Ю ли беше най-горещият месец досега, затова не забравяйте тези експертни съвети, когато се наслаждавате на сезона.

  • По време на почивка

Винаги следете температурата и планирайте почивките и достъпа до закрити помещения, съветва д-р Холи Розенкранц, доцент в Университета на Илинойс в Урбана-Шампейн.

Проверете UV индекса (силата на ултравиолетовите лъчи през деня) и се уверете, че семейството ви използва слънцезащитен крем, за да избегне увреждане на кожата - особено тези с по-светъл тен.

Наслаждаване на открито

Топлинното изтощение - което тази година вече е причина за множество трагедии - „може да настъпи бързо“, казва Розенкранц.

Влажните дни са по-лоши, защото „тялото трудно се охлажда“, казва тя.

Следете за признаци като ускорен или слаб пулс, замайване и гадене. По-възрастните хора и малките деца са по-застрашени, както и тези със сериозни заболявания. 

Избягвайте физически упражнения в пиковите горещини и носете със себе си достатъчно течности.

  • Когато децата ви отново тръгват на училище

Спортът, междучасията и горещите пътувания с автобуса крият своите рискове. Уверете се, че децата ви пият вода преди, по време и след престоя си навън. 

„Важната адаптация и охлаждане на телата им е потенето“, казва Розенкранц. Така че подмяната на течностите е от ключово значение.

Обличането им в леки, свободни дрехи, които отразяват слънчевата светлина и поглъщат по-малко топлина, също е полезно. Намажете ги със слънцезащитен крем!

  • Когато прекарвате време с домашните си любимци

Не забравяйте, че животните също могат да прегреят, предупреждава Розенкранц.

Докато се разхождате или просто сте в задния двор, следете за тревожни симптоми като прекомерно задъхване, летаргия и слюноотделяне, казва лекарят.

  • И помислете за тези стъпки, за да помогнете на бъдещето

Прекарайте известно време в засаждане на дървета там, където живеете!

Дърветата имат естествен охлаждащ ефект, като абсорбират топлината във въздуха. Техните корони хвърлят дебела сянка, добавя Розенкранц.

Намаляването на потреблението на енергия (например чрез по-малко топла вода и изключване на уредите) в ежедневието също е рентабилно и съобразено с климата.

Розенкранц казва: „Всичко, което можете да направите, ще помогне.“

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Съдията: - Подсъдимия, защо открадна кравата? - Господин съдия, тя ме погледна, аз я погледнах... и някакси... просто ей така се случи... съдбата ни събра!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Защо Светият отец&nbsp;ще бъде погребан извън Ватикана?</p>

Защо папа Франциск ще бъде погребан извън Ватикана?

Свят Преди 39 минути

За първи път от повече от век понтифекс ще бъде погребан извън Ватикана

<p>Имен ден днес празнуват...</p>

Почитаме голям апостол и учител, имен ден имат...

Любопитно Преди 42 минути

Марк е един от четиримата евангелисти, описали живота и дейността на Иисус Христос

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

Свят Преди 8 часа

Средствата ще се използват за набавяне на различно оборудване

Кой екзекутира висш руски генерал насред Москва

Кой екзекутира висш руски генерал насред Москва

Свят Преди 9 часа

Украйна не е поела отговорност за взрива днес

Ново земетресение близо до Истанбул в Турция

Ново земетресение близо до Истанбул в Турция

Свят Преди 9 часа

Трусът е бил с епицентър под Мраморно море

Зеленски: Крим принадлежи на Украйна

Зеленски: Крим принадлежи на Украйна

Свят Преди 11 часа

Зеленски: Украйна не разполага с достатъчно оръжия, за да си върне контрола над Кримския полуостров

МВФ: Очакваме България в еврозоната през 2026 г.

МВФ: Очакваме България в еврозоната през 2026 г.

България Преди 11 часа

Това заяви директорът на европейския департамент на МВФ Алфред Камер

Украйна и ЕС с контрапредложение за мир

Украйна и ЕС с контрапредложение за мир

Свят Преди 12 часа

Документът показва, че Украйна и ЕС се противопоставят на някои от предложенията на САЩ

Олимпиадата на любовта слага край на индивидуалните изпитания в “Един за друг”

Олимпиадата на любовта слага край на индивидуалните изпитания в “Един за друг”

Любопитно Преди 12 часа

Коя ще бъде последната “Супер двойка” във Вилата на любовта?

Катастрофа на две коли и патрулка в София

Катастрофа на две коли и патрулка в София

България Преди 12 часа

Полицаите са били на път към подаден сигнал за домашно насилие

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Свят Преди 13 часа

Конгресът застава твърдо зад защитата на правата на човека и достойнството на всички в Европа, включително и на ромите

Обвиниха майка за хулиганство в детска градина

Обвиниха майка за хулиганство в детска градина

България Преди 13 часа

Тя започнала да отправя обиди и закани за физическа саморазправа срещу възпитателка

<p>Хекимян: ПП сложиха свой човек за шеф на &quot;Метрополитен&quot;</p>

Хекимян: "Продължаваме Промяната" сложиха свой човек за шеф на "Метрополитен"

България Преди 13 часа

Той коментира, че Найденов е бил назначен от Кирил Петков през 2022 г. като заместник-министър на транспорта

Britské listy: Чешките бизнес популисти от PPF искат да демонтират либералната демокрация в Европа

Britské listy: Чешките бизнес популисти от PPF искат да демонтират либералната демокрация в Европа

Свят Преди 14 часа

Сърбия е ключова страна за европейската интеграция на западните Балкани и евентуален провал може да подкопае стабилността на самия ЕС, се казва в анализа на медията

Тръмп: Крим ще остане с Русия

Тръмп: Крим ще остане с Русия

Свят Преди 14 часа

Тръмп: Тогава САЩ и Русия ще могат да правят бизнес

Илон Мъск и Джей Ди Ванс подкрепят пронатализма: Какво е това и как може да повлияе на света

Илон Мъск и Джей Ди Ванс подкрепят пронатализма: Какво е това и как може да повлияе на света

Свят Преди 14 часа

Пронатализмът се разглежда като възможен начин за справяне с намаляващата раждаемост в Америка