

Задължително преди да излезете на улицата намажете лицето си с мазен крем.

Мръзнещите бузи, уши и нос


Носът е наситен с нервни окончания и кръвоносни съдове. Затова той толкова чувствително реагира на миризми, дразнители и психично- емоционални състояния.

И съответно първи реагира на студа! Бузите реагират подобно на носа. При повърхностно разположение на съдовете ( за това свидетелства постоянно зачервяване на бузите) те могат да измръзнат дори още по-рано.

Ушите (най-вече ушните миди) мръзнат като привило при хората, които по различни причини не искат да използват шапка дори и в най-студеното време..

Косата не може да измръзва. Но при прекомерно охлаждане кръвоснабдяването на кожата на главата се влошава, косата не получава необходимите питателни вещества, изтънява и почва да окапва. Това е още една причина да носите шапка.

Съвети за зимата: Носете леки очила с пластмасови стъкла - те са по-малки, отколкото стъклените и оказват по-малък натиск върху кръвоносните съдове. Винаги слагайте шапка. Колкото по-голямо част от главата обхваща, толкова по-добре.

Целият организъм има полза от вана със загряващи етерични масла (джинджифил, карамфил, канела, сандал). Достатъчни са 2-3 капки.

Да се стоплим и вътрешно!


Горещият сладък чай с мед и лимон бързо зарежда тялото с "гориво" – въглехидрати и витамини.

Шоколадът също е експресно топливо. Неслучайно за него алпинистите казват, че отива направо в кръвта.

Растителните масла осигуряват на организма витамин Е, който укрепва капилярите.

Сандвичът с бекон ще стопли отслабналия или измъчен от нискокалоричната диета организъм.
Индийците са убедени, че чаят от джинджифил, мед и лимон разпалва "вътрешния огън".
Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Украйна прилага режим на тока във всички региони след руските удари

Украйна прилага режим на тока във всички региони след руските удари

Свят Преди 1 час

Ситуацията е трудна, но е под контрол

Отломки от ракета бяха открити в Молдова

Отломки от ракета бяха открити в Молдова

Теми в развитие Преди 2 часа

От руска страна засега няма коментар на случилото се

Севернокорейски и южнокорейски войник на границата между двете държави

Северна Корея изстреля над 100 артилерийски снаряда при военно учение

Свят Преди 6 часа

Учението се е състояло близо до границата с Южна Корея. Това може да се счита за нарушение на междукорейското споразумение от 2018 за намаляване на напрежението

Момиче почина след нападение в Германия

Момиче почина след нападение в Германия

Свят Преди 7 часа

Полицията е задържала предполагаемия извършител

Зеленски бе обявен за личност на годината от „Файненшъл таймс“

Зеленски бе обявен за личност на годината от „Файненшъл таймс“

Свят Преди 7 часа

Зеленски заяви пред изданието, че западните лидери не са споделили с Киев разузнавателна информация

Агенция Франс Пренс публикува списък на събитията белязали 2022 г.

Десет събития, които белязаха 2022 година

Свят Преди 7 часа

Агенция Франс Прес направи списък на най-важните събития на 2022 година

.

Витамини за здраво сърце: Ето как да си ги набавим чрез храната

Любопитно Преди 7 часа

Здравето на сърцето се подобрява благодарение редовната консумация на риба, богата на омега-3 мастни киселини и витамин D, като риба тон или сьомга

Джулия Райхарт

Почина носителката на "Оскар" Джулия Райхарт

Свят Преди 7 часа

Носителката на награда "Оскар" за "Американска фабрика" изследваше във филмите си теми за расите, класите и половете

Значими личности, които загубихме тази година

15 велики личности, които изгубихме през 2022 г.

Свят Преди 8 часа

Светът си каза сбогом с личности, белязали целия 20-и век

Грейнаха коледните светлини на площад "Свети Петър" във Ватикана (СНИМКИ/ВИДЕО)

Грейнаха коледните светлини на площад "Свети Петър" във Ватикана (СНИМКИ/ВИДЕО)

Свят Преди 8 часа

Традицията на тази церемония е положена от папа Йоан Павел Втори през 1982 г.

<p>Това са едни от последните впечатляващи явления за годината</p>

Наблюдаваме метеорните потоци Геминиди и Урсиди

Любопитно Преди 8 часа

Пиковете на метеорните потоци Геминиди и Урсиди са през декември и това са едни от последните впечатляващи явления за любителите-астрономи

Европейската комисия очаква България да бъде приета в Шенген

Европейската комисия очаква България да бъде приета в Шенген

България Преди 8 часа

Гласуването за присъединяване на България, Румъния и Хърватия към Шенген предстои на 8 декември

Повдигнаха обвинение на Явор Бахаров за наркотици

Повдигнаха обвинение на Явор Бахаров за наркотици

България Преди 9 часа

Това се води по закон "маловажен случай" и към момента е без мярка за неотклонение

Снимката е илюстративна

Коледно чудо: Парализирано момче прохожда отново

Любопитно Преди 9 часа

Само седмица преди Коледа Марко изумява всички

Полицията в Мюнхен издирва близначки от България (СНИМКА)

Полицията в Мюнхен издирва близначки от България (СНИМКА)

Свят Преди 9 часа

Силвана и Надежда Кръстеви се издирват след подаден сигнал от майка им

Саакашвили

Според лекари бившият президент Саакашвили е бил отровен в затвора

Свят Преди 9 часа

Според медицински доклад бившият президент на Грузия е бил отровен с тежки метали в затвора и рискува да умре, ако не получи подходящо лечение