Невероятните ползи от пеенето
Източник: ThinkStock/Guliver

В ъв всички култури пеенето е било неразделна част от живота на хората.

Като част от работата на полето, като забавление или приспивна песен, под душа или професионално, то е част от ежедневието ни и до днес.

Но освен насладата, която ни носи, пеенето има много по-голямо отражение върху здравето и цялото ни тяло.

Искра Милкова
Искра Милкова Източник: Личен архив

Ето и някои от доказаните му ползи и любопитни факти, които ни разкрива вокалният педагог Искра Милкова, позната в музикалните среди, но и известна като част от екипа, който работи с таланите от шоуто X factor:

Пеещите хора са по-щастливи
Докато пеем, в организма се отделят хормоните eндорфин и oкситоцин - хормони, които ни карат да се чувстваме добре. Ендорфинът е свързан с чувството на удоволствие, още наричан "хормон на щастието", а oкситоцинът е хормон, за който се смята, че намалява тревожността и стреса и увеличава чувството на доверие .

Източник: ThinkStock

Пеещите хора са по-здрави
- В резултат от активното дишане, което се изисква, когато пеем, тялото подобрява кръвоносната циркулация и притока на кислород до всички органи. Правилното диафрагмено дишане също облекчава състояния на астма и бронхит. И още - пеенето понижава кръвното налягане и действа успокояващо, като повишава имунитета и помага в борбата с редица заболявания. Стимулира щитовидната жлеза, която помага да се балансира обмяната на веществата, подобрява съня и успокоява хъркането.

Пеенето има положителен психологически ефект
Пеенето е естествен изпарител на стреса - хорат , които пеят, са с по-малка склонност да се депресират и да изпитват страх. Те имат по-ниски нива на кортизол, което означава по-ниско напрежение и по-добро настроение. Пеенето повишава освен това самочувствието и увереността, действа и тонизиращо.

Подобрява функцията на мозъка
Това е една от дейностите, при които и двата дяла в мозъка са активни и много негови центрове се стимулират едновременно. Пеенето ни помага, тъй като подсилва концентрацията и подобрява паметта, но не на последно място - насърчава креативността и обогатява въображението.

Източник: Thinkstock/Guliver

Подобрява общуването
Освен всички други ползи, пеенето разширява културата, увеличава разбирането и съпричастността между религии и раси. Подобрява говорния глас, артикулацията, тона и височината на гласа.

Tака, че пускайте любимата си песен, усилете звука и пейте от сърце!

А ето и едно предложение за песен от Искра - красива, нежна и пропита с много любов, от официалния ѝ канал във Vbox7.com:

Що е то мъжко приятелство? Прибира се той чак сутринта и на въпроса: "Къде беше?", отговаря: "Спах при приятел". Тя звъни на 10-ма негови приятели.…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Започва Конклавът: Тайни и традиции в избора на нов папа</p>

Започва конклавът: Как ще бъде избран следващият папа

Свят Преди 9 минути

Кардиналите ще определят бъдещето на Католическата църква в следващите решаващи дни

Съдът гледа мярката на мъжа, хвърлил дете от мост

Съдът гледа мярката на мъжа, хвърлил дете от мост

България Преди 11 минути

За подобно престъпление законът предвижда до шест години затвор

<p>Историята на свети Акакий, пострадал за Христос</p>

Почитаме паметта на свети мъченик Акакий

Любопитно Преди 38 минути

Той бил млад мъж християнин от малоазийската област Кападокия

В сянката на Сикстинската капела: Биографични данни на кандидатите за папа

В сянката на Сикстинската капела: Биографични данни на кандидатите за папа

Свят Преди 1 час

Кратка справка за най-често споменаваните кандидати в редица италиански медии

Внимание, шофьори! Затруднено движение на "Тракия" в участъците край София

Внимание, шофьори! Затруднено движение на "Тракия" в участъците край София

България Преди 1 час

Шофьорите да карат внимателно, да спазват правилата за движение и ограничението на скоростта, призовават от АПИ

Натоварен първи работен ден на депутатите след ваканцията им

Натоварен първи работен ден на депутатите след ваканцията им

България Преди 1 час

Какво предстои да обсъдят народните представители

<p>Конклавът започва &ndash; Ватиканът избира 267-ия папа</p>

Големи очаквания и тежки задачи: Конклавът започва – Ватиканът избира 267-ия папа

Свят Преди 2 часа

В знак на признателност бездомници и бедни хора, заедно с мигранти, присъстваха на погребението на папата в базиликата "Санта Мария Маджоре"

Президентът на Полша на визита в България

Президентът на Полша на визита в България

България Преди 2 часа

Румен Радев и Анджей Дуда ще разговарят "на четири очи" на "Дондуков" 2

<p>&ldquo;Мислех, че ще ме убие&rdquo;</p>

“Мислех, че ще ме убие”: Украинка откри мъж, скрит под леглото ѝ в хотел в Япония

Свят Преди 2 часа

Тя незабавно изпищяла и наблюдавала в ужас как натрапникът

Мръсната тайна на хранителната индустрия, която коства пари и здраве

Мръсната тайна на хранителната индустрия, която коства пари и здраве

Свят Преди 2 часа

„Когато компаниите обработват храни, основната цел е максимална печалба“

Защо Китай вече иска хората да работят по-малко

Защо Китай вече иска хората да работят по-малко

Свят Преди 2 часа

12-часовият работен ден дълго време беше нещо нормално в Китай

Ина Канабаро Лукас

Стар, по-стар, най-стар: Вижте най-възрастните хора на света

Любопитно Преди 2 часа

Ина Канабаро Лукас бе смятана за най-възрастния човек в света от края на декември 2024 година досега

Как Русия превръща украинските деца в терористи

Как Русия превръща украинските деца в терористи

Свят Преди 2 часа

Как работят руските вербовчици четете в следващите редове

Света София

7 май: Срутва се главният купол на църквата „Света София“

Любопитно Преди 2 часа

Вижте какво се е случило на този ден в историята

🌩️Жълт код и гръмотевици: Майският дъжд удря цяла България

🌩️Жълт код и гръмотевици: Майският дъжд удря цяла България

България Преди 2 часа

Максималните температури ще бъдат между 21° и 26°

Microsoft поглежда към Apple с новите си модели Surface

Microsoft поглежда към Apple с новите си модели Surface

Технологии Преди 2 часа

Таблетът и лаптопът искат да конкурират iPad и MacBook Air