Невероятните ползи от пеенето
Източник: ThinkStock/Guliver
0

В ъв всички култури пеенето е било неразделна част от живота на хората.

Като част от работата на полето, като забавление или приспивна песен, под душа или професионално, то е част от ежедневието ни и до днес.

Но освен насладата, която ни носи, пеенето има много по-голямо отражение върху здравето и цялото ни тяло.

Искра Милкова
Искра Милкова Източник: Личен архив

Ето и някои от доказаните му ползи и любопитни факти, които ни разкрива вокалният педагог Искра Милкова, позната в музикалните среди, но и известна като част от екипа, който работи с таланите от шоуто X factor:

Пеещите хора са по-щастливи
Докато пеем, в организма се отделят хормоните eндорфин и oкситоцин - хормони, които ни карат да се чувстваме добре. Ендорфинът е свързан с чувството на удоволствие, още наричан "хормон на щастието", а oкситоцинът е хормон, за който се смята, че намалява тревожността и стреса и увеличава чувството на доверие .

Източник: ThinkStock

Пеещите хора са по-здрави
- В резултат от активното дишане, което се изисква, когато пеем, тялото подобрява кръвоносната циркулация и притока на кислород до всички органи. Правилното диафрагмено дишане също облекчава състояния на астма и бронхит. И още - пеенето понижава кръвното налягане и действа успокояващо, като повишава имунитета и помага в борбата с редица заболявания. Стимулира щитовидната жлеза, която помага да се балансира обмяната на веществата, подобрява съня и успокоява хъркането.

Пеенето има положителен психологически ефект
Пеенето е естествен изпарител на стреса - хорат , които пеят, са с по-малка склонност да се депресират и да изпитват страх. Те имат по-ниски нива на кортизол, което означава по-ниско напрежение и по-добро настроение. Пеенето повишава освен това самочувствието и увереността, действа и тонизиращо.

Подобрява функцията на мозъка
Това е една от дейностите, при които и двата дяла в мозъка са активни и много негови центрове се стимулират едновременно. Пеенето ни помага, тъй като подсилва концентрацията и подобрява паметта, но не на последно място - насърчава креативността и обогатява въображението.

Източник: Thinkstock/Guliver

Подобрява общуването
Освен всички други ползи, пеенето разширява културата, увеличава разбирането и съпричастността между религии и раси. Подобрява говорния глас, артикулацията, тона и височината на гласа.

Tака, че пускайте любимата си песен, усилете звука и пейте от сърце!

А ето и едно предложение за песен от Искра - красива, нежна и пропита с много любов, от официалния ѝ канал във Vbox7.com:

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Петков и&nbsp;Василев обявиха кога&nbsp;ще представят политическия си проект</p>

Ето кога Кирил Петков и Асен Василев ще представят новия си политически проект

България Преди 2 часа

Преди дни Петков коментира, че няма време за регистриране на политическа партия и за това двамата ще "търсят партньори"

Малтретирана и осиновена, но сбъднала мечтата си

Малтретирана и осиновена, но сбъднала мечтата си

Любопитно Преди 3 часа

Бела Порч – от TikTok до музикалната сцена

Снимка: iStock

От днес преброителите от НСИ тръгнаха по домовете

България Преди 5 часа

Те ще минават между 8.00 и 20.00 часа всеки ден, включително в събота, неделя и празничните дни

Цените на храните и тока летят нагоре, малкият бизнес е заплашен от фалит

Цените на храните и тока летят нагоре, малкият бизнес е заплашен от фалит

България Преди 6 часа

Стойността на стоките у нас стремглаво расте

<p>Кристалина Георгиева: Нека ви го кажа съвсем просто. Това не е истина</p>

Кристалина Георгиева отрече да е оказвала натиск за доклад на Световната банка за Китай

Свят Преди 8 часа

Нито в този случай, нито преди или след това не съм оказвала натиск на служители да манипулират данни, каза изпълнителният директор на МВФ

Това е архитектурата на Volvo XC40 Recharge с литиево-йонна батерия.

Ford и BMW ще започват тестове с твърдотелни батерии

Технологии Преди 8 часа

Батериите с твърд електролит се смятат за Светия Граал, а от началото на 2022 г. двете компании ще започнат тестове на нова твърдотелна батерия.

Как да разберем дали има проблем с кабела за интернет

Как да разберем дали има проблем с кабела за интернет

Технологии Преди 8 часа

Все още много мрежи разчитат на фиксирана физическа връзка

Защо мъжете харесват мисионерската поза

Защо мъжете харесват мисионерската поза

Любопитно Преди 8 часа

Тази поза си остава най-популярната

Осъдиха американски милионер за убийство от преди 20 години

Осъдиха американски милионер за убийство от преди 20 години

Свят Преди 8 часа

Робърт Дърст е заплашен от присъда доживотен затвор без право на помилване

Рязка промяна във времето от днес

Рязка промяна във времето от днес

България Преди 8 часа

Вижте какви ще са градусите и къде ще вали

COVID-19: Ръст на хоспитализираните, 79 души са починали

COVID-19: Ръст на хоспитализираните, 79 души са починали

Теми в развитие Преди 9 часа

Общо потвърдените случаи на коронавирус в България вече са 480 777

Гълъб Донев

Гълъб Донев: Инфлацията няма да "изяде" дохода, който ще получат пенсионерите от допълнителните 120 лв. и от преизчислението на пенсиите

България Преди 17 часа

Какво още заяви министърът на труда и социалната политика в служебния кабинет Гълъб Донев

Батаклан

Разследващ: Зала "Батаклан" приличаше на военна зона

Свят Преди 19 часа

"Никога не бяхме виждали нещо такова преди", заяви още пред съд в Париж следовател по делото за атаките в Париж от 2015 г.

Верижна катастрофа в района на Владая, затруднено е движението

Верижна катастрофа в района на Владая, затруднено е движението

България Преди 21 часа

Тъй като превозните средства са препречили движението, се очаква техника за изместването им