Н е е лесно да промениш лошите си навици, които са се натрупали с времето.
Една жена обаче реши, че е време да промени нещо в себе си.
Тя е на 20 години, но не се представя с истинското си име, а с псевдоним - Melephants.
До преди няколко месеца младото момиче е тежало 64 кг., при височина 1,50 м.
ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НЕВЕРОЯТНАТА Й ТРАНСФОРМАЦИЯ
Момичето започва първо с промяна в хранителните си навици.
Без да стресира тялото си, преминала към зеленчуци, риба и пилешко месо. Постепенно изключила напълно въглехидратите.
Първият месец от промяната си тя стартира с не особено големи резултати.
За да започне да се чувства, а и изглежда по-добре, момичето решава да започне усилени тренировки.
За долната част на тялото тя работи от два до три пъти седмично в залата. Тренира горната част на тялото два пъти в седмицата. Прави упражнения с висока интензивност.
ВИЖТЕ СНИМКИ НА 9 МАЗНИ ХРАНИ, КОИТО СА ПОЛЕЗНИ ЗА ДИЕТАТА НИ
Другите промени, които се отразили са дребни, но оказват се за нея значителни. Когато се вози в обществения транспорт, тя предпочита да стои права вече, а не седнала, както преди. Днес тя тежи 41 кг.
"Честно казано всичко, което правя в момента благоприятства не само физическото, но и психическото ми състояние", казва тя пред Boredpanda.
Промяната в начина й на живот е "най-доброто нещо", което е правила през живота си до този момент, казва още 20-годишната.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
Добави ни в предпочитани източници в Google
