Как да се справим с вечното мръзнене
Как да се справим с вечното мръзнене   
Източник: EПA/БГНЕС
6
Сс сем не е задължително усещането, че все ни е студено, се дължи единствено на ниската температура.

Може навън да ходим със зачервен нос, на работа ръцете ни да стават почти лилави, а под одеялото да лежим с "измръзнали" крака и все пак това да не е заради зимните студове. Какво можем да направим...

Първо трябва да се убедите, че това постоянно мръзнене не е предизвикано от някакви здравословни проблеми.

Често мръзнат тези хора, които страдат от: понижена функция на щитовидната жлеза (ако сте ревливи, бавни, бързо се уморявате и забравяте изследвайте хормоните си); синдрома на Рейно (при охлаждане ръцете побеляват или посиняват, а при затопляне се подуват и болят – в този случай вие се нуждаете от ревматолог); сърдечно-съдови нарушения (задухът е тревожен сигнал); диабет и разширени вени (варикозна болест).

Но и напълно здравите хора също могат да треперят от студ.

Мръзнещите ръце


Ледени са често ръцете на пушачите и на хората с прекомерно активна вегетативна нервна система, т.е. прекалено емоционалните и приемащи всичко твърде близко до сърцето.

Кръвоносните съдове на ръцете обичат контрастните вани с морска сол (едновременно с това ще укрепите и ноктите си).

Не носете много пръстени – металът е добър проводник на топлината.

Що се отнася до пушенето – ето още една добра причина да откажете цигарите. Въпреки това ръцете ви ще започнат да се стоплят едва след 5-6 месеца – цигареният дим предизвиква наистина много силни спазми на съдовете.

Съвети за зимата: Носете ръкавици с един пръст – когато са в компания на пръстите им е по-топло.

Занимавайте се със спорт и фитнес. Движението помага да раздвижването на кръвта и за разширяването на периферните нерви.

Приемайте поливитамини – никотинова киселина, желязо йод, които са необходими на ендокринната система, регулираща топлообмена в организма.

Мръзнещите крака


Краката могат да мръзнат при: понижено кръвно (кръвта се движи вяло по слабите, разширени вени), атеросклероза (тя влошава кръвообращението), варикозно разширение на вените.

Откажете се от тесните дрехи, обувки и колани. Масажирайте по-често краката си – почнете от стъпалата и постепенно преминете нагоре. Може да използвате и четки за масаж. Движете се повече.

Съвети за зимата: Закалявайте се! Всяка вечер си взимайте контрастен душ. Оставяйте във фризера мокра хавлия и преди сън потропвайте с крака по "леда" (3-5 минути), след това си обуйте памучни чорапи и ще усетите как кръвта ви се раздвижва по прасците и стъпалата.

Специалният антицелулитен крем с кайенски пипер също предизвиква прилив на кръв (ефектът се усеща през цялата нощ).

Задължително преди да излезете на улицата намажете лицето си с мазен крем.

Мръзнещите бузи, уши и нос


Носът е наситен с нервни окончания и кръвоносни съдове. Затова той толкова чувствително реагира на миризми, дразнители и психично- емоционални състояния.

И съответно първи реагира на студа! Бузите реагират подобно на носа. При повърхностно разположение на съдовете ( за това свидетелства постоянно зачервяване на бузите) те могат да измръзнат дори още по-рано.

Ушите (най-вече ушните миди) мръзнат като привило при хората, които по различни причини не искат да използват шапка дори и в най-студеното време..

Косата не може да измръзва. Но при прекомерно охлаждане кръвоснабдяването на кожата на главата се влошава, косата не получава необходимите питателни вещества, изтънява и почва да окапва. Това е още една причина да носите шапка.

Съвети за зимата: Носете леки очила с пластмасови стъкла - те са по-малки, отколкото стъклените и оказват по-малък натиск върху кръвоносните съдове. Винаги слагайте шапка. Колкото по-голямо част от главата обхваща, толкова по-добре.

Целият организъм има полза от вана със загряващи етерични масла (джинджифил, карамфил, канела, сандал). Достатъчни са 2-3 капки.

Да се стоплим и вътрешно!


Горещият сладък чай с мед и лимон бързо зарежда тялото с "гориво" – въглехидрати и витамини.

Шоколадът също е експресно топливо. Неслучайно за него алпинистите казват, че отива направо в кръвта.

Растителните масла осигуряват на организма витамин Е, който укрепва капилярите.

Сандвичът с бекон ще стопли отслабналия или измъчен от нискокалоричната диета организъм.
Индийците са убедени, че чаят от джинджифил, мед и лимон разпалва "вътрешния огън".
Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Ангела Меркел

След първа доза AstraZeneca: Ангела Меркел получи втора доза от ваксината на Moderna

Свят Преди 4 минути

Първата доза от ваксина срещу COVID-19 германската канцлерка получи на 16 април

<p>Ирена Кръстева поиска да я извадят от списъка &bdquo;Магнитски&rdquo;</p>

Ирена Кръстева поиска да я извадят от списъка „Магнитски”

България Преди 1 час

Възраженията ще се разглеждат от комисия

<p>Пътуваме до Белгия, както преди</p>

Пътуваме до Белгия, както преди

Теми в развитие Преди 1 час

Без ограничения за влизащите в страната българи

Джорджо Армани

Кой ще смени Джорджо Армани начело на модната му империя?

Любопитно Преди 2 часа

„Подготвям бъдещето си с хората около мен“, каза Джорджо Армани

Владимир Путин

Путин написа статия на немски: Да бъдем открити

Свят Преди 3 часа

Ние чувстваме нашата неразривна културна и историческа връзка с Европа

Новооткрита картина предизвика огромен интерес

Новооткрита картина предизвика огромен интерес

Любопитно Преди 3 часа

Картината е нарисувана на гърба на олтара в лутеранската църква "Свети Йоан" в германския град Крайлсхайм

Откриха промени в мозъка на пациенти, починали от COVID-19

Откриха промени в мозъка на пациенти, починали от COVID-19

Теми в развитие Преди 3 часа

Установени са "поразителни промени" в мозъка на пациенти, починали от COVID-19

Министър Петков: ББР от днес с нови управители и надзор

Министър Петков: ББР от днес с нови управители и надзор

България Преди 3 часа

Василев: НАП вече са спечелили дело за над 200 млн. срещу Васил Божков

Личев: Уволних директорката на РИОСВ - Бургас

Личев: Уволних директорката на РИОСВ - Бургас

България Преди 4 часа

Тя е отменила забраната за всякакво строителство на защитените дюни в местността Каваците

Привикаха Станислав Недков-Стъки на разпит в полицията

Привикаха Станислав Недков-Стъки на разпит в полицията

България Преди 4 часа

Група състезатели по ММА, начело с Недков, влязоха в Министерството на младежта и спорта в петък

Берлин, 1945

Тайната на германското икономическо чудо след ада на войната

Свят Преди 4 часа

По-малко от десет години след войната хората вече говорят за германското икономическо чудо

Кунчев предупреди за следващата вълна на COVID -19

Кунчев предупреди за следващата вълна на COVID -19

Теми в развитие Преди 4 часа

Няма съществена разлика при нежеланите реакции от ваксините срещу COVID-19 сред децата

мишки

Евакуират стотици затворници в Австралия заради нашествие на мишки

Любопитно Преди 5 часа

Нашествие на полски мишки принуди австралийските власти да започнат евакуация на стотици затворници и персонал от затвор в щата Нов Южен Уелс

Откриха тялото на граничен полицай на Летище София

Откриха тялото на граничен полицай на Летище София

България Преди 5 часа

Тялото е открито от колеги на починалия малко преди 12 часа

Служебният премиер готви законодателни промени за следващия парламент

Служебният премиер готви законодателни промени за следващия парламент

България Преди 6 часа

Янев: Макар и като служебно правителство, сме си поставили задача за съответните ресори

Били Айлиш

Били Айлиш се извини: Ужасена и смутена съм

Любопитно Преди 6 часа

За какво се извини 19-годишната звезда, спечелила "Грами"