Плачът веднъж седмично освобождава от стрес
Източник: Thinkstock/Guliver
0

К аква е тайната на живот без главоболие от напрежение, без постоянна тревожност и изобщо без стрес? Вместо смях, сън или чаша топло кафе, един японски академик твърди, че най-полезният начин да се облекчи стреса е като се пролеят сълзи, пише в. „Индипендънт“ (Independent).

ОЩЕ ФАКТИ ЗА ПЛАЧЕНЕТО НАУЧЕТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ

Бившият гимназиален учител Хидефуми Йошида се отнася към себе си като „учител по сълзите“ и организира редовни семинари и лекции из цяла Япония, за да обучава хората в психологическите предимства на плаченето.

Какво се случва с тялото ни, когато плачем

„Плаченето е по-ефективно от смеха или съня за намаляването на стреса“,

споделя 43-годишният Йошида пред в. „Япония Таймс“(Japan Times).

Той обяснява, че слушането на емоционална музика, гледането на тъжни филми и четенето на тъжни книги може да предложи огромни ползи за вашето психическо здраве чрез стимулиране на активността на парасимпатичния нерв, което забавя сърдечната честота и може да има успокояващ ефект върху ума.

„Ако плачеш веднъж седмично, можеш да живееш без стрес“, категоричен е Йошида.

През 2014 г. той си сътрудничи с Хидехо Арита, професор в Медицинския факултет на университета Тохо в Токио, за да започне серия от лекции, които имат за цел да повишат осведомеността за ползите от плача. Оттогава

той е затрупан с искания от училища и фирми, които има желание да организират семинари и други дейности по темата.

През септември Йошида беше домакин на лекция в гимназия „Осака“ в Даито Сити, Япония, където 79 тийнейджъри гледаха филм с надеждата, че ще предизвика сълзи. След това те трябвало да напишат есета, които чели на глас, в които описват как са се почувствали след филма.

Йошида не е първият човек, който говори за успокояващият ефект на плача.

През 1981 г. едно изследване, озаглавено „Tear Expert“, проведено от д-р Уилям Фрей от Университета в Минесота, твърди, че плачът освобождава ендорфини и по този начин насърчава чувството за щастие и благополучие.

Друго проучване, проведено през 2008 г. сред повече от 3000 души, установи, че плачът кара хората да се чувстват много по-добре в трудни ситуации, което кара авторите да предполагат, че сълзите трябва да се използват като форма на терапия.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Посягат на рекорда на Стефка Костадинова, шокиращо обвинение

Посягат на рекорда на Стефка Костадинова, шокиращо обвинение

Любопитно Преди 1 час

Еквал си позволява да отправи шокиращо обвинение към Костадинова

Президентът на ФИФА: Лудогорец може да се гордее с това постижение

Президентът на ФИФА: Лудогорец може да се гордее с това постижение

България Преди 3 часа

Без съмнение, тази титла е резултат от усърдната работа, страст и отдаденост и всеки един от клуба може да се гордее с това постижение, пише Джани Инфантино

Андреа Меса

Това е новата "Мис Вселена" за 2021 г.

Любопитно Преди 4 часа

Андреа Меса получи короната от предишната победителка в конкурса Зозибини Тунзи

Един smart уикенд със Samsung Galaxy A52 и A72

Един smart уикенд със Samsung Galaxy A52 и A72

Технологии Преди 5 часа

Атрактивен „микс“ от технологии прави двата телефона достъпни за всеки модерен потребител

Себастиан Курц

Франс прес: Себастиан Курц - "вундеркинд" в трудно положение

Свят Преди 5 часа

Довчера представян като детето чудо на австрийската политика, младият канцлер преживява тежък момент в светкавичната си кариера

<p>Колко ще струват изборите на 11 юли</p>

Служебният кабинет обяви колко ще струват изборите на 11 юли

България Преди 5 часа

Предстои да се уточни колко още машини за гласуване трябва да се купят

Лолита Османова

Лолита на Гришо сподели снимки от България

Любопитно Преди 7 часа

Приятелката на Григор Димитров - Лолита Османова сподели в социалната мрежа Инстаграм две снимки и видео от престоя си в България

Какви са сигналите за нарушения на трудовите права

Какви са сигналите за нарушения на трудовите права

България Преди 7 часа

Какво разкрива КНСБ от шестия си годишен доклад

Съвети за здравословно хранене срещу високо кръвно

Съвети за здравословно хранене срещу високо кръвно

Любопитно Преди 8 часа

Вижте някои препоръки за здравословно хранене по случай днешния Световен ден за борба с хипертонията

<p>Ивайло Иванов: Разбрах от медиите&nbsp;&nbsp;</p>

Ивайло Иванов: Разбрах от медиите за прекратяването на правомощията ми

България Преди 8 часа

Христо Терзийски заяви по-рано днес: "Отстраняването на Ивайло Иванов е незаконно"

<p>Джип с въоръжени преследвал цистерна по АМ &bdquo;Струма&rdquo;</p>

Джип с въоръжени преследвал цистерна по АМ „Струма”

България Преди 8 часа

Оръжията са иззети, а пътуващите с джипа четирима мъже са задържани с полицейска заповед

Екатеринбург, Русия

Нападение с нож в Русия, трима убити

Свят Преди 9 часа

Нападателят е ранен и откаран в болница

Служебният министър на образованието Николай Денков със заместниците си

Служебният министър на образованието очерта приоритетите си

България Преди 9 часа

Николай Денков представи заместниците си

Серия от изпитания определя победителите във втория сезон на „Един за друг“

Серия от изпитания определя победителите във втория сезон на „Един за друг“

Любопитно Преди 10 часа

Две двойки ще отпаднат преди последното предизвикателство

Скалата

Как Дуейн Джонсън Скалата впечатли малките си дъщери

Любопитно Преди 10 часа

"Усмивките им казват всичко", написа той към снимка, която качи в Инстаграм