19 март - Световен ден на съня

"Лека нощ" остава само пожелание за милиони хора по цял свят, които страдат от проблеми със съня.

Липсата на добър сън води до сериозни здравословни усложнения - факт, на който не винаги се обръща подходящото внимание.

Тонизиращият сън е от изключително важно значение за психическото и физическото здраве, но в днешно време проблемите със съня се превръщат в световна епидемия, която влияе върху здравето и качеството на живот на 45% от населението на земята.

Множество медицински изследвания доказват, че липсата на добър сън е причина за високо кръвно налягане, затлъстяване, диабет, белодробни болести и др.

С тези аргументи Световната асоциация по медицина на съня обявява 19 март за международен Ден на съня още през 2007 г.

У нас тази година той се чества като част от кампанията "Здраве за белия дроб 2010" на Българското дружество по белодробни болести.

За да отбележат Деня на съня, от дружеството организират интернет инициативи през цялата седмица, чрез които информират обществеността за актуалните теми и изследвания, свързани с проблемния сън и неговата взаимосвързаност с белодробните болести.

Едно от сериозните заболявания от групата на т.нар. нарушения на дишането по време на сън е Синдромът на обструктивна сънна апнея.

Среща се при 4% от мъжете и 2% от жените в средна възраст. Характеризира се с повтарящи се и продължаващи повече от 10 секунди прекъсвания (апнеи) или намалявания (хипопнеи) на дихателния поток.

При клинично значимите форми, обикновено се установяват повече от 15 апнeи или хипопнеи на час.

Синдромът на обструктивна сънна апнея има своите особености - по-често се среща при мъжете, отколкото при жените, но след менопаузата при тях честотата на заболяването нараства значително.

Средната възраст, в която се проявява е 45-50 години. Значително по-често е при хора с наднормено тегло.

Редица други фактори допринасят за развитието на болестта - фамилна обремененост, хормонални промени, анатомични аномалии в орофациалната област, както и не на последно място - поведенческите рискови фактори, като тютюнопушене и особено употребата на алкохол.

Синдромът на сънната апнея е опасен, тъй като може да доведе до развитие на трайна артериална и белодробна хипертензия, нарушения на сърдечния ритъм и сърдечна недостатъчност.

Той увеличава риска от инфаркт на миокарда, нарушения на мозъчното кръвообращение и внезапна сърдечна смърт по време на сън.