Задава се глобална "епидемия от късогледство“
Източник: istock/Getty Images

Н а хоризонта се задава нова глобална здравна криза: късогледството, известно още като миопия, се разпространява с тревожна скорост. Американската оптометрична асоциация изчислява, че диагнозите “миопия" са се повишили с повече от 25% през последните 40 години, а Националният офталмологичен институт на САЩ прогнозира, че до 2050 г. близо половината от световното население ще бъде късогледо, предава "Фокус“.

"Това е причина терминът "епидемия от късогледство“ да се използва за описване на феномена“, казва Марк Матиас, доцент по офталмология в Медицинския факултет на Университета в Колорадо.

Децата са особено засегнати от нарастването на късогледството - и учените смятат, че може да има изненадваща връзка с това колко малко време прекарват те навън. Проучване показва, че през 2022 г. само 27% от децата са играли редовно навън в сравнение с 80% от подрастващите преди две поколения.

Доклад за 2024 г. на Националната академия на науките в САЩ, разглеждащ причините и превенцията на късогледството, препоръчва на родителите да извеждат децата си повече навън, за да защитят по-добре зрението им.

"Нашият доклад потвърждава това, което се посочва в научната литература от повече от 15 години: че увеличеното прекарване на открито в детска възраст изглежда предпазва от появата и развитието на миопия“, казва Тери Йънг, съавтор на доклада, детски офталмолог и председател на Катедрата по офталмология и визуални науки на Университета в Уисконсин.

Игрите на открито пазят децата от късогледство

Миопията (късогледството) възниква, когато очната ябълка се издължи, което кара отдалечените обекти да изглеждат замъглени, докато близките обекти остават ясни. Когато окото е удължено, ретината – най-вътрешната обвивка на очната ябълка, която изгражда дъното на окото и в крайна сметка преобразува светлинните сигнали в зрение – трябва да се "разтегне“, за да компенсира удължаването, обяснява Сара Уайдмайер, лекар по оптометрия в Мичиган.

Когато се случи това удължаване, то не може да бъде обърнато и намаленото зрение може да повлияе на ежедневието, представянето на работа и в училище, безопасността при шофиране, нивата на увереност и спортните постижения. Въпреки че често се предписват очила или контактни лещи, късогледството не е само въпрос на неудобство.

"Когато имате удължени очни ябълки, разтегнатите структури вътре са изложени на много по-висок риск от много заболявания на очите – някои от които могат трайно да намалят зрението и в някои случаи да причинят и слепота“, казва Лаура ди Мелио, офталмолог в Офталмологичния институт “Уилмър" към Медицинския факултет на Университета “Джон Хопкинс".

Някои от тези тревожни очни заболявания включват глаукома, преждевременна катаракта, дегенерация на макулата и разкъсвания и отлепвания на ретината.

Защо слънчевата светлина е полезна за здравето на очите

Играта навън и излагането на слънце подобрява здравето на очите за всички, но особено за децата.

"За по-малките деца, чиито очи все още се развиват, прекарването на време на открито помага за предотвратяване на прекомерното удължаване на очната ябълка“, казва Чейс Лудвиг, витреоретинален хирург в Офталмологичния институт “Байърс" към Медицинския факултет на Станфордския университет.

Основната причина е, че ярката слънчева светлина предизвиква освобождаването в ретината на невротрансмитера допамин, който "регулира растежа на очите и гарантира, че очната ябълка поддържа правилната си форма".

Допаминът също така помага на окото да се адаптира към различни светлинни условия, като регулира как изображенията взаимодействат със специфични рецептори в ретината, добавя Ина Лазар, оптометрист, практикуващ в Дериън, Кънектикът – взаимодействие, което допълнително подобрява формата и здравето на окото.

Друго предимство на слънчевата светлина е, че тя подпомага производството на витамин D, "който може да укрепи очните тъкани“, казва Исдин Оке, офталмолог в Бостънската детска болница и офталмолог в Харвардското медицинско училище. 

Как екраните да не влияят толкова вредно върху очите

Витамин D намалява значително риска възпаление на очите, подобряване на функцията на роговицата и подпомага слъзната секреция. 

Ди Мелио добавя, че витамин D също така укрепва външния слой на окото, известен като склера, "което помага за предотвратяване на разтягане или изтъняване".

Смята се още, че "витамин D играе роля в предотвратяването или подобряването на други очни състояния, като свързана с възрастта макулна дегенерация, диабетна ретинопатия, заболяване на сухото око и увеит, поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства", казва Жаклин Нгуен, клиничен асистент в Офталмологичния център към Мичиганския университет.

Множество проучвания показват, че редовната игра на открито е свързана с по-ниски нива на късогледство при децата.

Но не само слънчевата светлина поддържа очите здрави – това, че сте навън и далеч от допълнителни фактори, които вредят на зрението ви, също може да играе роля.

Например, изследванията показват, че времето, което прекарваме пред екраните, също играе роля в епидемията от късогледство, казва Матиас.

Една от причините за това е, че екраните и дейностите в близък план не дават възможност на очите ни да укрепят далечното виждане – и ангажирането с такива дейности за продължителни периоди "изглежда кара окото да се удължава в опит да намали необходимостта да се приспособява, за да вижда ясно отблизо“, което е особено рисков фактор за очите, които са млади и се развиват, подчертава Уайдмайер. 

Това, съчетано с по-малко проучени опасения, свързани с излъчването на синя светлина на екраните, са сред причините, поради които Световната здравна организация предлага да се забрани на децата под две години гледането на телевизионни и компютърни екрани, таблети и телефони.

Прекарването само на един час на ден навън води до 45% намаление на случаите на миопия, докато 76 минути активност на открито дневно се равняват на 50% намаляване на риска.

Освен това за всеки 20 минути пред екрана или друга близка дейност, като четене, трябва да гледате нещо на повече от 6 метра разстояние за поне 20 секунди.

Първа сутрин след сватбата. Младоженецът казва: - Скъпа, пие ли ти се кафе? Тя усмихната: - Да, може! Той: - Чудесно! Ще направиш ли и…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Макрон, Рубио и Уиктоф преговарят за мир в Украйна

Макрон, Рубио и Уиктоф преговарят за мир в Украйна

Свят Преди 1 час

Преди дни Уиткоф се срещна с руския президент Владимир Путин

Жесток побой над 14-годишно момче в Добрич

Жесток побой над 14-годишно момче в Добрич

България Преди 1 час

Задържаният е на 13 години, тренира бокс

Кола пламна на бул. "Цариградско шосе" в София

Кола пламна на бул. "Цариградско шосе" в София

България Преди 1 час

Полиция и пожарна са на мястото на инцидента

Джесика Алба

„Насочете гнева си към Тръмп“: Джесика Алба защитава жените в Космоса

Любопитно Преди 2 часа

Джесика Алба подкрепи спорната женска мисия на Blue Origin

Пожарът в Кочани взе още една жертва

Пожарът в Кочани взе още една жертва

Свят Преди 2 часа

Той е 62-та жертва на трагедията в Кочани

Дончев: Подаваме искане за второ плащане по НПВУ

Дончев: Подаваме искане за второ плащане по НПВУ

България Преди 2 часа

Дончев: Увеличаваме бюджета на някои инвестиции, които вървят добре

Великден с NOVA: Празнично настроение и емоции за цялото семейство

Великден с NOVA: Празнично настроение и емоции за цялото семейство

Любопитно Преди 2 часа

Специална програма очаква зрителите по време на най-светлите празници

<p>МО: Не изпращаме повиквателни за мобилизация</p>

Министерство на обраната: Не изпращаме повиквателни за мобилизация

България Преди 2 часа

Извършва се актуализиране на базата данни за хората от резерва и запаса

"Анонимните" хакнаха руско досие за Тръмп

"Анонимните" хакнаха руско досие за Тръмп

Свят Преди 3 часа

Засега информацията не изглежда чак толкова впечатляваща

<p>Странни имейли от Google започнаха да пристигат в Gmail</p>

Странни имейли от Google започнаха да пристигат в Gmail: Какво представляват и трябва ли да ги отворите?

Свят Преди 3 часа

Експертите предупреждават за повишено внимание и недоверие при обработка на подозрителни имейли

На първо четене: НС прие промени в Закона за чужденците в България

На първо четене: НС прие промени в Закона за чужденците в България

България Преди 3 часа

С цел облекчаване на работодателите е предвидено доказателствата за адрес да се представят от чужденеца след влизането му на територията на България

<p>Камери за наблюдение уловиха последната поява на Бетси Аракава</p>

Камери за наблюдение уловиха последната поява на Бетси Аракава преди смъртта ѝ

Свят Преди 4 часа

Съпругата на Джийн Хекман е последно видяна в супермаркет

Иранският външен министър пристигна в Москва

Иранският външен министър пристигна в Москва

Свят Преди 4 часа

Арагчи заяви, че основната цел на посещението му е да предаде на руския президент Владимир Путин послание от иранския върховен лидер Али Хаменей

<p>Обилни валежи от сняг и дъжд блокираха пътища в Швейцария 🌨️❄️</p>

Обилни валежи от сняг и дъжд блокираха пътища в Швейцария

Свят Преди 4 часа

Без ток е и популярният ски курорт Цермат