Защо се изчервяваме и как да спрем да го правим
Източник: iStock/Getty Images
0

И зчервяването е често срещан проблем, който може да създаде неудобство и да повлияе на ежедневния ви живот. Има неща, които може да направите, за да се справите с него. 

От Националната здравна служба на Великобритания дават съвети как да спрете да се изчервявате:

Как да разпознаем диабета: Видове, симптоми и превенция

Какво да правите:

  • ​дишайте дълбоко и се опитайте да се отпуснете - има различни упражнения за дишане, които може да ви помогнат да намалите стреса и безпокойството
  • не позволявайте да ви става горещо - пийте повече вода
  • носете грим, който да намали зачервяването на кожата ви в стресови ситуации като интервю или изнасяне на презентация

Какво да не правите:

  • Не яжте пикантни храни, не пийте алкохол или топли напитки, ако това ви кара да се изчервявате

Чести причини за изчервяването:

Много различни неща могат да причинят изчервяване. Често то е предизвикано от чувство на смущение, тревожност или от горещина.

7 съвета за предпазване от инфаркт и инсулт

Понякога други симптоми, които имате, може да ви дадат представа какво причинява изчервяването:

  • Червено лице през повечето време, малки кръвоносни съдове могат да се видят под кожата ви, петна - вероятна причина - розацея
  • Горещи вълни, нощно изпотяване, лошо настроение, намалено сексуално желание - вероятна причина -  менопауза
  • Обилно изпотяване, особено в подмишниците, ръцете, краката, лицето и слабините - вероятна причина -  хиперхидроза
  • Подуване на врата, тревожност и раздразнителност, промени в настроението, проблеми със съня, умора - вероятна причина -  хипертиреоидизъм

Някои лекарства също могат да причинят зачервяване. Проверете нежеланите реакции на всяко лекарство, което приемате, за да видите дали в тях не е включено зачервяване.

Добре е да посетите личния си лекар, ако:

  • изчервяването се отразява на вашето ежедневие
  • мислите, че изчервяването може да е причинено от медицинско състояние или лекарство, което приемате

Най-добрите храни за засилване на имунната система

Лечението при изчервяване зависи от причината. Вашият лекар може да ви предложи, например, когнитивна поведенческа терапия, ако изчервяването е причинено от стрес или безпокойство. Може да ви изпише лекарства, с които да намалите безпокойството или пък такива за лечение на друго заболяване, което може да е причина за зачервяване. 

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Транспортират в "Пирогов" запалилата се жена от Кочериново

Транспортират в "Пирогов" запалилата се жена от Кочериново

България Преди 18 минути

Пострадалата е с над 70% изгария по крайници, шия, глава

Откриха непознат досега орган в главата на човек

Откриха непознат досега орган в главата на човек

Технологии Преди 20 минути

Откритието ще помогне на пациенти с онкологични заболявания

Радмила Шекеринска

Скопие: Не приемаме думите на Каракачанов сериозно

Свят Преди 38 минути

Шекеринска: България е членка на НАТО, ние също

България ще инициира иска за дело пред Съда на ЕС по Пакета Мобилност I

България ще инициира иска за дело пред Съда на ЕС по Пакета Мобилност I

България Преди 53 минути

Новите текстове са небалансирани и в ущърб на българските транспортни оператори

<p>Доклад: Българите са сред най-честите жертви на трафик на хора</p>

Доклад: Българите са сред най-честите жертви на трафик на хора

България Преди 57 минути

България, наред с Франция, Белгия, Румъния и Австрия, е сред страните в ЕС, където се водят най-много дела за трафик на хора

Свършиха направленията за PCR тестове в Благоевградско

Свършиха направленията за PCR тестове в Благоевградско

Теми в развитие Преди 1 час

През изминалото денонощие в Благоевград и областта бяха регистрирани 69 нови случая на коронавируса

ВАС отмени промените в схемите "Училищен плод" и "Училищно мляко"

ВАС отмени промените в схемите "Училищен плод" и "Училищно мляко"

България Преди 1 час

Причината е липса на критерии за избор на доставчици

Заплашиха френско издание заради карикатура на пророка Мохамед

Заплашиха френско издание заради карикатура на пророка Мохамед

Свят Преди 1 час

След громкото убийството на учителя по история, вестникът сложи карикатурата на "Шарли Ебдо" на първа страница

<p>Галъп: БСП и ГЕРБ с почти еднаква подкрепа</p>

Галъп: БСП и ГЕРБ с почти еднаква подкрепа

България Преди 1 час

Новата политическа ситуация в страната е довела до спад в подкрепата в двете основни партии

Фандъкова обяви колко детски градини и ясли ще се строят

Фандъкова обяви колко детски градини и ясли ще се строят

България Преди 2 часа

Фандъкова припомни, че правителството е осигурило 65 млн. лв. за строителството на градини и ясли, както и за отчуждаване и проектиране

Огнище на COVID-19 в социално заведение в Русе

Огнище на COVID-19 в социално заведение в Русе

Теми в развитие Преди 2 часа

Става въпрос за Центъра за настаняване от смесен тип на деца и младежи с увреждания "Розовата къща"

<p>Земетресение разлюля Гърция</p>

Земетресение разлюля Гърция

Свят Преди 2 часа

Трусът е усетен в 9.48 ч. сутринта

Борисов: ДАНС и ДАР да проверят за кои "доброжелатели" говори Радев

Борисов: ДАНС и ДАР да проверят за кои "доброжелатели" говори Радев

България Преди 3 часа

"Надявам се да няма повече спекулации по темата", добавя премиерът

<p>Истинска любов! Отново заедно след 7 месеца (видео)</p>

Истинска любов! Отново заедно след 7 месеца (видео)

Теми в развитие Преди 3 часа

Женени от над 60 години съпрузи, се събират след принудителна раздяла

<p>Да дариш живот в условията на пандемия</p>

Да дариш живот в условията на пандемия

Теми в развитие Преди 4 часа

Две жени с коронавирус родиха здрави бебета в Стара Загора, но в областта има и вълна от хепатит

Меган Маркъл закрила профилите си в социалните мрежи, за да се "самосъхрани"

Меган Маркъл закрила профилите си в социалните мрежи, за да се "самосъхрани"

Любопитно Преди 4 часа

Херцогът и херцогинята на Съсекс коментираха кампанията си срещу негативизма в социалните медии