И стината е, че думите остават. И някои думи, особено изречени без замисъл, могат да режат по-дълбоко, отколкото предполагаме. Те изглеждат безобидни на повърхността, но с времето подкопават самочувствието, увереността или психичното здраве на човек.
Фрази като „преодолей го“ обезценяват болката. Всеки се изцелява със свое темпо, а това изречение не само отхвърля борбата на другия, но и добавя срам. Подразбира, че емоциите са неудобство и не заслужават внимание.
Когато човек чуе „не бъди драматичен“ или „не се тревожи толкова“, това може да го накара да се съмнява в собствените си чувства. Вместо подкрепа, той получава сигнал, че уязвимостта е слабост. За някой с тревожност или депресия подобни думи могат да бъдат дразнещи и обезсърчаващи.
Дори добре замислени фрази като „бъди благодарен“ могат да омаловажат борбата на човек. Те създават натиск да потисне емоциите си и могат да доведат до чувство на вина за това, че изобщо се чувства зле.
Особено болезнено е, когато тези думи се използват в уязвим момент - кара човек да се чувства егоистичен или недостатъчно стойностен. Болката не е състезание и не трябва да се сравнява с чуждото страдание. Емпатията не трябва да има съперници.
За мъжете и момчетата токсични изрази като „не плачи“ създават емоционални бариери, които трудно се разрушават и могат да доведат до дългосрочни психични проблеми. Подобни фрази затварят искрени разговори и пренебрегват важността на дълбокото слушане. Психичното здраве е реално, дори когато не се вижда - омаловажаването на тревожност, депресия или травма отдалечава хората от търсенето на помощ.
За да видите пълния списък с токсични фрази и техните последици, посетете нашата галерия.
