Т ази година лятото отрано ни изненада с много високи температури, а в следобедните часове горещините стават почти нетърпими. Уви, няма как да намалим градусите, но можем да ви дадем няколко лесни за изпълнение трикчета, с които да противодействате на жегата и да се чувствате по-свежи.
Гасете светлините
Електрическите крушки произвеждат топлина, докато осветяват дома и офиса. Затова ви препоръчваме да ги включвате само когато това е абсолютно необходимо. Също така ви съветваме да изключвате от контакта електронните устройства, когато не ги ползвате - дори и в режим "Готовност" те могат да излъчват топлина, защото консумират електричество.
“Блокирайте” прозорците
Използвайте щори или завеси, за да затъмните прозорците през деня и да не може слънчевата светлина да нагрява дома ви. Не забравяйте да използвате и светлоотразителни сенници за стъклата на автомобила си. Покритието ще отблъсне слънчевата светлина и ще предпази помещението от допълнителни градуси.
Хапвайте салати
Препоръчително е през лятото да държите готварската печка изключена, за да поддържате въздуха в дома възможно най-хладен. Освен това през горещия сезон организмът се нуждае от по-засилена консумация на свежи плодове и зеленчуци, за да поддържа добра кондиция. А ако ви се дояде нещо сготвено, не забравяйте, че сега е идеалното време за барбекю на открито!
Подбирайте напитките
Кафето, чаят и някои газирани напитки имат лек дехидратиращ ефект, който е най-осезаем именно през лятото. Опитайте се да ограничите консумацията си до една кофеинова или сладка напитка дневно и да се съсредоточите върху водата - препоръчват се на поне 250 мл на всеки час, за да поддържате тялото си хидратирано в горещите дни.
Осигурете си прохлада
Благодарение на съвременните технологии, може да разчитате на компактен източник на прохлада, където и да се намирате. Охладителят Zaahn Ultra Chill може да превърне сухия и горещ въздух в освежаващ бриз. Достатъчно е да налеете студена вода в уреда и да го включите. Очаква ви моментално охлаждане - икономично и безопасно, без фреон и вредни химикали.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
