Как да се справим с вечното мръзнене
Как да се справим с вечното мръзнене   
Източник: EПA/БГНЕС
6
Сс сем не е задължително усещането, че все ни е студено, се дължи единствено на ниската температура.

Може навън да ходим със зачервен нос, на работа ръцете ни да стават почти лилави, а под одеялото да лежим с "измръзнали" крака и все пак това да не е заради зимните студове. Какво можем да направим...

Първо трябва да се убедите, че това постоянно мръзнене не е предизвикано от някакви здравословни проблеми.

Често мръзнат тези хора, които страдат от: понижена функция на щитовидната жлеза (ако сте ревливи, бавни, бързо се уморявате и забравяте изследвайте хормоните си); синдрома на Рейно (при охлаждане ръцете побеляват или посиняват, а при затопляне се подуват и болят – в този случай вие се нуждаете от ревматолог); сърдечно-съдови нарушения (задухът е тревожен сигнал); диабет и разширени вени (варикозна болест).

Но и напълно здравите хора също могат да треперят от студ.

Мръзнещите ръце


Ледени са често ръцете на пушачите и на хората с прекомерно активна вегетативна нервна система, т.е. прекалено емоционалните и приемащи всичко твърде близко до сърцето.

Кръвоносните съдове на ръцете обичат контрастните вани с морска сол (едновременно с това ще укрепите и ноктите си).

Не носете много пръстени – металът е добър проводник на топлината.

Що се отнася до пушенето – ето още една добра причина да откажете цигарите. Въпреки това ръцете ви ще започнат да се стоплят едва след 5-6 месеца – цигареният дим предизвиква наистина много силни спазми на съдовете.

Съвети за зимата: Носете ръкавици с един пръст – когато са в компания на пръстите им е по-топло.

Занимавайте се със спорт и фитнес. Движението помага да раздвижването на кръвта и за разширяването на периферните нерви.

Приемайте поливитамини – никотинова киселина, желязо йод, които са необходими на ендокринната система, регулираща топлообмена в организма.

Мръзнещите крака


Краката могат да мръзнат при: понижено кръвно (кръвта се движи вяло по слабите, разширени вени), атеросклероза (тя влошава кръвообращението), варикозно разширение на вените.

Откажете се от тесните дрехи, обувки и колани. Масажирайте по-често краката си – почнете от стъпалата и постепенно преминете нагоре. Може да използвате и четки за масаж. Движете се повече.

Съвети за зимата: Закалявайте се! Всяка вечер си взимайте контрастен душ. Оставяйте във фризера мокра хавлия и преди сън потропвайте с крака по "леда" (3-5 минути), след това си обуйте памучни чорапи и ще усетите как кръвта ви се раздвижва по прасците и стъпалата.

Специалният антицелулитен крем с кайенски пипер също предизвиква прилив на кръв (ефектът се усеща през цялата нощ).

Задължително преди да излезете на улицата намажете лицето си с мазен крем.

Мръзнещите бузи, уши и нос


Носът е наситен с нервни окончания и кръвоносни съдове. Затова той толкова чувствително реагира на миризми, дразнители и психично- емоционални състояния.

И съответно първи реагира на студа! Бузите реагират подобно на носа. При повърхностно разположение на съдовете ( за това свидетелства постоянно зачервяване на бузите) те могат да измръзнат дори още по-рано.

Ушите (най-вече ушните миди) мръзнат като привило при хората, които по различни причини не искат да използват шапка дори и в най-студеното време..

Косата не може да измръзва. Но при прекомерно охлаждане кръвоснабдяването на кожата на главата се влошава, косата не получава необходимите питателни вещества, изтънява и почва да окапва. Това е още една причина да носите шапка.

Съвети за зимата: Носете леки очила с пластмасови стъкла - те са по-малки, отколкото стъклените и оказват по-малък натиск върху кръвоносните съдове. Винаги слагайте шапка. Колкото по-голямо част от главата обхваща, толкова по-добре.

Целият организъм има полза от вана със загряващи етерични масла (джинджифил, карамфил, канела, сандал). Достатъчни са 2-3 капки.

Да се стоплим и вътрешно!


Горещият сладък чай с мед и лимон бързо зарежда тялото с "гориво" – въглехидрати и витамини.

Шоколадът също е експресно топливо. Неслучайно за него алпинистите казват, че отива направо в кръвта.

Растителните масла осигуряват на организма витамин Е, който укрепва капилярите.

Сандвичът с бекон ще стопли отслабналия или измъчен от нискокалоричната диета организъм.
Индийците са убедени, че чаят от джинджифил, мед и лимон разпалва "вътрешния огън".
Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

ИТ лидери: AI не е проблем за работните места

ИТ лидери: AI не е проблем за работните места

Технологии Преди 25 минути

Поне така смятат в телекомуникационния сектор

Столтенберг: Русия е все по-зависима

Столтенберг: Русия е все по-зависима

Свят Преди 7 часа

Той призова за санкции срещу Китай

ВАС остави Методи Байкушев за кмет на Благоевград

ВАС остави Методи Байкушев за кмет на Благоевград

България Преди 11 часа

Решението по административното дело е окончателно

Полицията търси съдействие за установяване на самоличност на починал

Полицията търси съдействие за установяване на самоличност на починал

България Преди 12 часа

Той има отличителен белег – татуировка, изобразяваща плетеница от риби

Сирски разкри какви са плановете на руската армия

Сирски разкри какви са плановете на руската армия

Свят Преди 13 часа

Сирски: Възможностите на руските войски за успех намаляват

<p>Ако спиш с мен, ще ти купя кон!</p>

Обвиниха Илон Мъск в сексуален тормоз, искал бебе от своя служителка

Любопитно Преди 13 часа

И Илон Мъск се оказа в списъка на обвинени за сексуален тормоз знаменитости

"Величие" поиска среща с Борисов

"Величие" поиска среща с Борисов

България Преди 13 часа

Марков: Червената линия е България да не бъде вкарана във война

Александър Вучич едва ли има повод да се гордее със сина си напоследък...

Синът на сръбския президент Александър Вучич - Данило вилнее в бой между сръбски и английски фенове (ВИДЕО)

Свят Преди 13 часа

Поведението на Данило Вучич бе яростно разкритикувано в родината му

.

300% смъртност: Хирургът, убил трима по време на една операция

Любопитно Преди 13 часа

Запознайте се с историята на Робърт Листън в следващите редове

<p>Уникална история: Жена роди бебе от ембрион, 1 година по-малък от нея</p>

Замразен ембрион е заченат година след раждането на майка му

Любопитно Преди 14 часа

Повече за най-дълго замразеният човешки ембрион четете в следващите редове

Гуцанов: Няма да разговаряме с ГЕРБ за правителство

Гуцанов: Няма да разговаряме с ГЕРБ за правителство

България Преди 14 часа

Той посочи, че социалистите са получили покана от ГЕРБ

ДСБ: Ще сме опозиция

ДСБ: Ще сме опозиция

България Преди 14 часа

От партията посочиха, че свикват Изпълнителен съвет

Джош О" Конър

"Секси плъховете" на Холивуд или новата мания, по която полудяха жените по света

Любопитно Преди 14 часа

В момента това са най-горещите сърцеразбивачи на планетата

Сачева: Имаме сходство с ДПС за основните приоритети

Сачева: Имаме сходство с ДПС за основните приоритети

България Преди 14 часа

Коментар след проведените преговори за съставяне на правителство

Шофьорка с 2 промила алкохол удари 4 коли

Шофьорка с 2 промила алкохол удари 4 коли

България Преди 15 часа

Инцидентът е станал в рудоземското село Чепинци