Онлайн обучението – предизвикателство пред родители и деца. Как да се справим
Източник: iStock/Getty Images
0

Н ова ера, ново „нормално“, един необятен дигитален свят, в който бяхме свикнали да бягаме, за да излезем от реалността, а през последната година се наложи да направим абсолютно обратния завой. Ако преди време „откраднатите“ часове пред любимото устройство бяха начин да разпускаме, то сега да се видим с някого, да пием кафе и да пътуваме, стана бягство от дигиталната среда. Ако на вас този скок ви се е сторил твърде рязък и стресиращ, представете си какво им е на децата.

Понякога е трудно да обясним на детето как устройството, от което доскоро сме го „пазили“ и е било сред забранените удоволствия, сега трябва да му бъде ежедневие от понеделник до петък по време на онлайн обучението.

Как да се справи, как да изразходи чисто детската си енергия, запазвайки полезните навици? Вижте нашите съвети.

  • Ограничете компютъра/таблета след края на учебния ден.

Въпреки ползите си, електронните устройства със сигурност не са добри приятели на вашето дете. След края на учебния ден измислете активности, които не са свързани с интернет. Дали това ще е ролева или настолна игра, дали ще готвите заедно или ще обсъждате как е минал денят ви – изборът е ваш. Ако можете да излезете на площадката или на разходка – още по-добре.

a
Източник: iStock/Getty Images
  • Създайте ясни правила.

Откакто сте станали родители навярно сте чували думата „режим“ неограничен брой пъти. И има защо да е така. Много е важно още в крехка възраст детето да има ясно изградени навици – кое след кое следва и кое кога може да се прави. Тоест има ставане от сън, после закуска, след това дистанционно обучение, вечер игри за цялото семейство, уикенда - разходка и т.н. По този начин то ще се научи да не смесва нещата и ще успява да се концентрира максимално именно върху дейността, която извършва в момента.

  • Правилната среда е от огромно значение.

Осигурете място на вашия мъник, което е тихо, спокойно и удобно. Не трябва да има излишни дразнители, които да му отнемат вниманието като работещ телевизор, играчки и т.н. Също така се уверете, че вие или други роднини няма да имате постоянно път покрай „офиса“ на детето и да го разсейвате с различни въпроси или разговори.

  • Здраво тяло = здрав дух

Положете старание детето да е добре както физически, така и психически. Голяма роля затова играят физическата активност, здравословното количество сън и правилната храна. Честите и интензивни упражнения са добър вариант за изразходване на детската енергия и по-добро фокусиране. И не само!

a
Източник: iStock/Getty Images

Физическото натоварване повишава нивата на серотонин в мозъка, което подобрява емоционалното състояние и успокоява нервите, респективно детето ще съумее да се върне към учебните занятия по-концентрирано, което ще се отрази и на оценките му. Използвайте хола като своеобразен фитнес салон – танци, скачане на въже и други упражнения. Може да осигурите на детето и голяма топка за аеробика, върху която да подскача по време на някои часове или нещо, което да стиска в ръката си.

Важно е децата да правят почивки по време на учебния процес. Отделете минути за отдих, за да могат да продължат учебния процес фокусирани и със свежи сили. Ако детето ви има проблем с концентрацията и учението му се струва трудно и непосилно, разделете задачите и не го претоварвайте. Правете почивка след всяка изпълнена стъпка и го стимулирайте с награда, когато се справи.

a
Източник: Esprico
  • Не пренебрегвайте храненето

Хранителният режим е определящ за правилното функциониране на организма, а когато говорим за детския, здравословното хранене има решаващо значение за когнитивното развитие в дългосрочен план. Следете какво похапват децата ви и наблегнете на плодовете, зеленчуците, фибрите и протеините. И още нещо - важни за правилното развитие на мозъка и когнитивните способности на децата са есенциалните Омега-3 мастни киселини. За да ги набавите, се доверете на изпитан помощник - хранителната добавка Есприко. Съдържащите се в него незаменими мастни киселини са добити от чисти рибни масла и натурално масло от вечерна иглика. В допълнение ценният минерал цинк, който присъства  в състава на Есприко, подпомага нормалната функция на мозъка и имунитета, а магнезият действа против стреса и има благотворно влияние върху нервната система. Ескприко е специално разработен, за да бъде бързо и лесно усвоен от детския организъм. С такъв помощник определено може да се каже, че е „лесно да си отличник в час“!  

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Руските войски са на път да прекъснат важен логистичен маршрут на Украйна

Руските войски са на път да прекъснат важен логистичен маршрут на Украйна

Свят Преди 14 минути

Информацията идва от доклад на британското Министерство на отбраната

Мъж изостави бебе с пъпна връв, издирват го (ВИДЕО)

Мъж изостави бебе с пъпна връв, издирват го (ВИДЕО)

Свят Преди 22 минути

Температурите са достигали до 35 градуса, късметът е помогнал на бебето да оцелее

Осем души загинаха при пожар в болница в Иран

Осем души загинаха при пожар в болница в Иран

Свят Преди 47 минути

Жертвите са били пациенти в интензивно отделение

Йотова: Борисов обеща лидерски срещи, на тях може би ще се отзоват повече партии

Йотова: Борисов обеща лидерски срещи, на тях може би ще се отзоват повече партии

България Преди 58 минути

Тя призова да изчакаме края на процеса на срещи между формациите и заключенията на преговарящата група

Гигантски надуваем дракон върху "Емпайър Стейт Билдинг" ужаси нюйоркчани (ВИДЕО)

Гигантски надуваем дракон върху "Емпайър Стейт Билдинг" ужаси нюйоркчани (ВИДЕО)

Любопитно Преди 1 час

Промо кампанията на "Къщата на дракона 2" определено не се прие възторжено от феновете

3-годишно дете е с опасност за живота след катастрофа край Мадан

3-годишно дете е с опасност за живота след катастрофа край Мадан

България Преди 1 час

Момиченцето се е возило на задната седалка, на детско столче, заедно с 9-годишната си сестра

Губернаторът на Мериленд помилва 175 000 присъди за марихуана

Губернаторът на Мериленд помилва 175 000 присъди за марихуана

Свят Преди 1 час

Това засяга обвиненията за престъпления за хора, които са признати за виновни за притежание на малки количества марихуана

Въоръжена с ядрени ракети: Китайска подводница изплува в Тайванския проток

Въоръжена с ядрени ракети: Китайска подводница изплува в Тайванския проток

Свят Преди 1 час

Тесният пролив често е източник на напрежение

<p>Почина звезда от &quot;Всички обичат Реймънд&quot;</p>

Почина звезда от "Всички обичат Реймънд" и "Зайнфелд"

Свят Преди 1 час

Хирам Кастен си отиде на 71 години след дългогодишна битка с множество заболявания

<p>Първият бус за татуировки в България вече е факт</p>

Първият бус за татуировки в България вече е факт, а откриването му ще бъде забавно и полезно

България Преди 2 часа

Татуистът Цветан Иванов ни разказа и за предстоящото откриване, което ще бъде с благотворителна цел

Наздраве! В жегите е благодат...

Да се молиш за вода! Историческата суша в Барселона и как мериш глътките, които пиеш

Свят Преди 2 часа

Глобалното затопляне в Каталуния води до буквално стряскащи прогнози за бъдещето

Снимката е илюстративна

Три деца изчезнаха след ден в увеселителен парк

Свят Преди 2 часа

Полицията в Англия издирва децата

<p>&quot;Монументална стъпка напред за правата на ЛГБТК+&quot;</p>

Тайланд стана първата страна в Югоизточна Азия, която узакони еднополовите бракове

Свят Преди 2 часа

Законът ще влезе в сила 120 дни след публикуването му в кралския вестник

<p>Реалистично ли е&nbsp;влизането&nbsp;на България в еврозоната по-късно през 2025 г.</p>

МВФ: Реалистично остава влизането на България в еврозоната по-късно през 2025 г.

Пари Преди 2 часа

Темата коментираха икономистите Гарабед Минасян и Михаил Кръстев