М етаболизмът играе важна роля, когато става въпрос за усвояването на хранителните вещества от организма. Метаболизмът е ключов и в процеса на отслабване.
Метаболизмът следва да гарантира, че получавате полза от храните, което консумирате и тялото ви е в състояние ефективно да преобразува храната в енергия, която след това се използва за различните функции на тялото.
Метаболизмът може да се забави с напредване на възрастта, той се влияе от различни генетични фактори. Когато метаболизмът ви е бавен, вие сте склонни да напълнявате, тъй като тялото не е в състояние да изгори повече калории и мазнините се складират.
Метаболизмът може да се ускори чрез определени диетични промени.
Диетолог разкрива, кои 10 храни могат да помогнат за засилване на метаболизма.
Вижте повече в нашата галерия:
