Онлайн обучението – предизвикателство пред родители и деца. Как да се справим
Източник: iStock/Getty Images
0

Н ова ера, ново „нормално“, един необятен дигитален свят, в който бяхме свикнали да бягаме, за да излезем от реалността, а през последната година се наложи да направим абсолютно обратния завой. Ако преди време „откраднатите“ часове пред любимото устройство бяха начин да разпускаме, то сега да се видим с някого, да пием кафе и да пътуваме, стана бягство от дигиталната среда. Ако на вас този скок ви се е сторил твърде рязък и стресиращ, представете си какво им е на децата.

Понякога е трудно да обясним на детето как устройството, от което доскоро сме го „пазили“ и е било сред забранените удоволствия, сега трябва да му бъде ежедневие от понеделник до петък по време на онлайн обучението.

Как да се справи, как да изразходи чисто детската си енергия, запазвайки полезните навици? Вижте нашите съвети.

  • Ограничете компютъра/таблета след края на учебния ден.

Въпреки ползите си, електронните устройства със сигурност не са добри приятели на вашето дете. След края на учебния ден измислете активности, които не са свързани с интернет. Дали това ще е ролева или настолна игра, дали ще готвите заедно или ще обсъждате как е минал денят ви – изборът е ваш. Ако можете да излезете на площадката или на разходка – още по-добре.

a
Източник: iStock/Getty Images
  • Създайте ясни правила.

Откакто сте станали родители навярно сте чували думата „режим“ неограничен брой пъти. И има защо да е така. Много е важно още в крехка възраст детето да има ясно изградени навици – кое след кое следва и кое кога може да се прави. Тоест има ставане от сън, после закуска, след това дистанционно обучение, вечер игри за цялото семейство, уикенда - разходка и т.н. По този начин то ще се научи да не смесва нещата и ще успява да се концентрира максимално именно върху дейността, която извършва в момента.

  • Правилната среда е от огромно значение.

Осигурете място на вашия мъник, което е тихо, спокойно и удобно. Не трябва да има излишни дразнители, които да му отнемат вниманието като работещ телевизор, играчки и т.н. Също така се уверете, че вие или други роднини няма да имате постоянно път покрай „офиса“ на детето и да го разсейвате с различни въпроси или разговори.

  • Здраво тяло = здрав дух

Положете старание детето да е добре както физически, така и психически. Голяма роля затова играят физическата активност, здравословното количество сън и правилната храна. Честите и интензивни упражнения са добър вариант за изразходване на детската енергия и по-добро фокусиране. И не само!

a
Източник: iStock/Getty Images

Физическото натоварване повишава нивата на серотонин в мозъка, което подобрява емоционалното състояние и успокоява нервите, респективно детето ще съумее да се върне към учебните занятия по-концентрирано, което ще се отрази и на оценките му. Използвайте хола като своеобразен фитнес салон – танци, скачане на въже и други упражнения. Може да осигурите на детето и голяма топка за аеробика, върху която да подскача по време на някои часове или нещо, което да стиска в ръката си.

Важно е децата да правят почивки по време на учебния процес. Отделете минути за отдих, за да могат да продължат учебния процес фокусирани и със свежи сили. Ако детето ви има проблем с концентрацията и учението му се струва трудно и непосилно, разделете задачите и не го претоварвайте. Правете почивка след всяка изпълнена стъпка и го стимулирайте с награда, когато се справи.

a
Източник: Esprico
  • Не пренебрегвайте храненето

Хранителният режим е определящ за правилното функциониране на организма, а когато говорим за детския, здравословното хранене има решаващо значение за когнитивното развитие в дългосрочен план. Следете какво похапват децата ви и наблегнете на плодовете, зеленчуците, фибрите и протеините. И още нещо - важни за правилното развитие на мозъка и когнитивните способности на децата са есенциалните Омега-3 мастни киселини. За да ги набавите, се доверете на изпитан помощник - хранителната добавка Есприко. Съдържащите се в него незаменими мастни киселини са добити от чисти рибни масла и натурално масло от вечерна иглика. В допълнение ценният минерал цинк, който присъства  в състава на Есприко, подпомага нормалната функция на мозъка и имунитета, а магнезият действа против стреса и има благотворно влияние върху нервната система. Ескприко е специално разработен, за да бъде бързо и лесно усвоен от детския организъм. С такъв помощник определено може да се каже, че е „лесно да си отличник в час“!  

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Отстраниха аварията в Хасково&nbsp;</p>

Отстраниха аварията в помпена станция в Хасково

България Преди 8 минути

Повредата остави два дни хората без вода, а там където имаше, тя бе със завишени количества на уран

В САЩ одобриха трета доза от "Пфайзер" за хора над 65

В САЩ одобриха трета доза от "Пфайзер" за хора над 65

Теми в развитие Преди 1 час

Третата доза ще бъде поставяна поне шест месеца след втората доза

Microsoft Sufrace Duo

Microsoft представи смартфон с два дисплея и Android

Технологии Преди 2 часа

Компанията пуска и нови таблет и лаптоп

Отборният дух донесе поредна победа на Шампионите

Отборният дух донесе поредна победа на Шампионите

България Преди 9 часа

Приключенците губят номинационната битка и отиват на племенен съвет

Елен Герджиков

Елен Герджиков: Подадох оставка с чувство на облекчение

България Преди 10 часа

"Странно нещо е политическата отговорност", написа той във Фейсбук

Кирил Петков

"Продължаваме Промяната" се регистрира за изборите през ноември

Избори 2021 Преди 12 часа

Това стана ясно от публикация на Кирил Петков в социалните мрежи

Костадин Костадинов

Костадин Костадинов ще се кандидатира за президент

Избори 2021 Преди 14 часа

"Възраждане" издига председателя на партията за кандидат за президент на предстоящите избори

<p>Странното приложение на най-миризливия плод в света&nbsp;&nbsp;</p>

Откриха странно приложение на най-миризливия плод в света

Любопитно Преди 14 часа

Технологията може да се използва и за други хранителни отпадъци

Стефан Янев

Стефан Янев: Ще има мерки спрямо цените на тока и горивата

България Преди 14 часа

"Разчитаме на критиката, когато е градивна", заяви премиерът по повод политически коментари

Снимката е илюстративна

Първият сняг заваля на Витоша

България Преди 14 часа

Снежинки прехвърчат край хижа "Алеко"

ВиК-Хасково предупреди хората да не ползват водата за пиене

ВиК-Хасково предупреди хората да не ползват водата за пиене

България Преди 16 часа

Тежка авария на помпена станция "Ябълково" остави Хасково и 6 села без вода

<p>Когато кралските особи не изглеждаха никак кралски</p>

Когато кралските особи не изглеждаха никак кралски

Любопитно Преди 16 часа

За съжаление с пари не можеш да си купиш добър вкус

Обвиниха задържания за подкуп служител на НАП

Обвиниха задържания за подкуп служител на НАП

България Преди 17 часа

При обиска са били открити белязани банкноти

Откриха следа за произхода на коронавируса в Лаос

Откриха следа за произхода на коронавируса в Лаос

Теми в развитие Преди 17 часа

Вируси, генетично близки до SARS-CoV-2, съществуват в природата

Слави Трифонов

Слави Трифонов: Сега България няма духовен водач като Вазов

България Преди 17 часа

Трифонов: България заслужава да се потрудим за нея