Н ай-често децата в училищна възраст страдат от заболявания на опорно-двигателния апарат (от нарушения на стойката до кифоза или сколиоза). С променена стойка завършват училище 80% от учениците, като причините за това са 12-годишното седене в неправилна поза и недостатъчното физическо натоварване.
При проблеми със стойката родителите трябва да търсят не по-рядко от веднъж на шест месеца помощта на лекар ортопед.
Най-опасната възраст за гръбнака е "първокласната", т.е. около 7 години, и тинейджърската - 12-15 години (периодът на половото съзряване). Именно тогава подрастващите най-често получават сколиоза (странично изкривяване на гръбначния стълб).
Друг проблем са очите. Учениците трябва да посещават офталмолог поне веднъж годишно, за предпочитане преди началото на учебната година.
Добре е също на децата да се дават витамини и хранителни добавки, полезни за зрението, например лутеин, зеаксантин, боровинки.
Трябва да се обръща нужното внимание и на стомаха. Гастритът е най-често срещаното стомашно-чревно заболяване в ученическата възраст. Затова е препоръчително учащите да имат специален режим на хранене - поне 4-5 пъти дневно.
Закуската трябва да бъде топла и питателна, а вечерята да се състои от лесно усвоими продукти, като зеленчуци и млечни изделия. По възможност докато са в училище, децата трябва да се хранят не само със сандвичи, но и с топли храни.
