Онлайн обучението – предизвикателство пред родители и деца. Как да се справим
Източник: iStock/Getty Images
0

Н ова ера, ново „нормално“, един необятен дигитален свят, в който бяхме свикнали да бягаме, за да излезем от реалността, а през последната година се наложи да направим абсолютно обратния завой. Ако преди време „откраднатите“ часове пред любимото устройство бяха начин да разпускаме, то сега да се видим с някого, да пием кафе и да пътуваме, стана бягство от дигиталната среда. Ако на вас този скок ви се е сторил твърде рязък и стресиращ, представете си какво им е на децата.

Понякога е трудно да обясним на детето как устройството, от което доскоро сме го „пазили“ и е било сред забранените удоволствия, сега трябва да му бъде ежедневие от понеделник до петък по време на онлайн обучението.

Как да се справи, как да изразходи чисто детската си енергия, запазвайки полезните навици? Вижте нашите съвети.

  • Ограничете компютъра/таблета след края на учебния ден.

Въпреки ползите си, електронните устройства със сигурност не са добри приятели на вашето дете. След края на учебния ден измислете активности, които не са свързани с интернет. Дали това ще е ролева или настолна игра, дали ще готвите заедно или ще обсъждате как е минал денят ви – изборът е ваш. Ако можете да излезете на площадката или на разходка – още по-добре.

a
Източник: iStock/Getty Images
  • Създайте ясни правила.

Откакто сте станали родители навярно сте чували думата „режим“ неограничен брой пъти. И има защо да е така. Много е важно още в крехка възраст детето да има ясно изградени навици – кое след кое следва и кое кога може да се прави. Тоест има ставане от сън, после закуска, след това дистанционно обучение, вечер игри за цялото семейство, уикенда - разходка и т.н. По този начин то ще се научи да не смесва нещата и ще успява да се концентрира максимално именно върху дейността, която извършва в момента.

  • Правилната среда е от огромно значение.

Осигурете място на вашия мъник, което е тихо, спокойно и удобно. Не трябва да има излишни дразнители, които да му отнемат вниманието като работещ телевизор, играчки и т.н. Също така се уверете, че вие или други роднини няма да имате постоянно път покрай „офиса“ на детето и да го разсейвате с различни въпроси или разговори.

  • Здраво тяло = здрав дух

Положете старание детето да е добре както физически, така и психически. Голяма роля затова играят физическата активност, здравословното количество сън и правилната храна. Честите и интензивни упражнения са добър вариант за изразходване на детската енергия и по-добро фокусиране. И не само!

a
Източник: iStock/Getty Images

Физическото натоварване повишава нивата на серотонин в мозъка, което подобрява емоционалното състояние и успокоява нервите, респективно детето ще съумее да се върне към учебните занятия по-концентрирано, което ще се отрази и на оценките му. Използвайте хола като своеобразен фитнес салон – танци, скачане на въже и други упражнения. Може да осигурите на детето и голяма топка за аеробика, върху която да подскача по време на някои часове или нещо, което да стиска в ръката си.

Важно е децата да правят почивки по време на учебния процес. Отделете минути за отдих, за да могат да продължат учебния процес фокусирани и със свежи сили. Ако детето ви има проблем с концентрацията и учението му се струва трудно и непосилно, разделете задачите и не го претоварвайте. Правете почивка след всяка изпълнена стъпка и го стимулирайте с награда, когато се справи.

a
Източник: Esprico
  • Не пренебрегвайте храненето

Хранителният режим е определящ за правилното функциониране на организма, а когато говорим за детския, здравословното хранене има решаващо значение за когнитивното развитие в дългосрочен план. Следете какво похапват децата ви и наблегнете на плодовете, зеленчуците, фибрите и протеините. И още нещо - важни за правилното развитие на мозъка и когнитивните способности на децата са есенциалните Омега-3 мастни киселини. За да ги набавите, се доверете на изпитан помощник - хранителната добавка Есприко. Съдържащите се в него незаменими мастни киселини са добити от чисти рибни масла и натурално масло от вечерна иглика. В допълнение ценният минерал цинк, който присъства  в състава на Есприко, подпомага нормалната функция на мозъка и имунитета, а магнезият действа против стреса и има благотворно влияние върху нервната система. Ескприко е специално разработен, за да бъде бързо и лесно усвоен от детския организъм. С такъв помощник определено може да се каже, че е „лесно да си отличник в час“!  

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Супергероите се завърнаха на Дивата река за трети пореден път в “Игри на волята: България”

Супергероите се завърнаха на Дивата река за трети пореден път в “Игри на волята: България”

Любопитно Преди 1 час

Племената запазиха териториите, които обитаваха през изминалата седмица

България и Румъния договориха трети мост над река Дунав

България и Румъния договориха трети мост над река Дунав

България Преди 2 часа

В друг документ те ще регламентират ангажиментите на двете държави за изпълнението на проекта

Заков за войната в Украйна: Европа реагира правилно

Заков за войната в Украйна: Европа реагира правилно

България Преди 4 часа

Заков: В някакъв момент от този конфликт ще има дипломатическа пауза и тя ще бъде създадена от самата Русия

Човекът на Путин, Пригожин призна за "Вагнер"

Човекът на Путин, Пригожин призна за "Вагнер"

Свят Преди 4 часа

Пригожин се издига от осъден престъпник, за да стане част от вътрешния кръг на Путин

ФСБ задържа японския консул във Владивосток за шпионаж

ФСБ задържа японския консул във Владивосток за шпионаж

Свят Преди 5 часа

Консулът е обявен за персона нон грата

Седемгодишно момиче е в кома

Седемгодишно момиче е в кома

България Преди 6 часа

То е паднало в напоителен канал край село Кортен

Джорджа Мелони

Кой как коментира изхода от изборите в Италия

Свят Преди 7 часа

По-предпазливи бяха реакциите на представители на страните от Западна Европа

Главата на Руската православна църква патриарх Кирил

Патриарх Кирил: Руските войници, загинали в Украйна, ще получат опрощение на греховете

Свят Преди 8 часа

"Църквата се моли тази бран да приключи час по-скоро, за да може колкото е възможно по-малко братя да се убият един друг в тази братоубийствена война"

Путин

Путин освободи Владимир Чижов от поста посланик на Русия към ЕС

Свят Преди 8 часа

На прощалния прием, който даде на 8 септември и който беше бойкотиран от дипломатите на ЕС, дългогодишният руски посланик Владимир Чижов обвини ЕС в "разрушаване на мостове"

.

Казахстан е сред най-популярните дестинации за руснаците, бягащи от мобилизацията

Свят Преди 9 часа

Хората се редят на дълги опашки, за да преминат границата, а намирането на квартира в пограничните градове е почти невъзможно

.

Как ще се отрази мобилизацията в Русия на войната в Украйна

Свят Преди 9 часа

Анализ на в. "Файненшъл таймс"

Голяма полицейска операция в Бургаско, петима обвинени за отвличане

Голяма полицейска операция в Бургаско, петима обвинени за отвличане

България Преди 9 часа

Общо задържани са единайсет лица по осем образувани бързи полицейски производства и седем преписки

Японският премиер Фумио Кишида

Японският премиер се зае с "погребална дипломация"

Свят Преди 9 часа

Премиерът беше подложен на критики заради това, че настоява за официално държавно погребение на Абе, който беше убит през юли, на фона на повдигнатите въпроси относно тесни връзки между управляващата партия и Църквата на обединението (Църквата на Мун)

Двама братя са задържани за убийство в Софийско

Двама братя са задържани за убийство в Софийско

България Преди 9 часа

Убитият е бил с прободни рани, а в близост е открит кухненски нож

.

Болните от COVID-19 могат да подават заявления за гласуване в подвижна избирателна кутия

България Преди 10 часа

За да бъдат включени в списъка за гласуване с подвижна избирателна кутия, те трябва да подадат заявление за вписване до кмета на общината/района/кметството/кметския наместник до изборния ден включително

Зеленски

Зеленски: Не мисля, че Путин блъфира по отношение на ядрените оръжия

Свят Преди 10 часа

Украинският президент заяви, че руските удари по или близо до две украински ядрени централи могат да се смятат за "съвременна употреба на ядрени оръжия или ядрен шантаж"