5 неща, които може би не знаете за динята
Източник: Thinkstock/Guliver
6

Л ято, море, слънце и... парче студена и свежа диня. Освен че е вкусна, динята се оказва и изключително полезна за здравето, пише „Хелт“. Динята е богата на витамин С и витамин А, а купичка от този червен плод съдържа едва 46 калории.

Вижте още 5 неща, които може би не знаете за този плод.

Съдържа повече ликопен, отколкото доматите

Този прекрасен летен плод съдържа 91,5% вода, но е и много богат да ликопен – антиоксидант, който се открива в червените плодове и зеленчуци и влияе отлично на здравето ни.

Оказва се, че една купичка диня съдържа 1,5 пъти повече ликопен, отколкото свежите домати. Този антиоксидант помага за борбата със свободните радикали и съответно подобрява имунната система.

Според някои специалисти ликопенът може да има превантивна функция срещу развитие на сърдечни заболявания и някои видове рак.

Експертите съветват да съхраняваме динята на стайна температура, за да можем да се възползваме от всичките ѝ здравни ползи.

Източник: Thinkstock/Guliver

Сокът от диня може да облекчи мускулни болки

Испански учени установиха, че консумацията на сок от диня може да действа успокояващо на мускулите след интензивна тренировка. Според тяхното проучване спортистите, които пиели чаша сок от диня час преди тренировка, имали по-малко мускулни болки и умерен пулс на следващия ден.

Това може да се дължи на съдържащата се в динята аминокиселина, наречена L-цитрулин, която организмът преработва в L-аргинин - аминокиселина, която помага за отпускане на кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.

Динята е и плод, и зеленчук

Динята е сладка като повечето плодове, но е от семейство тиквови – в него се класифицират зеленчукови култури като диня, краставица, пъпеш, тиква, тиквичка. И тъй като динята е и зеленчук, кората ѝ също е ядлива, пише още „Хелт“.

В динята се съдържа много вода

Динята съдържа 91,5% вода и е изключителен съюзник в битката с дехидратацията през горещите месеци (вижте още: как да останем хидратирани през лятото). Недостатъчният прием на течности вреди на здравето. Според проучване, публикувано в The Journal of Nutrition, жените, които са дори леко дехидратирани, страдат от главоболие, имат проблеми с концентрацията, чувство на умора и лошо настроение. Ето защо през топлите месеци е хубаво да включим и диня в ежедневното си меню.

Източник: Thinkstock/Guliver

Знаехте ли, че съществува и жълт сорт диня?

Може да ви е трудно за вярване, но съществува сорт диня, който не е розова отвътре, а жълта. Кората на жълтата диня е като тази на червената, но цветът и вкусът на сърцевината са различни.

Имайте предвид, че няма информация за хранителните стойности на динята. Повечето си изследвания учените са провеждали върху розовия сорт диня, допълва „Хелт“.

 

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Тежка зимна обстановка, какво е състоянието на пътищата

Тежка зимна обстановка, какво е състоянието на пътищата

България Преди 10 минути

Към момента няма информация за бедстващи хора по пътищата в страната, посочи председателят на УС на АПИ Георги Терзийски

Влизането в България вече само с PCR тест, за кого ще се прави изключение

Влизането в България вече само с PCR тест, за кого ще се прави изключение

Теми в развитие Преди 43 минути

Изискването влиза в сила от утре, 29 януари

„Откраднат живот: Финалът“ – краят на една вълнуваща история

„Откраднат живот: Финалът“ – краят на една вълнуваща история

Любопитно Преди 1 час

Алекс Сърчаджиева и Любо Нейков влизат с нова сюжетна линия във финалния сезон

Колко вида имунитет има всъщност?

Колко вида имунитет има всъщност?

Любопитно Преди 1 час

Научете повече какви са видовете и как да подсилим имунитета си

Пълнолуние в Лъв: към какво ни насочва

Пълнолуние в Лъв: към какво ни насочва

Любопитно Преди 1 час

Пълнолунието в Лъв ще настъпи днес в 21:15 ч.с темите за личността и колективното начало, любовта към себе си и отдаденото внимание на големите идеи

<p>Социолог: Голям брой хора са заявили, че ще гласуват</p>

Социолог: Голям брой хора са заявили, че ще гласуват на изборите

България Преди 1 час

Коронавирус пандемията обаче ще окаже безспорно влияние върху електоралните нагласи

Мъж хвана крадец, докато обирал колата му

Мъж хвана крадец, докато обирал колата му

България Преди 2 часа

От СДВР съобщиха, че престъпникът има сериозно криминално досие

Валери Симеонов: Не съм показвал среден пръст

Валери Симеонов: Не съм показвал среден пръст

България Преди 2 часа

Показах знак, с който питах къде са ви главите, отбеляза лидерът на НФСБ

Днес е православен празник, ето кой има имен ден

Днес е православен празник, ето кой има имен ден

Любопитно Преди 2 часа

Денят 28 януари е празник и според езическите вярвания на викингите

Армен Назарян с информация за снежния капан в базата в Белмекен

Армен Назарян с информация за снежния капан в базата в Белмекен

България Преди 3 часа

Спортисти от националния ни отбор по борба са блокирани в комплекса

Доброволци спасиха бременна от снежен капан

Доброволци спасиха бременна от снежен капан

България Преди 3 часа

Заедно с нея в снега имало и други превозни средства

Клорис Лийчман

Почина американската легенда Клорис Лийчман

Свят Преди 4 часа

Тя има осем награди "Еми" и "Оскар"

Би било интересно да видим "Звяра" с електрическо задвижване, но каква ли батерия ще трябва, за да гарантира няколкостотин километра автономност за тежащата 7-8 тона лимузина? Иначе федералният автопарк е навъртял 7,2 млрд. километра пробег само през 2019 г.

Байдън ще смени федералния автопарк с електрически

Технологии Преди 5 часа

Това не би било голяма новина, ако говорехме за някоя малка европейска държава, но тук става въпрос за 650 000 автомобила.

Голям спад на новите случаи на ковид-19 в България, починали

Голям спад на новите случаи на ковид-19 в България, починали

Теми в развитие Преди 5 часа

Ваксинираните през изминалото денонощие са 3 795

В Словакия искат отрицателен PCR за излизане от вкъщи

В Словакия искат отрицателен PCR за излизане от вкъщи

Теми в развитие Преди 12 часа

Изключение се прави за лица под 15 и над 65 години. Останалите трябва да имат отрицателен ПиСиАр тест или антигенен тест, независимо къде отиват - на работа, при лекар или в магазин за хранителни стоки