Невероятните ползи от пеенето
Източник: ThinkStock/Guliver
0

В ъв всички култури пеенето е било неразделна част от живота на хората.

Като част от работата на полето, като забавление или приспивна песен, под душа или професионално, то е част от ежедневието ни и до днес.

Но освен насладата, която ни носи, пеенето има много по-голямо отражение върху здравето и цялото ни тяло.

Искра Милкова
Искра Милкова Източник: Личен архив

Ето и някои от доказаните му ползи и любопитни факти, които ни разкрива вокалният педагог Искра Милкова, позната в музикалните среди, но и известна като част от екипа, който работи с таланите от шоуто X factor:

Пеещите хора са по-щастливи
Докато пеем, в организма се отделят хормоните eндорфин и oкситоцин - хормони, които ни карат да се чувстваме добре. Ендорфинът е свързан с чувството на удоволствие, още наричан "хормон на щастието", а oкситоцинът е хормон, за който се смята, че намалява тревожността и стреса и увеличава чувството на доверие .

Източник: ThinkStock

Пеещите хора са по-здрави
- В резултат от активното дишане, което се изисква, когато пеем, тялото подобрява кръвоносната циркулация и притока на кислород до всички органи. Правилното диафрагмено дишане също облекчава състояния на астма и бронхит. И още - пеенето понижава кръвното налягане и действа успокояващо, като повишава имунитета и помага в борбата с редица заболявания. Стимулира щитовидната жлеза, която помага да се балансира обмяната на веществата, подобрява съня и успокоява хъркането.

Пеенето има положителен психологически ефект
Пеенето е естествен изпарител на стреса - хорат , които пеят, са с по-малка склонност да се депресират и да изпитват страх. Те имат по-ниски нива на кортизол, което означава по-ниско напрежение и по-добро настроение. Пеенето повишава освен това самочувствието и увереността, действа и тонизиращо.

Подобрява функцията на мозъка
Това е една от дейностите, при които и двата дяла в мозъка са активни и много негови центрове се стимулират едновременно. Пеенето ни помага, тъй като подсилва концентрацията и подобрява паметта, но не на последно място - насърчава креативността и обогатява въображението.

Източник: Thinkstock/Guliver

Подобрява общуването
Освен всички други ползи, пеенето разширява културата, увеличава разбирането и съпричастността между религии и раси. Подобрява говорния глас, артикулацията, тона и височината на гласа.

Tака, че пускайте любимата си песен, усилете звука и пейте от сърце!

А ето и едно предложение за песен от Искра - красива, нежна и пропита с много любов, от официалния ѝ канал във Vbox7.com:

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Унгарският парламент одобри присъединяването на Финландия към НАТО

Унгарският парламент одобри присъединяването на Финландия към НАТО

Свят Преди 21 минути

Законът за приемането на Швеция в НАТО остава блокиран

Европол с предупреждение за ChatGPT

Европол с предупреждение за ChatGPT

Свят Преди 3 часа

Потенциалната експлоатация на този вид системи с изкуствен интелект от престъпници създава мрачна перспектива

Ердоган: Турция ще „излекува раните“

Ердоган: Турция ще „излекува раните“

Свят Преди 6 часа

Ердоган посочи, че властите планират в рамките на година да бъдат построени 319 000 жилища

Откриха взривно устройство в училище в Сърбия

Откриха взривно устройство в училище в Сърбия

Свят Преди 6 часа

Учениците и персоналът на училището са били незабавно евакуирани

Шакира

Майката на Пике ударила шамар на Шакира пред децата

Любопитно Преди 6 часа

The Sun разкрива предателство на свекървата на певицата

Дженифър Анистън

Дженифър Анистън: Светът има нужда от повече смях

Любопитно Преди 6 часа

Актрисата участва заедно с Адам Сандлър във филма "Убийствена мистерия 2"

Допълнителна мобилизация в Укарайна

Заради заплахата от Беларус: Възможна е допълнителна мобилизация в Украйна

Свят Преди 6 часа

Това е свързано с обявеното от руския президент Владимир Путин разполагане на тактически ядрени оръжия на територията на северната съседка на Украйна

Порои в Турция: Наводнени улици и къщи

Порои в Турция: Наводнени улици и къщи

Свят Преди 6 часа

Преди 2 седмици 21 души станаха жертва на наводнения

58 досъдебни производства за престъпления против политическите права

58 досъдебни производства за престъпления против политическите права

Избори 2023 Преди 6 часа

Това обобщиха от Върховна касационна прокуратура

Египетска археологическа експедиция откри гръцко-римски храм на Зевс в Тел ел Фарама в Северен Синай

2000 мумифицирани глави на овни бяха намерени в храм в Египет

Любопитно Преди 6 часа

Американска археологическа мисия направи впечатляващи открития в района на храма на фараона Рамзес II в Абидос, Египет

Капки за очи причиниха смъртни случаи в САЩ

Капки за очи причиниха смъртни случаи в САЩ

Свят Преди 6 часа

Осем души са загубили зрението си, а в други четири случая се е наложило хирургично отстраняване на поне едно око

Стоянов: Няма как да дадем боеприпаси на Украйна

Стоянов: Няма как да дадем боеприпаси на Украйна

България Преди 7 часа

Стоянов: Към момента няма риск от използване на ядрено оръжие

Фаворити в Hell’s Kitchen застрашени от елиминация в епизода на шоуто тази вечер

Фаворити в Hell’s Kitchen застрашени от елиминация в епизода на шоуто тази вечер

Любопитно Преди 7 часа

Поне още един готвач ще напусне най-горещото кулинарно състезание в ефира

Споразумение за помиряване между Саудитска Арабия и Иран

Външните министри на Саудитска Арабия и на Иран планират споразумение за помиряване

Свят Преди 7 часа

Външните министри на Саудитска Арабия и на Иран планират среща по време на мюсюлманския свещен месец рамазан

КЕВР наложи санкция от 165 хиляди лв. на енергийно дружество

КЕВР наложи санкция от 165 хиляди лв. на енергийно дружество

България Преди 8 часа

Комисията вече санкционира шест енергийни дружества, като им наложи имуществени санкции в общ размер 1 258 419 лв.

Основателят на "Алибаба" Джак Ма е отново в Китай

След мистериозно отсъствие: Един от най-известните китайски предприемачи се завърна в страната

Свят Преди 8 часа

Основателят на "Алибаба" Джак Ма се завърна в Китай след повече от година престой в чужбина