Задава се глобална "епидемия от късогледство“
Източник: istock/Getty Images

Н а хоризонта се задава нова глобална здравна криза: късогледството, известно още като миопия, се разпространява с тревожна скорост. Американската оптометрична асоциация изчислява, че диагнозите “миопия" са се повишили с повече от 25% през последните 40 години, а Националният офталмологичен институт на САЩ прогнозира, че до 2050 г. близо половината от световното население ще бъде късогледо, предава "Фокус“.

"Това е причина терминът "епидемия от късогледство“ да се използва за описване на феномена“, казва Марк Матиас, доцент по офталмология в Медицинския факултет на Университета в Колорадо.

Децата са особено засегнати от нарастването на късогледството - и учените смятат, че може да има изненадваща връзка с това колко малко време прекарват те навън. Проучване показва, че през 2022 г. само 27% от децата са играли редовно навън в сравнение с 80% от подрастващите преди две поколения.

Доклад за 2024 г. на Националната академия на науките в САЩ, разглеждащ причините и превенцията на късогледството, препоръчва на родителите да извеждат децата си повече навън, за да защитят по-добре зрението им.

"Нашият доклад потвърждава това, което се посочва в научната литература от повече от 15 години: че увеличеното прекарване на открито в детска възраст изглежда предпазва от появата и развитието на миопия“, казва Тери Йънг, съавтор на доклада, детски офталмолог и председател на Катедрата по офталмология и визуални науки на Университета в Уисконсин.

Игрите на открито пазят децата от късогледство

Миопията (късогледството) възниква, когато очната ябълка се издължи, което кара отдалечените обекти да изглеждат замъглени, докато близките обекти остават ясни. Когато окото е удължено, ретината – най-вътрешната обвивка на очната ябълка, която изгражда дъното на окото и в крайна сметка преобразува светлинните сигнали в зрение – трябва да се "разтегне“, за да компенсира удължаването, обяснява Сара Уайдмайер, лекар по оптометрия в Мичиган.

Когато се случи това удължаване, то не може да бъде обърнато и намаленото зрение може да повлияе на ежедневието, представянето на работа и в училище, безопасността при шофиране, нивата на увереност и спортните постижения. Въпреки че често се предписват очила или контактни лещи, късогледството не е само въпрос на неудобство.

"Когато имате удължени очни ябълки, разтегнатите структури вътре са изложени на много по-висок риск от много заболявания на очите – някои от които могат трайно да намалят зрението и в някои случаи да причинят и слепота“, казва Лаура ди Мелио, офталмолог в Офталмологичния институт “Уилмър" към Медицинския факултет на Университета “Джон Хопкинс".

Някои от тези тревожни очни заболявания включват глаукома, преждевременна катаракта, дегенерация на макулата и разкъсвания и отлепвания на ретината.

Защо слънчевата светлина е полезна за здравето на очите

Играта навън и излагането на слънце подобрява здравето на очите за всички, но особено за децата.

"За по-малките деца, чиито очи все още се развиват, прекарването на време на открито помага за предотвратяване на прекомерното удължаване на очната ябълка“, казва Чейс Лудвиг, витреоретинален хирург в Офталмологичния институт “Байърс" към Медицинския факултет на Станфордския университет.

Основната причина е, че ярката слънчева светлина предизвиква освобождаването в ретината на невротрансмитера допамин, който "регулира растежа на очите и гарантира, че очната ябълка поддържа правилната си форма".

Допаминът също така помага на окото да се адаптира към различни светлинни условия, като регулира как изображенията взаимодействат със специфични рецептори в ретината, добавя Ина Лазар, оптометрист, практикуващ в Дериън, Кънектикът – взаимодействие, което допълнително подобрява формата и здравето на окото.

Друго предимство на слънчевата светлина е, че тя подпомага производството на витамин D, "който може да укрепи очните тъкани“, казва Исдин Оке, офталмолог в Бостънската детска болница и офталмолог в Харвардското медицинско училище. 

Как екраните да не влияят толкова вредно върху очите

Витамин D намалява значително риска възпаление на очите, подобряване на функцията на роговицата и подпомага слъзната секреция. 

Ди Мелио добавя, че витамин D също така укрепва външния слой на окото, известен като склера, "което помага за предотвратяване на разтягане или изтъняване".

Смята се още, че "витамин D играе роля в предотвратяването или подобряването на други очни състояния, като свързана с възрастта макулна дегенерация, диабетна ретинопатия, заболяване на сухото око и увеит, поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства", казва Жаклин Нгуен, клиничен асистент в Офталмологичния център към Мичиганския университет.

Множество проучвания показват, че редовната игра на открито е свързана с по-ниски нива на късогледство при децата.

Но не само слънчевата светлина поддържа очите здрави – това, че сте навън и далеч от допълнителни фактори, които вредят на зрението ви, също може да играе роля.

Например, изследванията показват, че времето, което прекарваме пред екраните, също играе роля в епидемията от късогледство, казва Матиас.

Една от причините за това е, че екраните и дейностите в близък план не дават възможност на очите ни да укрепят далечното виждане – и ангажирането с такива дейности за продължителни периоди "изглежда кара окото да се удължава в опит да намали необходимостта да се приспособява, за да вижда ясно отблизо“, което е особено рисков фактор за очите, които са млади и се развиват, подчертава Уайдмайер. 

Това, съчетано с по-малко проучени опасения, свързани с излъчването на синя светлина на екраните, са сред причините, поради които Световната здравна организация предлага да се забрани на децата под две години гледането на телевизионни и компютърни екрани, таблети и телефони.

Прекарването само на един час на ден навън води до 45% намаление на случаите на миопия, докато 76 минути активност на открито дневно се равняват на 50% намаляване на риска.

Освен това за всеки 20 минути пред екрана или друга близка дейност, като четене, трябва да гледате нещо на повече от 6 метра разстояние за поне 20 секунди.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Колоритният Грозев каза сбогом на Hell’s Kitchen

Колоритният Грозев каза сбогом на Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 4 часа

Златните постигнаха нова категорична победа над Черните куртки

ЕС с "план Б", ако Тръмп се откаже от преговорите за Украйна

ЕС с "план Б", ако Тръмп се откаже от преговорите за Украйна

Свят Преди 4 часа

Това заяви върховният представител на ЕС по външната политика Кая Калас

Стачки и протести блокират Европа на 1 май

Стачки и протести блокират Европа на 1 май

Свят Преди 6 часа

В Италия ще се проведе общонационална 24-часова стачка, протести във Франция и Германия

Вътрешният министър разпореди мерки за BG-ALERT

Вътрешният министър разпореди мерки за BG-ALERT

България Преди 8 часа

Дирекция „Инспекторат“ започна проверка на системата

Русев: Отклонение в работата на една от системите на F-16

Русев: Отклонение в работата на една от системите на F-16

България Преди 9 часа

Русев: Проблемът ще бъде отстранен

Хобито ти иска сцена – дай му я ТУК и СЕГА!

Хобито ти иска сцена – дай му я ТУК и СЕГА!

Любопитно Преди 10 часа

Защото „един ден“ е удобно извинение. А днес е възможност.

Израел поиска помощ от България за пожара край Йерусалим

Израел поиска помощ от България за пожара край Йерусалим

Свят Преди 10 часа

Селищата, разположени на около 30 км западно от Йерусалим, бяха евакуирани

Кралска буря: Уилям планира да лиши Меган от титлата „Нейно Височество“

Кралска буря: Уилям планира да лиши Меган от титлата „Нейно Височество“

Любопитно Преди 11 часа

„Чарлз може и да е склонен да търпи това, но Уилям няма да го направи“, заяви източник от кралското семейство

Грандиозен Концерт на Богдана Карадочева, Стефан Димитров и приятели на 4-ти Юни в Зала "България"

Грандиозен Концерт на Богдана Карадочева, Стефан Димитров и приятели на 4-ти Юни в Зала "България"

Любопитно Преди 11 часа

Тони Димитрова, Йорданка Христова, Мими Николова, Михаил Белчев, Сандра Александрова и Артур Надосян, актьорът Владимир Пенев и още любими български изпълнители ще са на една сцена със Стефан и Богдана

Мъж нахлу в училище и наби дете в Семчиново

Мъж нахлу в училище и наби дете в Семчиново

България Преди 11 часа

Причината най-вероятно е свада между пострадалото дете и сина на нападателя

Моди даде разрешение за удар по Пакистан

Моди даде разрешение за удар по Пакистан

Свят Преди 11 часа

Светът е на прага на война между ядрени сили

Когато танцът обединява света – България задава ритъма с One Dance Festival

Когато танцът обединява света – България задава ритъма с One Dance Festival

Любопитно Преди 11 часа

17 години One Dance Festival: международен танцов форум с мисия, награди и европейско признание

„Избрах те, защото никога не съм чувал за теб“: Тръмп унижи журналист в ефир

„Избрах те, защото никога не съм чувал за теб“: Тръмп унижи журналист в ефир

Свят Преди 12 часа

Главнокомандващият постави старшия национален кореспондент на мястото му по време на напрегнат разговор

Бутат хотел на Румен Гайтански – Вълка до  язовир "Искър"

Бутат хотел на Румен Гайтански – Вълка до язовир "Искър"

България Преди 12 часа

Столична община ще претендира за средствата за разрушаването по съдебен ред

Украйна е готова да подпише сделката със САЩ днес

Украйна е готова да подпише сделката със САЩ днес

Свят Преди 12 часа

Споразумението изключва всякакви разпоредби, свързани с дълга на Украйна за предишна военна или финансова помощ от САЩ

Коя беше Виктория Рощина - украинската журналистка, загинала след мъчения в руски затвор

Коя беше Виктория Рощина - украинската журналистка, загинала след мъчения в руски затвор

Свят Преди 12 часа

Журналистката Виктория Рощина е заловена през лятото на 2023 г. близо до Запорожката атомна електроцентрала