А ктрисата и бивша звезда от хитовия телевизионен сериал "Приятели" Дженифър Анистън спазва интензивен фитнес режим, за да се поддържа в добра форма.
47-годишната Анистън разкрива, че става рано всяка сутрин, за да прави тренировки, сред които йога, спининг и упражнения в залата за фитнес.
"Ако съм на работа, ставам в 04:30 или 05:00 ч. сутринта. Ако не работя, ставам по-късно - към 8 или 9, защото съм нощна птица.
След ставане пия чаша гореща вода с резен лимон. След това започвам да тренирам.
Имам персонален треньор, една чудесна дама, с която правим около 40 минути йога и половин час спининг.
Това е доста интензивно.
След това отивам в залата за фитнес, където правя силови тренировки или се занимавам на бягащата пътека", споделя Дженифър Анистън.
Актрисата допълва, че е голяма почитателка на протеиновите шейкове.
Една от любимите ѝ напитки е коктейл от чист протеин, банани, боровинки, замразени череши, стевия, зеленчуков микс, мака на прах и малко какао.
Ако не пие шейкове, Дженифър Анистън хапва препечени филийки със забулени яйца и авокадо или мюсли с просо с бадемово мляко и банани.
Вижте още съвети за стройна фигура от звездите:
Специалната диета на Бионсе
Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато тяло
Вижте и повече любопитна информация за живота и кариерата на Анистън във видеото:
Жълт код за студено време: Температурите падат до -11°">
