Защо се изчервяваме и как да спрем да го правим
Източник: iStock/Getty Images
0

И зчервяването е често срещан проблем, който може да създаде неудобство и да повлияе на ежедневния ви живот. Има неща, които може да направите, за да се справите с него. 

От Националната здравна служба на Великобритания дават съвети как да спрете да се изчервявате:

Как да разпознаем диабета: Видове, симптоми и превенция

Какво да правите:

  • ​дишайте дълбоко и се опитайте да се отпуснете - има различни упражнения за дишане, които може да ви помогнат да намалите стреса и безпокойството
  • не позволявайте да ви става горещо - пийте повече вода
  • носете грим, който да намали зачервяването на кожата ви в стресови ситуации като интервю или изнасяне на презентация

Какво да не правите:

  • Не яжте пикантни храни, не пийте алкохол или топли напитки, ако това ви кара да се изчервявате

Чести причини за изчервяването:

Много различни неща могат да причинят изчервяване. Често то е предизвикано от чувство на смущение, тревожност или от горещина.

7 съвета за предпазване от инфаркт и инсулт

Понякога други симптоми, които имате, може да ви дадат представа какво причинява изчервяването:

  • Червено лице през повечето време, малки кръвоносни съдове могат да се видят под кожата ви, петна - вероятна причина - розацея
  • Горещи вълни, нощно изпотяване, лошо настроение, намалено сексуално желание - вероятна причина -  менопауза
  • Обилно изпотяване, особено в подмишниците, ръцете, краката, лицето и слабините - вероятна причина -  хиперхидроза
  • Подуване на врата, тревожност и раздразнителност, промени в настроението, проблеми със съня, умора - вероятна причина -  хипертиреоидизъм

Някои лекарства също могат да причинят зачервяване. Проверете нежеланите реакции на всяко лекарство, което приемате, за да видите дали в тях не е включено зачервяване.

Добре е да посетите личния си лекар, ако:

  • изчервяването се отразява на вашето ежедневие
  • мислите, че изчервяването може да е причинено от медицинско състояние или лекарство, което приемате

Най-добрите храни за засилване на имунната система

Лечението при изчервяване зависи от причината. Вашият лекар може да ви предложи, например, когнитивна поведенческа терапия, ако изчервяването е причинено от стрес или безпокойство. Може да ви изпише лекарства, с които да намалите безпокойството или пък такива за лечение на друго заболяване, което може да е причина за зачервяване. 

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Ще излезе ли наяве тайната на Юлия в &bdquo;Братя&ldquo;?</p>

Ще излезе ли наяве тайната на Юлия в „Братя“?

България Преди 24 минути

Не пропускайте новите епизоди на криминалната драма всеки делничен ден от 22:30 ч. по NOVA

Разтоварват и последния товар от "Вера Су"

Разтоварват и последния товар от "Вера Су"

България Преди 49 минути

Очаква се да бъде направен нов опит за изтегляне на заседналия край Камен бряг кораб

Снимката е илюстративна

Почина една от легендите на българския футбол

България Преди 1 час

Погребението на Александър Шаламанов ще е в събота

<p>TikTok звездата Йоан-Петър за фенките и хейтърите</p>

TikTok звездата Йоан-Петър за фенките и хейтърите

Любопитно Преди 1 час

Той е само на 19 години, момичетата са му луди фенки, а някои момчета го хейтят, но успешните хора нямат време за злобни коментари

Моравецки: ЕС ни опря пистолет в главата

Моравецки: ЕС ни опря пистолет в главата

Свят Преди 3 часа

Няма риск Полша да напусне ЕС

Никол Станкулова

Никол Станкулова стана майка за втори път

Любопитно Преди 3 часа

Вижте как се казва бебето

Нов тип батерии може да използват дървесина

Нов тип батерии може да използват дървесина

Технологии Преди 3 часа

Те ще са по-екологични и безопасни от сегашните разработки

Изглежда извършват военен преврат в Судан

Изглежда извършват военен преврат в Судан

Свят Преди 4 часа

САЩ са дълбоко разтревожени от съобщенията за превземането на властта

Снимката е илюстративна

Директорът на НАСА Бил Нелсън: Не сме сами във Вселената

Любопитно Преди 4 часа

„Има ли друга планета Земя? Определено мисля така, защото Вселената е толкова голяма“, споделя Бил Нелсън

Връщат децата в училищата с COVID тестове

Връщат децата в училищата с COVID тестове

Теми в развитие Преди 5 часа

За учителите по същество ще се изисква зелен сертификат

Задържаха сириец, заканил се с убийство на жена в София

Задържаха сириец, заканил се с убийство на жена в София

България Преди 5 часа

Казал: „Ще ѝ махна гърлото, ще ѝ счупя зъбите“

Китай започва преход към зелена икономика

Китай започва преход към зелена икономика

Свят Преди 5 часа

Китайският президент Си Дзинпин отправи призив за глобално партньорство срещу климатичните промени

Анджелина Джоли

Кралицата на червения килим: Анджелина Джоли на фестивала в Рим

Любопитно Преди 6 часа

Анджелина Джоли заведе дъщерите си на прожекцията на „Вечните“ в Рим

Германия започва настаняването на имигранти във федералните провинции

Германия започва настаняването на имигранти във федералните провинции

Свят Преди 7 часа

От началото на август в Германия има лавинообразен ръст на броя на нелегалните мигранти

Най-странните и най-вкусни мезета от цял свят

Най-странните и най-вкусни мезета от цял свят

Любопитно Преди 7 часа

Това са едни от най-простичките удоволствия на живота