С лучвало ли ви се е да потъвате в сън, когато изведнъж чуете звук, който прилича на изстрел, затваряне на врата с трясък или експлозия вътре в главата ви? Сепвате се, сърцето ви бие лудо, изправяте се в леглото, но в стаята цари тишина.
Нищо не се е случило – но се е усещало съвсем истинско.
Това преживяване има драматично име: синдром на експлодиращата глава.
Най-шокиращите медицински състояния
Въпреки стряскащото наименование, то не е опасно, не е болезнено и не е признак, че нещо с мозъка не е наред.
Какво представлява?
Синдромът на експлодиращата глава е вид разстройство на съня, известно като парасомния. Парасомниите са необичайни преживявания, които се случват по време на сън или по време на преходите между сън и бодърстване.
При този синдром човек „чува“ внезапен шум, който изглежда сякаш идва от дълбочината на главата. Това е сетивно възприятие, генерирано от мозъка, а не външен звук. Обикновено се случва при унасяне или при събуждане, най-често когато човек е сънлив и тъкмо заспива.
10 странни неща, които правим, докато спим (видео)
Хората обикновено описват внезапен гръм или силен метален шум, изстрели, експлозия, разбиващи се вълни, жужене на електричество, захлопване на врата или фойерверки.
Синдромът може да бъде интензивно плашещ. Силният шум може да бъде придружен от други усещания, включително кратка пронизваща болка в главата (въпреки че обикновено е безболезнено), проблясъци на светлина, преживявания извън тялото или усещане за електричество, преминаващо през тялото.
Епизодът трае само част от секундата или няколко секунди и обикновено изчезва напълно веднага щом човекът се събуди. Някои хора преживяват само един епизод, докато други могат да имат случайни епизоди или кратки серии, преди състоянието да отшуми.
Сънната парализа: Какво да правим, когато се "сковем"
Тъй като преживяването е толкова внезапно и необичайно, мнозина се страхуват, че са получили инсулт или пристъп, или че се е случило нещо катастрофално. Други го тълкуват като свръхестествено или зловещо събитие.
Дистресът се причинява не от болка, а от объркване и алармената реакция на тялото. Мозъкът е частично буден, дезориентиран и за кратко активира системата „борба или бягство“.
Каква е причината?
Не знаем точната причина, но изследователите предлагат няколко теории. Тъй като епизодите се случват по време на прехода към и от сън, те могат да бъдат свързани със същите процеси, които произвеждат т.нар. хипнагогни халюцинации (ярки сетивни преживявания при заспиване).
Кошмарът, в който може да се превърне сънят
Докато заспиваме, различните части на мозъка постепенно се изключват в координирана последователност. При синдрома на експлодиращата глава този процес може да е свързан с изключването на невронните системи, които потискат слуховата сетивна обработка. Вашият мозък може да интерпретира това като силен звук.
Свързана теория предлага краткотрайно намаляване на активността на мозъчния ствол, по-специално на ретикуларната активираща система (която участва в регулирането на преходите между бодърстване и сън).
Синдромът на експлодиращата глава обикновено не включва болка и затова е различен от главоболието и мигрената. Отличителните характеристики на синдрома също така правят епилепсията малко вероятно обяснение за повечето хора.
„Човекът с шапка“: Зловещата фигура, която преследва жертвите на сънната парализа
Колко често се среща?
Синдромът е по-често срещан, отколкото си мислите. Той се появява при поне 10% от населението, а около 30% от хората ще го изпитат поне веднъж в живота си.
Може да се появи на всяка възраст, често след 50-годишна възраст. Може да е малко по-често срещан при жените, но не знаем защо.
Синдромът на експлодиращата глава е по-вероятен при хора, които имат други нарушения на съня, като безсъние или сънна парализа. Също така се свързва с:
- по-голям стрес или емоционално напрежение от обикновено;
- тревожност;
- нарушен ритъм на съня или лош сън, свързан с дневна умора.
Как се лекува?
Синдромът е безвреден и не е признак за сериозен мозъчен проблем. Епизодите обикновено са кратки и могат да се появяват спорадично или в кратки серии, преди да отшумят от само себе си.
След като хората се уверят, че състоянието не е вредно и не е признак за увреждане на мозъка или сериозно заболяване, епизодите могат да станат по-малко плашещи и по-редки.
Медикаменти се обмислят само ако епизодите са чести и много мъчителни, но няма големи клинични изпитвания, които да насочват лечението. Някои страдащи са имали полза от лекарства, но доказателствата са ограничени.
По-често лечението се състои в успокоение и подобряване на навиците за сън. Някои хора споделят, че справянето с проблеми като безсънието, намаляването на умората и практикуването на техники за осъзнатост и дишане могат да помогнат.
Като цяло безвредно
През 1619 г. френският философ Рене Декарт описва три сънища, които смята за божествено откровение. В единия той чул силен звук и видял ярка светкавица, когато се събудил. Някои изследователи предполагат, че това, което в действителност е преживял, е бил синдромът на експлодиращата глава.
Въпреки драматичното си име, синдромът е безвреден. За много хора най-ефективната намеса е разбирането на това какво представлява той – и знанието, че не е опасен.
Въпреки че по принцип е безвреден, трябва да потърсите медицински съвет, ако епизодите се случват често, влияят на качеството ви на живот или причиняват дистрес. Консултирайте се с лекар, ако са болезнени или са придружени от гърчове, продължително объркване, загуба на съзнание или тежко главоболие.
